Új tanulmány: A zsírsavak javítják az ADHD tüneteit

January 10, 2020 22:55 | Adhd Hírek és Kutatás

Omega-3 ADHD-hez

Az elmúlt évtizedben a többszörösen telítetlen zsírsavak és az ADHD tünetek közötti kapcsolatot vizsgáló kutatók dokumentálta a megfelelő kiegyensúlyozottságú gyermekek viselkedésének, olvasásának és helyesírásának javulását kiegészítők. Most, egy kettős vak vizsgálat megerősíti a kapcsolatot a omega-3 és -6 kiegészítők, és jobb agyi működés.

A kutatás, amelyet a gothernburgi egyetem Sahlgrenska Akadémia készített, 75 ADHD-s gyermekből és tizenévesből vett mintát vett fel. A csoport vagy omega-3/6 kiegészítőket, vagy placebót kapott három hónap alatt. Ezután a teljes minta három hónapig kapta az aktív kiegészítőt. A kutatók megállapították, hogy a tünetek jelentősen javultak a kóros betegek 35% -ánál figyelmetlen ADHD aki megkapta a kiegészítőt. Ez az új adat arra enged következtetni, hogy a zsírsav-kiegészítők jó alternatíva vagy kiegészítő kezelés lehetnek, különösen azok számára, akiknek az stimuláló gyógyszeres kezelés nem volt hatékony.

Ezenkívül a kutatás azt sugallja, hogy a megfelelő egyensúly megtalálása a

insta stories viewer
omega-3 és omega-6 zsírsavak fontos. Korábban, Paul Montgomery, D.Phil úgy találta, hogy: „A megfelelő arány omega-3-tól -6-ig Úgy tűnik, hogy négy-egy. ”Ezek a zsírsavak étkezésként fogyaszthatók úgy, hogy növelik a gyermek halak, például lazac, tonhal és pisztráng, valamint kagylók, például rák, kagyló és kagyló bevitelét. Ha gyermeke nem szereti a tenger gyümölcseit, Sandy Newmark, M. D. azt javasolja, hogy: „A négy-hat éves gyermekek napi 500 mg omega-3-kiegészítéssel kezdjenek; hét éves vagy annál idősebb gyermekek, 1000 mg. ”

Forduljon gyermekorvosához, hogy meghatározza az optimális adagot az ADHD kezelési rendjének részeként és hogyan a táplálkozás és a DHA (dokashexaénsav) és az EPA (eikozaapentaeinsav) közötti egyensúly megteremtése kiegészítők.

Frissítve 2018. január 10-én

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.