A túlzott étkezési rendellenességek zavaró gondolatai

Ha olyan problémától szenved, mint a túlzott étkezési rendellenesség, akkor soha nem fog meghódítani az összes démonját, különösen az tolakodó gondolatok. Bármennyire is próbál pozitív gondolatokat tartani, és nem a testére és a súlyára összpontosítani, néha spontán megismétlődik korábbi mérgező ötletei (tolakodó gondolatok). De amikor ezek a dolgok megtörténnek, és ígérem neked, akkor is, lépésről lépésre kell felhívniuk, rájönni, hogy ezek a gondolatok nem helytállóak, és nem kell őket figyelembe venni. Akkor el kell mondania magadnak, mi az igaz.

A túlzott étkezés zavaró gondolat: Szerelem keresése vékony lény révén

Bemerültem a társkereső világ körülbelül hat hónapja, és nagyon szórakoztató volt, de stresszes. Nemrég találkoztam valakivel, akit nagyon szerettem, és nagyon valószínűnek találtam, hogy kapcsolatba léphessek. A dolgok előrehaladtak egy ponton, majd világossá tette, hogy a dolgok nem haladnak tovább. Csalódva és elutasítva éreztem a gyász öt szakaszát. Amikor tárgyalni kezdtem, az egyik dolog, ami velem történt, az volt, hogy több súlyt kell letennem. Ez egy tolakodó gondolat.

Amint ezt gondoltam, meg kellett állnom és elgondolkoznom, miért vált ez az ötlet még a fejembe. Soha nem mondott semmi negatív képet a súlyomról vagy a testemről, és minden bizonnyal soha nem adott okot arra, hogy úgy gondolja, hogy az érdeklődés hiánya fizikai tulajdonságaim miatt történt. De annyira mélyen bemélyült a pszichémbe, hogy csak vékony emberek érdemelnek szeretetet, és csak vékony embereket lehet szeretni, mint mihelyt egy problémával szembesültem, nagyon kedvező agyam arra a következtetésre jutott, hogy meg kell változtatnom a testem, hogy megváltoztassam élet.

Behatoló gondolatok és az egész életen át tartó küzdelem a testképtel

Amikor felnőttem, a társadalom nagyon világossá tette, hogy mit gondolnak kövér emberekről. Lustaak, haszontalanok és csúnyaak voltak. Senki sem szeretheti őket, vagy szexuálisan vonzódhat hozzájuk. Annak érdekében, hogy áhított társ legyen, vékonysággal kell megszereznie. Bármennyire is próbáltam leküzdeni ezt a programozást, és mindaddig, amíg tudatosan elutasítom, az még mindig ott van, rejtett és vár egy csapásra egy gyengeség pillanatában.

Az étkezési rendellenességek soha nem szűnnek meg valójában. Akár keményen dolgoztok a káros hazugságok leküzdésében, amelyeket az agyad elmondott neked a világról, magadról, és arról, hogy a világ hogyan érzékel téged, a gondolatok mindig ott vannak. Csak azért, mert a fejedben vannak, még nem jelenti azt, hogy egyszer és mindenkorra elvesztették őket. Ezek a túlzott étkezési rendellenességek gondolatai zavaróan visszatérhetnek. Fontos figyelemmel kísérni a gondolatait, és képes felismerni az irracionális ötleteket, amelyek időről időre visszatükröződnek. Mindig zavaró gondolataid lesznek, de nem kell őket meghallgatni.

Keresse meg a Csillagot Twitter, Google+, és tovább a személyes blogja.