Ne szégyellje az alacsony önértékelést

Könnyű szégyellni az alacsony önértékelést. Az alacsony önértékelést általában gyengeségnek tekintik, és gyakran is stigmatizált. Az alacsony önértékelés elégtelen, de a szégyellés sokkal rosszabbá teheti. Szégyen megakadályozhatja beszélek, keresi a szükséges segítséget, és elszigetelő is lehet. Lehet, hogy el akar rejtőzni a világtól, vagy elkerülheti másokkal való beszélgetést. Azonban javíthatja önértékelését, ha már nem szégyellte magát.

Hogyan lehet megállítani a szégyentelést az alacsony önértékelés miatt

• Nyugtázza alacsony önértékelését és a vele kapcsolatos szégyent. Ez a valóságod jelenleg, de ez nem azt jelenti, hogy így akarsz maradni. A helyzet felismerése felhatalmazza Önt, hogy jobb változásokat hozzon létre.
• Tudja, hogy mindig van oka az alacsony önértékelésnek. Az életed valami miatt alacsony az önértékelése, ezért ne verje fel önmagát rajta. Ehelyett légy kedves magaddal, miközben lépéseket teszel a kívánt élet megteremtésére.
• Tudja meg, hogy nem csak te vagy. Az a érzés, hogy csak Ön alacsony önértékelésével növeli a szégyent. Fontos tudni, hogy az alacsony önértékelés gyakori kérdés, és normális, ha szégyenlős érzéseink vannak. Ez rejtve rejlik, mivel sokan nem beszélnek róla.
  instagram viewer
• Tudja meg, hogy érzései nem tükrözik valódi érdemedet.Negatív gondolatok és az érzések torzítják a valóságot. Segít összpontosítani a jó tulajdonságaidra, annak ellenére, hogy időnként kihívást jelenthet. kifejezése hála vagy használ állításokat segíthet abban, hogy átváltjon a pozitív gondolkodásmódra.
• Tegyen lépéseket gondolataitól és érzéseitől függetlenül. Negatív gondolataid és érzéseid csapdába vehetnek téged, és fontos, hogy ellenére is tegyen lépéseket. Ne hagyja, hogy a szégyen ellenőrzése alatt álljon. Ehelyett lépjen ki a saját komfort zóna és kihívást jelent a negatívumra.
• Feleljen a változásért. Ez rajtad múlik átvegye az irányítást az életed felett és most itt az ideje cselekednünk. Alacsony önértékelődését valószínűleg valami okozta a múltban, ennek azonban nem feltétlenül a jövőben kell lennie. Nincs értelme másokot hibáztatni, túl sokat lakozni a múltban, vagy átadni a felelősséget másoknak. Amit válsz, tőled múlik.
• Kap mentálhigiénés segítség. Egyáltalán nincs szégyen a segítségért, és segít legyőzni önmaga iránti negatív érzéseit. A szakmai segítség mellett a barátok, a család vagy a közösségi hálózatok segítségét is kérheti. Ez különösen nehéz lehet, ha szégyelli magát, de soha nem vagy egyedül.
• Az alacsony önértékelést ideiglenesnek tekintjük. Az alacsony önértékelés nem határozza meg téged, és nem kell, hogy egész életen át tartó mondat legyen. Le tudod küzdeni.

Az alacsony önértékelés minden bizonnyal kihívást jelenthet, főleg akkor, amikor szégyell. Ezeket az érzéseket azonban erőfeszítéssel és kitartással meghódíthatod. Bátorságot igényel, hogy kijátsszon a kényelmi zónán kívül és küzdjön a negatívussal, de ez megéri. A szégyenteljes érzések kezelése segít legyőzni az alacsony önértékelést. Meg tudod csinálni.

A (z) Fay Agathangelou megtalálható az oldalon Facebook, Google+, Twitter, pinterest és ő weboldal.