Kreatív gyógymód: Az ADHD kezelése az Art

Ma egy monumentális nap volt: befejeztem egy projektet. Miért monumentális? Mert jó öt éve nem tudtam elkezdeni ezt a projektet. És amikor elkezdtem, a projekt jól illeszkedik, és hónapokig elindul és elhúzódik, mielőtt végül felgyulladt. De ha egyszer elkapta, […]

Ma egy monumentális nap volt: befejeztem egy projektet.

Miért monumentális? Mert jó öt éve nem tudtam elkezdeni ezt a projektet. És amikor elkezdtem, a projekt jól illik és elindul és hónapokig húzta, mielőtt végül felgyulladt. De amint elérte, minden nap fokozatosan haladtam. És végül teljesnek érzem magam.

Művészet hosszú ideje életem nagy része volt. Az egyik főiskola volt a főiskolán. A 90-es évek elején volt saját kerámiastúdióm.

Ahogy az életem kibővült a karrierekkel és a családokkal, művészetem folyamatosan újraégetté vált, amíg végül teljesen leesett a tűzhelyről. Ha olyan középkorú hozzászóló vagy, mint én, biztos vagyok benne, hogy kapcsolatba léphet.

Néhány éve éreztem a vonzódást, hogy visszatérjek a művészetbe. A fazekasság felszerelése az alagsoromban van, türelmesen várva, hogy új életet lélegezzen be és újra felhasználhasson. De a stúdió felállításának előfeltétele az „új” otthonomban egy hely megteremtése ehhez (vagyis a dobozok kicsomagolása vagy legalábbis mozgatása a négy évvel ezelőtti költözés óta). Az alagsori takarítás nem prioritás, tehát továbbra is akadály, amelyet hamarosan nem távolítanak el.

Felismerve, hogy álltam a fazekasságon, úgy döntöttem, hogy kipróbálom egy másik művészeti formát. Az egyik nem foglal annyi helyet. Lenyűgöztem mandalák. Nincs szükség stúdióra: vázlatfüzettel és színes ceruzával készíthetem őket. De valahogy a kreativitásom és a rendelkezésre álló időm soha nem igazodott egymáshoz. Az én perfekcionizmus útba került. Csak nem tudtam elindulni. Túl sok éven át tartó stagnálás vetette be az útját. Kell egy kis inspiráció. Némi elszámoltathatóság.

Aztán megbotlottam Szivárvány látás, egy helyi ólomüveg stúdió, amely mozaikórákat kínál. Bármelyik héten kezdje meg a kurzust. Rugalmas részvétel érhető el ”- mondta a webhely. Ju Hú! Szinte azonnali kielégülés! Jelentkeztem egy háromhetes osztályra.

Az osztály eleinte jól ment. De elég gyorsan világossá vált, hogy nem tudom befejezni a darabomat abban az időben, amelyet arra rendeltem. Nem igazán tudom, hogyan vártam el készíteni egy 15x15-es mozaikot hat órán belül, de ott van a régi ADHD képtelenség megbecsülni az időt neked.

Nem gondoltam volna, hogy házi feladat lesz. Az üvegvágás rendetlen. Nem olyan rendetlen, mint a fazekasság, de jó a beállítási lehetőségek (a bútorok védelme érdekében) és lerombolása (különösen alapos tisztítást szeretne végezni, ha a konyhában vágja az üveget). Bármikor, amikor beállította, és tudja, hogy meg kell takarítania, az ADHD-vel késleltetni fogja. És így gyakran nem kaptam meg házi feladatomat. Lehetséges, hogy nem jártam osztályba, ha nem végeztem el házi feladatomat, igaz?

A rugalmas részvétel kétélű kard volt: szerettem az osztályhoz tartozó elszámoltathatóságot, nem is beszélve arról, hogy a minőségi oktatás egyértelmû (nehéz nem tudni, honnan kezdjem, ha a tanár ott van, és megmutatja neked), de ennek rugalmas része azt jelentette, hogy valójában nem kellett továbblépnem éjszaka. A hetek hónapokra feszültek.

Meghatároztam azonban, hogy újból bevezem a művészetet az életembe. Fontos volt - és fontos - számomra. Volt egy nagy részem magamban, amelyet nem éltek meg. Az értéket nem tisztelik. Azt is elhatároztam, hogy nem pazarolom az üvegvágó készletekbe történő befektetésemet. Nem akartam engedni a tanáromat - vagy magamat -!

Kétségbeesve a megoldást, állandó boltot létesítettem a nappali szobám sarkában. Csak egy TV-tálcával és egy pizzadobozzal folyamatosan ki tudtam hagyni a folyamatban lévő munkámat. Kicsit rendetlennek tűnik, de ez rendben van. Újra készítettem! Minden nap legalább húsz percet töltöttem a projektemmel. Ragaszkodtam hozzá.

- Hadd töltsek el néhány percet ide... - Tudod, hogy megy ez. Semmi sem vesz igénybe „néhány percet”, mindig hosszabb ideig húzódik ki, mint szándékozunk. Használtam az ADHD figyelmemet Hyperfocus előttem. Nem nagyon hangzik, de a napi 20 perc a heti két órát meghaladja. Természetesen nem találtam hetente két órát.

Egy remekmű kész. Örülök ennek. Itt az ideje, hogy elindítson egy újat. A helyem még mindig sarokban van, tehát azt várom, hogy nem sokkal később ismét megtelik a pizzadoboz pohárral. Talán egy szép munkaasztalra mozaikolok magam ...

Frissítve 2018. április 4-én