A mentális betegség „két maszkja”: depresszió vs stabilitás
Amikor gondolkodom a mentális betegségre - az életemmel együtt járó utamra - az alábbi képre gondolok. A híres Két maszk. Pár évvel ezelőtt festettem egy képet, bekereteztem és átadtam anyámnak. Az irónia nem vesztett el rajta. A folyosón lóg; nevet nekem. A maszkok képviselik bipoláris zavar nekem. Az érzelmeket egy egészben - a teljes spektrumban - reprezentálják. Mint sok krónikus mentális betegségben szenvedő emberhez, nehéz megtalálni azokat a részeket, amelyek meghatározzák a közepet; az a fajta boldog darab, amely mosolyogásra késztett minket, de rövidek volt.
Bocsánatomat, egy újabb, inkább szomorú üzenet ...
Mondtam már korábban: néhány író prózaát kutatásokra alapozza, míg mások magunkról írnak, mások pedig mindkettővel összefonódnak. És mindez hatékony. De amikor alacsonyan érzem magam, nem tudok néhány kedves statisztikát bemutatni, mert jelenleg nem érdekel. Engem érdekel, miben tudok őszinte lenni veled, az, hogy hogyan fájdalmas depresszió. Milyen érzés, hogy soha nem fog eltűnni. És igen, tudom, ennek a blognak a címe
A mentális stabilitás tapasztalata
A maszk "boldog" fele
Félelmetesnek érzi magát! Az instabilitási időszak után megcsodálhatja a fák színét; soha nem voltak ilyen zöldek! Lehet, hogy soha nem vetted észre őket. Időnként a depresszió után elkapom magam nevetve, és elfelejtem, milyen nagyszerű ez. Ez az érzés, hogy másokkal nevetünk. A fizikai stabilitás ahhoz, hogy normális mennyiségű energiát igényeljen, egy tisztán fejű (többnyire) tiszta elmét és egy testét, amely mozog! Végül!
Ez gyakran jutalmazza a kapcsolatokat, olyan kapcsolatokat, amelyekben adhatunk és adhatunk is. A legjobb fajta! Munkahelyünk jól van, dolgozó és valószínűleg úgy érezzük, hogy ismét kapcsolatba léphetünk a családunkkal, vagy azokkal, amelyek a leginkább különlegesek. Összegzésül: A fekete függöny, amelyet depressziónak nevezem, felemelkedett. És most láthatjuk. De a maszk másik oldala, a másik fele sok vágyat hagy. Utálom ezt. Nagyon biztos vagyok benne, hogy te is.
A depresszió tapasztalata
A maszk melankolikus oldala
Utálom a depressziót. Nagyon utálom. Fáradtá és dühösé tesz, és impulzív dolgokat csinálok. Ez felmegy a lépcsőn, lefelé, fogmosást és kemény zuhanyozást tesz szükségessé. Ez teszi a zenét csúnyanak és nevető fenyegetőnek. Elvonja az étvágyomat és a motivációomat, hogy bármi mást tegyek, csak sírni, vagy néha egyáltalán nem tudok sírni. Legyen szomorú, és elnyomom mindenkit. én bánatot érzem Nem tudok elhelyezni. Ez fáj. Ez fáj. Ez fáj. Ez fáj.
Most annyit kell mondanom a depresszióról. Néha könnyebb megjegyezni azokat a dolgokat, amelyek hiányoznak. A nap és az energia, a nevetés és ó, hogy hiányzol. Szörnyen.
Ne feledje, hogy a depresszió nem fog örökké tartani
Ha elég hamar elkapja, dolgozik családjával és barátaival, valamint mentális egészségügyi csapatával, a depresszió valószínűleg nem lép be az életébe. Az a tény, hogy krónikus mentális betegségünk van, nem azt jelenti, hogy szándékunkban áll a két maszk mögött rejlő érzelmek között átfordulni. Gyakran évekig, egész életen át stabilok maradunk, de a valóság a mentális betegség gyakran visszaesést jelent.
Tart nyomon követheti a hangulatát, gyakorolja az önellátást és ha félsz, mint ahogy a közelmúltban tapasztaltam, ne felejtsd el, hogy a dolgok soha nem maradnak feketén, és szerencsések vagyunk.
