ADHD és halolaj-kiegészítők: Mi a biztonságos adagolás?

PÉNZÜGYI Válaszok

A tanulmányok még nem határozták meg az omega-3-ok optimális dózisát, vagy hal olaj, gyermekeknél vagy felnőtteknél, akiknél figyelmetlenségi hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) van. Azt javaslom, hogy a négy-hat éves gyermekek napi 500 mg omega-3-kiegészítéssel kezdjenek; hét éves vagy annál idősebb gyermekek, 1000 mg. Mindkét esetben azt a kiegészítőt javaslom, amelyben azonos mennyiségű DHA (dokozahexaénsav) és EPA (eikozapentaeinsav) van. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, és fedezze fel az optimális adagot gyermekének.

Bár egy japán tanulmány nagyon nagy mennyiségű omega-3-ot adott a gyermekeknek, ami javult ADHD tünetek, az FDA azt javasolja, hogy ne vegyen be legfeljebb 3000 mg-ot naponta. Még akkor is beszéljen orvosával, mielőtt az omega-3 bevitelt erre a szintre növeli.

Jegyzet:ADDitude nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. A weboldalon található anyag kizárólag oktatási célokat szolgál. További információk. Noha az észrevételeket értékeljük, a beérkezett nagyszámú megkeresés miatt ez sem garantálható

ADDitude vagy a szakértő válaszol a nyomon követési kérdésekre.

[Ingyenes útmutató: 5 teljesen természetes ADHD kiegészítő]

Írta: Sandy Newmark, M.D.
Szerzője ADHD drogok nélkül: Útmutató az ADHD gyermekek természetes gondozásához és klinikai professzor a San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen

A Reader válaszok

Gyerekeink naponta több mint 300 mg DHA-t (folyékony) és több mint 600 mg-ot fogyasztanak az összes Omega-3-ból

A GABA-t és az 5-HTP-t is veszik

Laurie

A Reader válaszok

A fiam neurológusa azt mondta nekünk, hogy bármit is adhatunk, 2 000 mg (2 g) és 15 000 mg (15 g) között, amikor ő 7 éves. Most 9 éves és 8 g-ot vesz egy nap, osztva reggel és este. Szinte bármit le tud nyelni, de igyekszem a méretet kezelhetőnek tartani. Néhány halolaj gélsapka óriási!

Tigger anyja

A Reader válaszok

Gyermekorvosunk napi 1000 mg Omega 3-ot ajánlott. A Karlson for Kids folyadékot használjuk, és mindkét gyermekemnek napi reggelivel adom. Ennyit nem használnék, mivel ez befolyásolhatja a véralvadást és magasabb adagolás esetén vérzést okozhat.

[10 élelmiszer (és kiegészítők és vitaminok!) Az ADHD-agy fellendítésére]

LisaVRN

A Reader válaszok

Naponta 8 éves fiámnak napi 640 mg-ot adok az Omega 3-nak. Ez 3: 2 EPA / DHA arány. A kiegészítést a Nordic Naturals készítette, és Ultimate Omega Juniornak hívják. Jól csinálta. Korábban adtam neki nagyobb adagokat, akár 1000–1200 mg-ig, de úgy tűnt, hogy ingerlékeny és kissé izgatott a magasabb adagok miatt.

Tehát tartsa szemmel ezt a figyelmet, ahogy növekszik. Nem is tudtam, hogy ez kérdés lehet, és ingerlékenységének más okait kerestük. Amikor valaki más javasolta, hogy ez lehet a magasabb adag, csökkentettem, és ő sokkal jobb volt. Azt hiszem, ez csak a gyerektől függ.

JS

A Reader válaszok

A fiam orvosa az omega-3 zsírsavakat javasolja kétszer annyi DHA-val, mint az ARA. Minami-nak egy több EPA neve. Van egy felnőtt és gyerek verzió. Naponta egy felnőtt vagy két gyerek softgelt adunk.

SueH

A Reader válaszok

Fiunk orvosa szerint nincs konkrét ajánlott adag, hanem csak az, ami az egyén számára megfelelő. Kezdje a kicsivel, majd egyszerre növelje egy kicsit. Egyesek szerint kb. 3 hétbe telik, amíg az eredményeket meg nem találják, így lehet, hogy kipróbál egy-egy adagot egyszerre. Ezután végezzen egy kihívást tanulmányt.

[Ingyenes letöltés: Halolaj-kiegészítők ADHD gyermekek számára / a>]

Lehet, hogy nem csak az Omega-3-ok, hanem inkább az Omega-3 és az Omega-6 aránya. Hallottam, hogy az 1: 1 arány ideális (a tipikus étrend 10-20 Omega-6-tól 1 Omega-3-ig terjed). Még ha a fiam is beveszi a rendszeres adagot a halolajból, ha több „rossz zsíros” ételt (sok vaj, pizza, sült étel stb.) Fogyaszt, akkor tünetei még súlyosabbak. (Mellesleg, ne becsülje alá a szál szerepét!)

Szereti a RiogAidban vagy az Amazonban található Bioglan Kids Smart halolajat.

Írta: Stephanne

Ezt a kérdést eredetileg az ADDConnect fórumokon tették fel. Olvassa el az eredeti beszélgetést itt.

Frissítve 2018. január 10-én