Látásban, szem előtt tartva: Az objektumok emlékezése ADHD-vel
Az elfelejtés félelme a közös szervező bolond, ám néhány okos szervezési trükkövel és egy kis bizalommal meg tudjuk ölni ezt a rosszfiút. Az átlátszó tartályok és a nyitott polcok nagyszerű kiindulópont, de a vizuális rendetlenség elkerülése érdekében tárolja tárgyait, beleértve a tartályokat, a polcokon. Ha a padlót és az egyéb felületeket tisztán tartja, az „megnyugtatja” a teret.
Mi lenne azokkal az elemekkel, amelyeket el kell távolítani? Ha bérel egy sí-házat, akkor megtalálja az ételeket, mivel azok a konyhaszekrényekben vannak, és az elsősegély-készletet, mert a fürdőszobában található WC-szekrényben található. A gyógyszertárban megtalálhatja a fogselymet, mert az a „Szájhigiénia” feliratú folyosón található. Ezekben az esetekben furcsa körülmények között könnyen megtalálhatók a dolgok, nincs szükség memóriára! Miért? A lakásban az elemeket ott tárolják, ahol elvárjuk őket, és ahol felhasználjuk őket. Az áruházban a csoportosítás és a címkézés vezet minket.
Szervezze meg otthonát ezeknek az alapelveknek a felhasználásával. Tárolja a dolgokat ott, ahol használja, és címkézze meg az elemeket, ha nagy raktárkészlete van, amely túlterhel. És csökkentse az elemeket az alapvető fontosságú elemekkel - ha minden tárgyat vagy címkét lát, amikor egy irodai fiókot vagy szekrény ajtaját kinyitja, ez az extra bizalom növeli majd az ön részét, így nem kell
támaszkodhat memóriájára.Frissítve 2018. április 23-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
