A problémájának megoldása nem a problémáról szól

January 14, 2020 16:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:

  • A problémájának megoldása nem a problémáról szól
  • Új, ingyenes bipoláris e-könyv a HealthyPlace-tól
  • A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
  • Videó: Mi a Bipolar 2? Igazából!
  • A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
  • Mentális egészség idézet

Az életében egy probléma azonosítása nem olyan nehéz. Olyan megoldás megtalálása és megvalósítása, amely általában kihívást jelent. Tudja meg, hogyan kell ezt megtenni a HealthyPlace oldalon.

A problémájának megoldása nem a problémáról szól

Ha valaki megkérdezi tőled, mit szeretne megszabadulni az életedből, a válasz valószínűleg könnyen jön. Mentális betegség. A mentális egészség küzdelme. Bizonyos stresszorok. Szörnyű kapcsolatok. Hajlamosak vagyunk arra, hogy meghatározzuk azt, amit nem akarunk. De a követő kérdés néha nehezebb: Mit akarsz az életedben? Mint megoldás-központú terápia azt kérdezi, mi lesz más, ha a probléma megszűnik? Mi lesz a helyén?

Sokszor annyira koncentráltunk a problémára, hogy nem gondolkodtunk a megoldáson. A képesség, hogy mozgassa magát előreazonban kevésbé foglalkozik a problémával, és inkább a megoldás megtervezésében és végrehajtásában tett lépéseivel.

instagram viewer

Ez a folyamat, amellyel a kívánt felé halad (ahelyett, hogy távol tartana attól, amit nem), gyakran az önfelfedezéssel kezdődik. Ki vagy a magod? Vegye fel a kapcsolatot magával, hogy felfedezze, ki vagy valójában, és mit akar az életben. Néhány módszer erre:

  • Folyóirat magadról, belső és külső tapasztalatairól
  • Olvasson könyveket, látogasson el a múzeumokba, vegyen részt előadásokon stb. Fejleszti a szórakozás érzését, miközben felfedezi érdeklődését
  • Különböző helyeken önként jelentkezzen, hogy felfedezze erősségeit és tehetségét

Kezdetben a küzdelmed folytatódhat. Mindenesetre végezzen apró dolgokat, és látni fogja, hogy csodálatos folyamat a kívánt célok elérése.

Kapcsolódó cikkek A megoldásokkal kapcsolatos kérdések, előrehaladás

  • Öt, a megoldásra összpontosító módszer a szorongás leküzdésére
  • Folyóiratok a mentális egészség előnyeiről
  • A mentális egészség helyreállítási folyamatának elismerésének fontossága
  • Mi a mentális egészség önsegítése?
  • A legjobb önsegély mentális betegség esetén

A gondolataid

A mai kérdés: Melyik mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmed közül a legnehezebb megoldást találni? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.

Új, ingyenes bipoláris e-könyv a HealthyPlace-tól

Büszkék vagyunk arra, hogy elindítottuk új bipoláris e-könyv: Bevezető útmutató a bipoláris zavarhoz. Ha Ön vagy családtagja bipoláris zavarban szenved, ezt az ingyenes e-könyvet rendkívül hasznosnak találja. Húsz oldal világos, tömör információt tartalmaz a bipoláris zavar különféle típusaitól a tünetekhez és a kezelésekhez, valamint a bipoláris rendellenesség kezelésében és az öngyilkosság kockázatának kezelésében.

Ennek az e-könyvnek a szépsége az, hogy a szükséges információk mind egy helyen vannak. Nem kell az internetet keresnie. Mivel letölthető, bármikor hivatkozhat rá.

Mellesleg, ha hasznosnak találja az e-könyvet, remélem, megosztja oldalunkat linkjével a blogjában, webhelyén vagy a közösségi médiában. Remélhetőleg másoknak is segít.

A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból

Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.

  • Bipoláris zavar és romantikus dolgok
  • Mire számíthat a depresszió első TMS-kezelése?
  • 3 Mítosz a mentális betegséggel küzdő gyermek szülőivel kapcsolatban
  • Okostelefonok és mentális egészség: Kevesebb képernyőidő, több boldogság
  • Érzelmi visszajelzések a komplex PTSD-ben
  • Kevesebbet kellene várnia az emberektől?
  • 9 dolog, amit hozzá kell adni a rituálékhoz a szorongás csökkentése érdekében
  • Szorongás és bipoláris: milyen érzés mindkettőnek lenni?
  • 3 tipp a konfliktuskezelési készségek fejlesztéséhez
  • Szorongást az anyaság vagy a mentális betegség okozza?
  • A kommunikációs készségek elsajátítása fontos az önkárosodás megszüntetéséhez
  • Az éberség gyakorlása étkezés után az étkezési rendellenességek felépülésében
  • Ha szorongó vagy, ne add fel
  • 3 módszer, a perfekcionizmus alacsony önértékelést eredményezhet

Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.

A HealthyPlace YouTube csatornájáról

Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom

Mi a Bipolar 2? Igazából!

Az interneten megtalálhatók a 2-es bipoláris tankönyv-meghatározások, amelyek hasznosak, de nehezen összekapcsolhatók. Ez az oka annak, hogy ebben a videóban megosztom, mit jelent számomra a bipoláris 2 rendellenesség tapasztalataim alapján, és hogy ez hogyan érezte magát napi szinten. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozz fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)

A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek

Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:

  1. Megkötöztem. Most mit tegyek?
  2. Milyen érzés a határsávú személyiségzavar belülről
  3. Hangomat hallom a DID-mel, de nem mindig vagyok becsületes róla

Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.

Mentális egészség idézet

"Egy nő nem változtathat meg egy férfit, mert szereti, a férfi megváltoztatja magát, mert szereti."

Olvass tovább visszaélés idézetek.

Most már így van. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.

vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index