A triggerek irracionális és holisztikusan értelmes természete

Nemrég beszéltem egy barátommal telefonon, aki azt mondja, hogy mentálhigiénés problémája miatt nem láthat engem. Korábban azt mondta nekem, hogy elkerüli a forró italokat és a meleg ételeket, mert úgy gondolja, hogy tőlük érkező hő befolyásolja és károsítja az agyát. Amikor elkerüli a forró italokat és az ételeket, jól érzi magát, ezért mondtam neki, hogy tegye azt, ami neki megfelelő.

Megkérdeztem a barátomtól, hogy milyen tünetei vannak, amikor forró italokat iszik és meleg ételt eszik, és azt mondta, hogy kevésbé érezte magát, és alapvetően, hogy inkább üresnek érzi magát. Megkérdeztem tőle, nem érzi-e érzelmeit vagy energiáját. Azt válaszolta, hogy üresnek érezte a memóriát, és megerősítette nekem, hogy az emléke elmúlik. Azt javasoltam neki, hogy elnyomja a fájdalmas vagy összetett emlékeket, amelyeket egyesek tesznek azért, hogy ésszerűen maradjanak. A rossz emlékek némi feltárása és katarszása jó, de az önelnyomás nem minden rossz, és nagyon hasznos is lehet; és segítőkész.

Azt is megemlítettem, hogy az elkerülési viselkedés szempontjából lehet valamilyen OCD (Obsessive Compulsive Disorder) formája (az OCD-k megismételik vagy elkerülik ártalmatlan dolgokat, vagy félnek rossz dolgok történnek magukkal vagy szeretteikkel, ha nem kerülik el a kiváltó eseményeket), de azt mondta, hogy nem kényszer, mivel abbahagyta a forró tea és a meleg étel fogyasztását teljesen.

A pszichológiai eseményindítók nem minden rossz

Elmagyaráztam a barátomnak, hogy vannak olyan események, mint események - tapasztalatok vagy események -, amelyek visszahozhatnak rossz, fájdalmas vagy traumatikus emlékeket. Az ő esetére azonban a forró italok és ételek kiváltója elfojtotta az emlékezetét, ezért nem árasztja el és nem engedi át katarikusan.

Úgy éreztem, hogy rá kell mutatnom neki, hogy ellentétben a kiváltó pszichoterápiás nézettel összekapcsolva a rossz, fájdalmas vagy traumatikus emlékekkel - a kiváltók teljesen irracionálisak lehetnek, és nem lehetnek ok-okozati jelentéssel bírniuk őket.

Amikor 2000-ben nagyon mentálisan rosszul voltam, mielőtt három hétig pszichiátriai kórházban voltam, erre gondoltam volt valami beültetett a számítógépbe és a televízióba, ami sugárzást bocsátott rám és elpusztította agy. Számomra nincs pszichoterápiás kapcsolat az indítóval, mert csak boldog emlékeim vannak a tévénézésről és a használatról a számítógépemet, bár vitatható, hogy ezek a dolgok megakadályozták, hogy szemközti szembe kerüljék másokkal emberek.

A kiváltó tényezők másik kulcsfontosságú tényezője az, hogy bár irracionálisak lehetnek, és nem kapcsolódhatnak a múltbeli vagy a közelmúltbeli rosszhoz, fájdalmashoz, vagy traumatikus események esetén a kiváltóknak mind értelme van, mind értelmük, mind magyarázatuk van, ha mind összekapcsolódnak és holisztikusan megértik őket együtt. Erre a megközelítésre van szükség a pszichoterápiában, szemben a régi egyszerűsített, dogmatikus és néha pontatlan modellel.

A szerzőről: Peter Donnelly egy antipszichiátriai kampány az Egyesült Királyságban, aki egy humanistabb megközelítést támogat a mentális egészség kezelésében.

következő: Hogyan kezeljük a stresszt rossz gazdasági helyzetben
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk