Van szeretője ADHD-vel? Olvasd ezt el.

Szóval beleszeretett valakibe, akinek van ADHD-je? Ha igen, akkor már ismeri és értékeli partnerének csodálatos spontaneitását, kreativitását és hűségét. Ismerhet fel néhány, az ADD-vel kapcsolatos kihívást, mint például az egyenlőtlen felelősség vagy az érzelmi kitörések. Mint minden kapcsolat, a tiéd is egyensúlyt igényel. Itt a valódi párok megosztják a legjobb tanácsokat az ADHD-vel való egyensúly eléréséhez.

Szigorúan rom-com értelemben, ha valaki ADHD-t szeret, akkor a „Valami csodálatos”És„Igazából szerelem" nak nek "Őrült, bolond szerelem”És„10 dolog amit utálok benned. ”Ilyen módon egy, az ADD által megérintett kapcsolat nem különbözik minden mástól - csak extrémbb.

Az ADHD tönkreteszi a házasságokat?

Ha partnere diagnosztizálta a figyelemhiányos rendellenességet (ADHD vagy ADD), egyrészről szerencsés, hogy megtudja partnere kihívásainak és sajátosságainak valószínű okait. Másrészt esetleg félelmet hordozhat: A kapcsolatok viseli ezt a terhet?

A párok túlnyomó többségére a válasz „igen”. A kulcs annak felismerése, hogy az ADHD hogyan befolyásolja a ti kapcsolat, valamint a házastárssal való együttmûködés a problémák felismerése és a velük való szembenézés elõtt, mielõtt tartós károkat okoznának.

Több mint 1200 embert kértünk - mind ADHD-val, akár anélkül -, hogy adják meg a legjobb tanácsokat az ADHD romantikus kapcsolatokra gyakorolt ​​hatásainak kezelésére. Az oktatástól az öngondozásig a válaszuk hangsúlyozza az együttérzés, a humor és (ami a legfontosabb) szerelmi igényt.

1. Kutatási ADHD - annak okai, tünetei és kezelése.
“Olvassa el sok könyvet az ADHD-ről - többnyire élvezetes olvasás! - vagy látogasson el szemináriumokra vagy találkozókra, hogy megértse, hogyan élvezheti partnerét ahelyett, hogy ellenőrzése alatt tartsa őket. ”

"Tájékoztassa magát a figyelemhiányos rendellenességről - fontos megérteni, hogy azok a dolgok, amelyek megőrülnek, valójában tünetek."

„Szánjon időt nemcsak az orvosi irodalom megértésére, hanem igyekezzen megérteni az embert. Mindenki más. ”

[Ingyenes leírás: 6 módszer, az ADHD elkülöníti a kapcsolatokat]

2. Ne feledje, hogy az ADHD viselkedése nem személyes.
„Tudja meg, hogy ez egy diagnózis, nem pedig a személyiség egyik alapvető hibája. Ez világosságot fog adni abban, hogy miért csinálja a partner, amit csinál, és segíteni fog segíteni neki - ahelyett, hogy letenné. ”

„Tudja meg, hogy partnere nem szándékosan próbál figyelmen kívül hagyni téged, elfelejteni a dolgokat, rendetlen vagy nem a saját kis világában lenni. Ügyeljen arra, hogy bármilyen módon szeretheti őket - különben ez hosszú út lesz. "

„Bizonyos dolgok, amelyeket a partner csinál, nem tudnak segíteni. Nem próbálják megbántani az érzéseidet.

3. Folytassa a kezelést - szükség esetén együtt.
"Győződjön meg arról, hogy rendelkezésre áll egy teljesen működőképes kezelési terv, amely magában foglalja a gyógyszereket, az alvást, a testmozgást, a diétát, a terápiát és a függőségi tanácsadást."

- Menj pár terápiához! Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, ha szükséges. ”

- Keresse meg a tanácsadót korábban, mint később. Ez annyira segített a kapcsolatunkban - megérteni, mi folyik és megtanulni a segítséget nyújtó stratégiákat. "

4. Kommunikáljon nyíltan és gyakran.
„Találja meg a kommunikáció módját, hogy a pillanat melegéből ki tudja mondani azokat a dolgokat, amelyek neked nehézek. Megállapodás az ADHD kihívásaival való életben / munkában. ”

„Beszélj az elvárásokról. Beszéljen az egyes személyek gyengeségeiről és erősségeiről. Írja le őket, és próbálja meg megtalálni a módját, amellyel fedezheti egymás gyengeségeit. ”

"Bármire képes dolgozni, beleértve az ADHD-t is, ha kommunikál."

[Házas az ADHD-vel: Hogy működnek az igazi párok?]

5. A lehető legnagyobb mértékben ismerje fel partnere erősségeit.
"Mindkettőjüknek az erősségeire kell nézni a különbségeket - ne sértsék meg egymást, mert az egyik„ unalmas és kiszámítható ”, a másik pedig„ szétszórt agy és spontán ”.

"Figyelje meg és dicsérje az ADHD ajándékait, hogy segítsen megakadályozni, hogy a negatívra összpontosítson."

"Időnként nehezebb lehet, de a partnered vakon és hevesen szeret téged, és ez felbecsülhetetlen értékű ajándék."

6. Gyakorold az önellátást.
„Ahhoz, hogy megoszthassa életét valakivel, olyannak kell lennie, akinek úgy gondolja, hogy érdemes megosztani. Egy működőképes partnerkapcsolat az ön ismerete és az ember szeretése, ugyanúgy, mint a házastársa szeretése. ”

"Adj magadnak sok időt saját érdekeinek eltöltésére."

„Ne feledje, hogy ön egyéni személy, akinek saját igényei vannak. Ha túl sokat adsz, akkor nem marad elegendő a számodra. ”

7. Nyugtázza, hogy vannak hibái is.
„Van egy mondás, hogy„ az emberek ugyanolyan szintű diszfunkcióval házasodnak össze. ”Fontos, hogy a nem ADHD személy tisztában legyen saját problémáival. Olyan gyakran láttam olyan házasságdinamikát, amikor az ADHD házastársára összpontosítanak - amikor mindkét oldalon valószínűleg problémák merülnek fel. ”

„Mindkettőnek meg kell adnia és el kell vennie. Senki sem tökéletes - még olyan ember sem, akinek nincs ADHD-je. ”

"Tanulja meg, hogyan kell támaszkodni egymásra - kitöltheti a kitöltéseket azok számára, amelyek a gyengeségeid, és hagyja, hogy egymás erősségei ragyogjanak!"

8. Ossza meg a munkát méltányosan.
„A hétköznapi szervezés és a rutin elengedhetetlen. Az ellenőrzés hiánya olyan kérdésekben, mint például a monetáris kérdések, nagyon stresszes, és káros lehet a kapcsolatra. "

„Van egy diagram vagy valamilyen más rendszer annak érdekében, hogy megszervezze azt, amit mindenkinek meg kell tennie. Ha szükséges, riasztásokat kell emlékeztetnie az ADHD-val rendelkező partnerre, hogy mit és mikor kell tennie. ”

„Beszélje meg a háztartásban a munkamegosztás következményeit. Például, ha az ADD-t kérő valakit MINDEN háztartási takarításra kérné, valószínűleg nézeteltérések vagy neheztelések lennének. Meg kell terveznie azt is, hogyan kell kezelni azokat a feladatokat, amelyekre az ADHD-ban szenvedő ember unalmasnak vagy nehezen tud összpontosítani. "

9. Gyakorold a türelmet.
„Légy hajlandó sokat megbocsátani. Annyi türelemre lesz szükséged, amennyire csak tudsz! ”

"Legyen kész a kihívásokra, de türelmesen és szeretettel fogadja el őket."

"A házasságban mindkét házastársnak türelmesnek és együttérzőnek kell lennie."

10. Legyen rugalmas.
„Pihenjen és ölelje meg az egyediséget. Semminek nem kell tökéletesnek vagy „pontosan bekapcsolódni” ”.

Az élet a megszakításokról szól. Gondoljon célokat, de légy csapatjátékos - különösen, ha a gyermekek a család tagjai. ”

"Készüljön fel a váratlan vad utakra!"

[Meg lehet-e menteni ezt a házasságot?]

Frissítve 2019. február 5-én