Ne hagyja, hogy az esküvői szezon stressztevői önkárosodássá váljanak
Huszonöt éves vagyok, egy olyan idő közepén, amikor sok barát és családtag vagy elköteleződik, házasodik, vagy kiugrik babákkal, elkápráztatom. Bár teljesen elégedett vagyok a munkámmal, a barátommal és a miniatűr schnauzerrel, ez okozhat elsöprő szorongás azoknak, akik úgy érzik, hogy előre kell lépniük életük bizonyos részeivel.
Hajlamosak vagyunk a serdülőkre összpontosítani, akik önkárosítják, mert nos, úgy tűnik, hogy a legtöbb úgy küzd vele. Annak ellenére, hogy nem ismerem a statisztikákat, az önkárosítás továbbra is kérdés sokak számára még a középiskolai végzettség után is. Húsz éves voltam, amikor az utolsó vágásomat elvégezték, de ki tudja, huszonéves korukban még mindig sokan küzdenek az önkárosodás szükségességével?
Mikor fogok feleségül venni? Képes leszek gyerekeknek? Mennyi ideig, amíg mindez megtörténik velem? Amikor az ilyen gondolatok elkezdenek remegni az elmédben, nagyon nehéz félretenni őket. Mint minden szorongó gondolat, ha nincs egészséges megbirkózó képessége, vagy nincs mód az átirányításra, az éles tárgyak és az ön sérülése is megfelelő útnak tűnhet.
Nem akarja, hogy az önkárosodás oka legyen az, hogy nem viselheti azt az ujjatlan ruhát, amelyet a következő esküvőjén várt. Ehelyett fontos, hogy gondolatait átrendezzük, amikor bemegyünk a helyszínre, és az egész látványt más fényben látjuk.
Vegye ki az önkárosodást és a stresszt az esküvői szezonból
Azoknak az önkárosító magatartás kezelése, amikor körülöttük mindenki azt mondja, hogy „én mondom”, a stressz könnyen felmerülhet - különösen, ha úgy érzi, mintha kellene ugrálnod a sávon.
Ebben a hónapban két esküvőn vettem részt, és még négy van hátra az év hátralévő részében. A legutóbbi esküvő során nagyon kevés embert ismertem meg, és nagyon sok időm volt arra, hogy befogadjak a légkörbe és értékeljem mindent, ami körülöttem zajlik. Nemcsak zavaró rendetlenség voltam, amikor gyermekkori barátom szépen sétált a szigeten, és rájöttem néhány fontos dologra, amelyet fel kell ismerni a felbukkanó stresszorok helyett.
- Ölelje meg a légkört. Az esküvői helyszínek lehetnek a legszebb és pihentető helyek. Szánjon egy pillanatra a környezetre, és frissítse gondolatait. A körülötte lévő szépség valóban pozitív hangulatváltozást hozhat.
- Lépjen be a menyasszony / vőlegény cipőjébe. Ahelyett, hogy a saját belső stresszjeivel és érzelmeivel foglalkozna, képzelje el az esküvőhöz vezető napokat és azt, hogy a menyasszony és a vőlegény hogyan érezte magát. Rájössz, milyen boldogok lehetnek most, amikor eljött a nagy nap, és engedd magadnak, hogy érezzék ezt a boldogságot számukra.
- Ne rohanj! Ne feszítse ki magát a szerelem megtalálásával, vagy azzal, hogy bizonyos életkorban szülõvé válik-e vagy sem. Hagyja, hogy az élet úgy történjen, ahogy várható, és a dolgok a helyére kerülnek.
A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.
