Hagyja abba a Teen javítását

January 10, 2020 22:04 | Tizenévesek Adhd

"Tizenéves lányunk, akinél ADHD-t diagnosztizáltak, nehezen tudja kezelni életét - lépést tartani az iskolai projektekkel, a barátság fenntartásával és a házimunkák kezelésével. Folyamatosan próbáljuk „megjavítani” kihívásait, de az ADD edzője azt mondta, hogy inkább az ő képességeinek fokozására kell összpontosítanunk. Hogyan néz ki ez?

Által Elaine Taylor-Klaus, az ImpactADHD.com
Egy ADHD-s tini, aki távcsövön keresztül néz, és felhatalmazza magát a csillagok elérésére
Vektoros illusztráció lány néz egy távcsövet, és figyelte a csillagokat. Clipart - Mérleg az éjszakai város. Trend modern lapos ál-hangerő stílusban. Hold és állatöv jelek.

Igaz: nem tudod „rögzíteni” a figyelemhiányos rendellenességet (ADHD vagy ADD). Ez krónikus, agyi alapú betegség, és a legtöbb gyermek nem „kinövi ki”. És még sok más kutatás támasztja alá az ADHD edző ajánlását. Az erősség-alapú megközelítés megtaníthatja a lányát 1) megérteni az ADHD agyának működését (szégyen és zavar nélkül); 2) hosszú távú sikert találhat rövid távú kihívások megoldásával; és 3) boldogulni fog az ADHD-val, amikor fiatal felnőtt lesz!

insta stories viewer

De hogyan lehet abbahagyni a „Fix-it Fran” -et, és átváltani a hozzáállását inkább képessé a tini számára? Íme néhány lépés az induláshoz:

1. Tekintse meg a hosszú kilátást. Úgy érezheti, mintha az órát versenyezné, mielőtt a lánya elhagyná otthonát. Biztosítani szeretné, hogy 18 éves koráig készen álljon bármire. De próbáld meg emlékezni arra, hogy a változás fokozatos folyamat, és nem tudod rohanni, bármennyire is próbálsz. Ne várja el, hogy könyvet fog elolvasni vagy a jutalmazási rendszer a helyén, és mindent meg fog tenni, ami tőle elvárható. Egy tinédzser ADHD-vel. Állítson fel ésszerű elvárásokat, és hagyja, hogy idővel változások történjenek.

[Ingyenes forrás: A tini apátia átalakítása elkötelezettségbe]

2. Mindkettőt megtanultad csinálni. Nem tudja „kijavítani” a problémát, ha nem tisztázza, mi az. Tudjuk, hogy ADHD-vel rendelkezik, de mit jelent ez neki? Gondjai vannak az indulással? Követni? Bekapcsolja a feladatokat? Társadalmi kihívásai abból származnak, hogy elvonják a figyelmet, vagy valami mást? Minél jobban megérti, hogy az ADHD hogyan befolyásolja őt, annál jobban tud segíteni neki annak kezelésében.

3. Válasszon egy célterületet, és kerülje el a kísértést, hogy sok dolgot kezeljen egyszerre.

> Dolgozzon azon, amit a lánya meg akar változtatni. A „nevezés” elengedhetetlen, mert azt akarja, hogy ő vállalja a felelősséget az ADHD kezelésében. Mielőtt eldöntené, hol kezdje, kérdezze meg: „Mi a helyzet benne? Érdemes lehet, hogy a kutya etetésére összpontosítson, de előbb a társadalmi kérdésekre összpontosíthat.

> Legyen konkrét. Ne célozzon valami túl általános ügyben, például a „projektekben” vagy a „társadalmi élet fenntartásában”. Ehelyett összpontosítson a tavaszi szünet után esedékes történeti projekt, vagy a tánc két barátjával való kapcsolattartás osztály. Segítsen neki a tapasztalat fejlődésében. Miután sikerrel jár, hajlandó foglalkozni a következő kérdéssel.

["Meg tudom menteni tini tinédzsert a kudarcból?"]

4. Motiválja őt az ADHD kezelésére. Az ADHD-s embereknek nincs „csak csináld” gombja. Sok ADHD-s tizenéveseknek hibás vezetéke van ezen a területen, és a motivátorok azonosítása elengedhetetlen az erős mentális áramkörök létrehozásához. Általában azt akarjuk, hogy gyermekeink tegyenek valamit, mert ez jó nekik, vagy mert megtanulnak belőle. Az igazság az, hogy nem valószínű, hogy valamit megtesznek, hogy csak kihagyják a listájukról, vagy azért, mert ez értékes élettan.

Valószínűbb, hogy önmagától kezd valamit csinálni, ha akar, mert érdekes, újszerű vagy kreatív. A motiváció megtanulása alapvető stratégia az ADHD hosszú távú kezelésének felnőttkorban. Tehát ahelyett, hogy megpróbálná meggyőzni őt, mennyire fontos az ételek készítésével hozzájárulni a családhoz, segítsen neki azonosítani a jutalmazza magát a munka befejezése után (az Ön megelégedésére), például nézzen meg valamit egy epizódból vagy egy kicsit desszert.

Nem tudja „rögzíteni” a lánya ADHD-jét. Ehelyett ösztönözze őt arra, hogy tudatosan vállalja a felelősséget a saját ADHD kezeléséért.

Frissítve 2018. április 2-án

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.