Új szándékok és a verbális visszaélések leküzdése

Az új évek új szándékokkal, határozatokkal, változásokkal és célokkal tele vannak, de a 2020-as év kissé eltér. Ez az év egy új évtized, és itt az ideje, hogy üljön le magával és állítson össze néhány új szándékot friss évtizedes energiájával, és szóljon szóbeli bántalmazás tapasztalatait.

Új szándékaim és hogyan kapcsolódnak a verbális visszaéléshez

Életem utolsó 10 éve sok tapasztalattal, sok szívfájdalommal és sok növekedéssel bírt. Bár a teljes randevú életem során nem tapasztaltam verbális bántalmazást, sokat tanultam az általam megszerzett tapasztalatokból, amelyek életem számos területén alkalmazhatók kapcsolat kérdése.

Három fő célt választottam magam számára, hogy ne felejtsem el továbbmenni, hogy elkerülje a bevándorlást verbálisan sértő kapcsolat ismét, és ez vonatkozik minden olyan kapcsolatra (romantikus vagy nem), amely a jövőben lesz. Remélem, hogy személyes gondolataim és új szándékaim arra is ösztönözhetik az embereket, hogy saját magukat állítsák össze, vagy az enyémet használják útmutatásul egy boldogabb, egészségesebb új évhez.

1. Hidd el a cselekedeteket, nem pedig a szavakat.

Hisz abban az évben, amikor meglátod. Íróként (és reménytelen romantikusként) megnyugtatónak találom a megerősítő szavakat, és vonzó vagyok az ösztönzés iránt beszélgetés, amely megkönnyítheti az embereket is, hogy elmondhassák azt, amit hallok, anélkül, hogy ténylegesen be kellett volna mondanom erőfeszítés.

Elkötelezem magam, hogy figyelmet fordítom a kapcsolataimban lévő emberek jeleire és cselekedeteire, hogy elkerüljem a verbálisan visszaélésszerű helyzeteket gaslighting, manipulációt vagy megalázó beszélgetéseket, és hallgatni kell arra, ahogy cselekedeteik éreznek engem. Tudod, amit mondanak: a cselekedetek hangosabban beszélnek, mint a szavak.

2. Keresse meg újra önbizalmát.

Állj fel magadnak általában nehéz, és szerintem különösen nehéz lehet verbálisan visszaélő helyzetekben. A legértékesebb dolog, amit a tapasztalataimból tanultam, az volt, hogy az első lépés, bármennyire lehetetlen is, a legfontosabb. Legyen talál egy terapeuta, beszélgetés egy barátommal, vagy egy blogon keresztül elérés, a bátorság kapcsolatba lépni valakivel egyébként, és a helyzet javításával kapcsolatos vágyad megosztása végtelen mennyiségű bizalmat fog adni. Ez minden, amire szükség van a változás folyamatának elindításához, és a következő lépések könnyebbé és könnyebbé válnak.

Célom, hogy emlékezzem meg, mennyi bizalom van véget vet a bántalmazó kapcsolatomnak megadta nekem, és ezt alkalmazni kell az életem minden területén, hogy prioritást élvezhessek magammal, és ne érzem magam bűnösnek.

3. Szeresd magad.

Ez kliséknek és sajtosnak hangzik, de tudatosan beillesztve önimádat a gyakorlatban komoly munkát igényel. Ez nem mindig jelenti önellátó hétvégén vagy egy pohár bor mellett. Az a szándékom, hogy emlékezzem meg arra, aki vagyok, és szeretlek az embert, ha elég kapcsolatokban vagyok ahhoz, hogy tudom, mit érdemellek, és remélem, hogy ez azt jelenti, hogy soha többé nem kerülök sor verbálisan visszaélő kapcsolatokba.

Szerintem könnyű elfelejteni, amit kellene legyen kedves magunkkal, és ennek kiterjesztésével hagyjuk másoknak bánni velünk. Ha ideálisnál kevesebb kapcsolatba kerülök, megpróbálok képet képezni egy helyzetben lévő barátomról, aki tanácsot kér, és mit szeretnék neki. Testét és lelkem olyan barátaimként szeretnék látni, akik annyira megérdemlik a szerelmem, mint bárki más, és szerintem ez az első lépés a teremtésben. egészséges kapcsolatok mostantól.

Új szándékok készítése a saját verbálisan sértő helyzetére

Lehetséges, hogy tapasztalataim és céljaim teljesen különböznek a sajátjaitól, és ezt fontos tudomásul venni. A poszt nagyobb szándéka, hogy remélhetőleg inspirálja Önt cselekvésre és energiára az új évre és egy évtized lezárására. Függetlenül attól, hogy a tervei nagyok vagy kicsik, a változás jó, ha valami egészséges felé haladunk. Növekedjünk együtt.

Mi az új évtized és újév szándéka?