Hagyja abba a stresszt - különösen a terhesség alatt
2017. augusztus 21
A új tanulmány arra utal, hogy azok a nők, akiknek a terhesség alatt magas szintű stressz tapasztalható, nagyobb valószínűséggel viselkedési rendellenességgel küzdő gyermekeket, például ADHD-t vagy magatartási rendellenességeket szenvednek. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az anyák segítése a prenatális stressz kezelésében segítheti a viselkedés problémáit a gyermek megszületése után.
Kutatók a Ottawai Egyetem az Avon szülők és gyermekek longitudinális tanulmányából származó adatokat felhasználta annak értékelésére, hogy az anyai stressz milyen szerepet játszott a gyermek későbbi fejlődésében és viselkedésében. Megállapították, hogy az anyák, akik terhességük alatt nagyfokú stresszt tapasztaltak, több mint kétszer olyan valószínűnek bizonyultak, mint a szülők a kevésbé stresszes anyák, ha gyermeket diagnosztizálnak ADHD-vel vagy magatartási rendellenességgel, ez a két leggyakoribb viselkedési kihívás szülők ma.
A kutatók szerint a terhesség alatt fellépő stressz megváltoztathatja a magzat agyának fejlődését - olyan változásokhoz vezethet, amelyek akadémiai, társadalmi és magatartási nehézségeket okoznak. Mivel sok stresszes esemény - például például a családban bekövetkező halál - az anya személyes ellenőrzésén kívül esik, mondta a szerzők, elengedhetetlen, hogy az anyák kezeljék a befolyásolható stresszt, például a partnerekkel való kapcsolattartást vagy a munkával kapcsolatos kérdéseket vitatja.
Először a kutatócsoport vázolt öt stratégia, a várandós anyák felhasználhatják a stressz elkerülésére vagy kezelésére:
- „Határozza meg, mi mögött van a stressz, és azonnal kezelje azt
- Beszéljen szeretteivel, hogy segítsen nekik
- Egyszerűsítse életét, ha lerövidíti a tennivalók listáját, és megtanulja mondani, hogy nem
- A jóga és az éberség révén csillapítsa elméjét
- Találjon időt valami, amit tetszik, például hobbik vagy fizikai tevékenységek elvégzésére ”
"Általánosságban elmondható, hogy minél nagyobb a stressz, annál nagyobb a tünetek" - mondta Dr. Ian Colman, a tanulmány vezető kutatója. "Nem tudjuk elkerülni az életünk stresszes eseményeit, és mivel nem mindig tudjuk megakadályozni őket, arra kell összpontosítanunk, hogy segítsünk az anyáknak a stressz kezelésében annak érdekében, hogy gyermekeiknek a lehető legjobb életük legyen."
Frissítve 2018. március 23-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
