3 Az ADHD azon tulajdonságainak meghatározása, amelyeket mindenki figyelmen kívül hagy

Az DSM-V - a pszichiátriai diagnózis biblia - felsorolja az ADHD 18 diagnosztikai kritériumát. A klinikusok ezeket használják a tünetek azonosítására, a biztosítótársaságok a fedezet meghatározására, a kutatók pedig az érdemes kutatási területek meghatározására használják.

A probléma: Ezek a kritériumok csak azt írják le, hogyan ADHD a 6–12 éves gyermekeket érinti. Az ADHD tünetei tizenévesekben, felnőttekben és időskorban viszont nem ismertek. Ez téves diagnosztizáláshoz, félreértéshez és a csoport sikertelen kezeléséhez vezetett.

A legtöbb ember, köztük az orvosok, csak homályosan érti, mit jelent az ADHD. Úgy vélik, hogy ez megegyezik a hiperaktivitással és a gyenge összpontosítással, főleg gyermekeknél. Tévednek.

Amikor visszalépünk és megkérdezzük: „Milyen közös az ADHD-vel rendelkezőkkel mindenki, hogy az ADHD nélküli emberek nem élnek meg?”, A tünetek más csoportja alakul ki.

Ebből a szempontból az ADHD három meghatározó jellemzője merül fel, amelyek magyarázzák a feltétel minden szempontját:
1. Érdeklődésen alapuló idegrendszer
2. Érzelmi hiperarális
3. Elutasító érzékenység

[Önellenőrzés: Lehet-e visszautasító érzékeny dysforia?]

1. Érdeklődésen alapuló ADHD idegrendszer

Mi az érdeklődésen alapuló idegrendszer?

Neve ellenére az ADHD valójában nem okoz figyelmi hiányt. Valójában okoz következetlen a figyelem, amelyet csak bizonyos körülmények között aktiválnak.

Az ADHD-s emberek gyakran azt mondják, hogy „bekerülnek a zónába” vagy „ütköznek egy horonyba”. Ezek mind leírják a hiperfókusz - intenzív koncentráció egy adott feladatra, amelynek során az egyén úgy érzi, hogy képes végrehajtani bármi. Valójában olyan figyelmesen koncentrálhat, hogy a felnőtt ADD elveszítheti annak értelmét, hogy mennyi idő telt el.

Ezt az állapotot nem aktiválja a tanár megbízása vagy a főnök kérése. Ezt csak az érdeklődés, a verseny, az újdonság vagy a sürgősség egy pillanatnyi érzése hozza létre, amelyet egy megtenni vagy meghalni határidő okoz.

Az ADHD idegrendszere inkább érdeklődésen alapul, nem pedig fontosságon vagy prioritáson alapul.

[Ingyenes letöltés: 3 olyan ADHD jellemző meghatározása, amely mindenki figyelmen kívül hagyja]

Hogyan lehet felismerni az érdeklődésen alapuló ADHD idegrendszert?

A klinikusok gyakran azt kérdezik: “Tudsz-e figyelni?”, És a válasz tipikusan: “Néha”.

Ez a rossz kérdés. A szülők, szeretteik és az erre válaszoló tanárok gyakran csalódást fejeznek ki, mert láttak, hogy valami olyasvalakibe vonszolod, mint amire tetszik - például videojátékok - órákig, így az a képessége, hogy más feladatokra és projektekre ugyanazt a hangsúlyt nem tudja felidézni, dacolásnak vagy önzés.

Ehelyett a szakembereknek fel kellene kérdezniük: „Előfordult már valaha, hogy elbűvöljön és elbűvöljön?” Aztán: „Miután eljegyezted, találtál valami olyat, amit nem tehetek volna meg?”

Bárki, aki ADHD-val rendelkezik, a következőképpen válaszol: „Van mindig bármit meg tudtam csinálni, amire vágytam, mindaddig, amíg érdeklődés, kihívás, újdonság, sürgősség vagy szenvedély révén elbámulhattam. ”

"Nekem van soha kihasználhatta a három dolgot, amelyek mindenkit megszerveznek és motiválnak: a fontosságot, a jutalmakat és a következményeket. ”

Mit tehetek egy érdeklődésen alapuló idegrendszer kezelésére?

A hatékony ADHD kezelési tervnek két részre van szüksége:

• gyógyszeres kezelés a neurológiai játékkörnyezet kiegyenlítésére
• egy új szabálykészlet, amely megtanítja, hogyan kell igénybe venni

Az stimuláns gyógyszerek nagyon jól megtartják a ADHD agy attól, hogy elvonják a figyelmet, miután elkezdtek foglalkozni, de elsősorban nem segítenek abban, hogy elkapjanak.

A legtöbb tervezési és szervezési rendszer a neurotípusos agyokra épül, amelyek fontosságát és időt használják a motiváció szikrázására. Ehelyett el kell készítenie a saját tulajdonosi kézikönyvét az érdeklődés felkeltése érdekében, összpontosítva arra, hogy miként és mikor teljesítesz jól, és ezeket a körülményeket a kezdetben létrehozva.

Ez a munka nagyon személyes és idővel megváltozik. Magában foglalhat olyan stratégiákat, mint például a „test megduplázása”, vagy más személy felkérése, hogy üljön veled munka közben. Vagy „érdeklődés bevonása” azáltal, hogy egy képzelőerővel átalakítja egy egyébként unalmas feladatot. Például egy anatómiai hallgató, akinek unatkozik a tanulás, elképzelheti, hogy az anatómiát megtanulja bálványa életének megmentése érdekében.

2. ADHD érzelmi hiperarális

Mi az érzelmi hiperarális?

A legtöbb ember azt várja el, hogy az ADHD látható hiperaktivitást idéz elő. Ez csak a gyermekek 25% -ában és a felnőttek 5% -ában fordul elő. A többi belső hiperarális érzést érez. Amikor arra kérem az ADHD-s embereket, hogy dolgozzanak ki részletesebben, azt mondják:

• „Mindig feszült vagyok. Soha nem tudok pihenni.
• "Nem tudok csak ott ülni és TV-műsorokat nézni a család többi tagjával."
• "Nem tudom kikapcsolni az agyomat és a testem, hogy éjszaka aludni tudjak."

Az ADHD-k szenvedélyes szenvedélyes gondolatai és érzelmeik erősebbek, mint az átlagemberé. Legmagasabbak magasabbak és alacsonyabbak. Ez azt jelenti, hogy erőteljesebben tapasztalhatja meg a boldogságot és a kritikát, mint társaik és szeretteik.

Az ADHD-s gyermekek tudják, hogy „különböznek”, amit ritkán tapasztalnak jó dologként. Előfordulhat, hogy alacsony az önértékelés, mert rájönnek, hogy nem tudnak elköteleződni és befejezni azt, amit kezdnek, és mivel a gyerekek nem tesznek különbséget azért, amit csinálsz, és kik vagytok. A szégyen a felnőttkorban domináns érzelmé válhat, amikor a durva belső párbeszédek vagy mások kritikája elveszik.

Hogyan tudom felismerni az érzelmi hiperaróst?

A klinikusokat úgy képzik, hogy felismerjék a hangulati rendellenességeket, nem pedig az ADHD-vel járó megnövekedett hangulati intenzitást. Sok ADHD-vel szenvedő személyt először tévesen diagnosztizálnak hangulati rendellenességgel. Egy felnőtt átlagosan 2,3 klinikusnál találkozik, és 6,6 antidepresszáns vizsgálaton megy keresztül, mielőtt diagnosztizálják a figyelemhiányos rendellenességet.

A hangulati rendellenességeket olyan hangulatok jellemzik, amelyek saját életüket veszik igénybe, elkülönítve az ember életétől, és gyakran több mint két hétig tartanak fenn. Az ADHD által létrehozott hangulatokat szinte mindig események és észlelések váltják ki, és nagyon gyorsan megoldódnak. Mindenesetre normális hangulat, intenzitásuk kivételével.

A klinikusoknak kérdezniük kell: „Ha ideges vagy, gyorsan„ átjut ”gyorsan?” „Úgy érzi, hogy nem szabadíthatja meg az agyát egy bizonyos gondolattól vagy ötlettől, amikor akar?”

Mit tehetek az érzelmi hiperrusz kezelésére?

A szégyenérzés és az alacsony önértékelés ellensúlyozása érdekében az ADHD-kben szenvedõ embereknek más személyek támogatására van szükségük, akik úgy vélik, hogy jók vagy érdemesek. Lehet szülő, idősebb testvér, tanár, edző vagy akár kedves szomszéd. Bárki, mindaddig, amíg azt hiszik, hogy jó, kedves és képes - különösen akkor, ha a dolgok rosszul fordulnak elő. Ennek a pompomlánynak őszintenek kell lennie, mert az ADHD-vel szenvedők nagyszerű hazugságvizsgálók.

A pompomlány fő üzenete: „Tudom, jó ember vagy. Ha bárki kemény munkával és pusztán képességgel tudta volna legyőzni ezeket a problémákat, akkor az te lennél. Szóval ez azt mondja nekem, hogy van valami, amit nem látunk, és ez az útba megy, és én akarlak tudni, hogy egész idő alatt veled leszek, amíg kitaláljuk, mi az, és ezt elsajátítjuk probléma."

Az alacsony önértékelés és a szégyen elleni küzdelem igazi kulcsa az, hogy segítse az ADHD-kkel küzdő embereket abban, hogy kitalálják, hogyan lehetnek sikeresek egyedi idegrendszerükkel. Ezután az ADHD-t szenvedő személyt nem hagyják egyedül szégyen érzettel vagy hibává, mert hiányzik.

3. Elutasító érzékenység

Mi az elutasító érzékenység?

Az elutasító érzékeny dysphoria (RSD) erősen sérülékeny az érzékelés - nem feltétlenül a valóság - ellenében, amelyet az életében fontos emberek elutasítanak, bántalmaznak vagy kritizálnak. Az RSD szélsőséges érzelmi fájdalmat okoz, amelyet szintén meghiúsulási érzés vagy elmulasztás válthat ki - ha nem teljesíti a saját magas színvonalát vagy mások elvárásait.

Ez egy primitív reakció, amelyet az ADHD-kkel küzdő emberek gyakran nehezen tudnak leírni. Azt mondják: "Nem találom a szavakat, hogy elmondjam neked, milyen érzés, de alig bírom elviselni." Gyakran az emberek az RSD-t fizikai fájdalomként élik meg, mintha szúrták volna, vagy közvetlenül a közéjük ütötték őket mellkas.

Ezt az intenzív érzelmi reakciót gyakran elrejtik másoktól. Az emberek, akik ezt tapasztalják, nem akarnak róla beszélni, mert szégyenüket érezzék az ellenőrzés hiánya miatt, vagy azért, mert nem akarják, hogy az emberek tudják ezt a súlyos sebezhetőséget.

Hogyan lehet felismerni az elutasítási érzékenységet?

Az a kérdés, amely segíthet az RSD azonosításában, a következő: „Az egész életedben mindig sokkal több voltál érzékenyebb, mint mások, akiket ismersz, az elutasításra, ugratásra, kritikára vagy a saját észlelésére nem sikerült?"

Amikor egy személy internalizálja az RSD érzelmi reakcióját, úgy néz ki, mint egy hangulati rendellenesség hirtelen kialakulása. Lehet, hogy elítéli a „fej esetének” hírnevét, akit „a párkányról le kell beszélni”. Amikor az RSD érzelmi reakciója externáliává válik, úgy tűnik, mint a harag. Az emberek fele, akiket a bíróságok felhatalmaztak a dühkezelési képzésre, korábban nem ismerte fel az ADHD-t.

Néhány ember elkerüli az elutasítást azáltal, hogy kedvtelõvé válik. Mások csak kimaradnak, és úgy döntnek, hogy nem próbálkoznak, mert minden erőfeszítés annyira szorongást provokáló.

Mit tehetek az elutasítási érzékenység kezelésére?

Az ADHD-s serdülők és felnőttek 98-99% -a ismeri el az RSD-t. 30% -uk esetében az RSD az ADHD leginkább káros tényezője, részben azért, mert nem reagál a terápiára.

Alfa-agonista gyógyszerek, például kuanfacin és a klonidin, segíthet kezelni. Mindössze három embernek mindegyike élvezi enyhülést mindkét gyógyszeres kezelés mellett, de 60% -uk robusztus előnyöket tapasztal, ha mindkettőt kipróbálták. Sikeres kezelés esetén az RSD-ben szenvedő emberek „békében” érzik magukat, vagy „érzelmi páncélzattal rendelkeznek” továbbra is ugyanazok a dolgok történnek, amelyek korábban megsebesítették őket, de most nélkülük visszapattan sérülés. Azt is beszámolják, hogy három vagy négy egyidejű gondolat helyett most már csak egyszerre gondolkodnak egymással.

További ajánlott olvasmány

1. Önellenőrzés: Lehet-e felnőttkori ADHD / ADD?
2. Túlzott érzelmek: Hogyan és miért váltja ki az ADHD az intenzív érzéseket
3. Ingyenes letöltés: Figyelmetlen ADHD - magyarázat

William Dodson, M. D., az ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.

Frissítve 2019. november 22-én