Született így: Személyes történetek az életről az ADHD-val

January 09, 2020 20:35 | Támogatás és Történetek
click fraud protection

Susan Baroncini-Moe

A program vezetője és szerzője Üzleti farmernadrág

Amikor Susan Baroncini-Moe-nál diagnosztizáltak figyelmi hiány rendellenességet (ADHD vagy ADD), a 30-as évek végén, végül megértette, miért nehezen tudott projekteket befejezni, gyakran elfelejtette a dolgokat, és annyira beszélt. Másrészt a diagnózis feltette a kérdést, ki ő. A diagnózis meghatározta-e őt? személyiség?

"Rájöttem, hogy valóban nem számít, hogy az ADHD felelős-e az ügyességért" - mondja. "Vagyok, aki vagyok. ADHD van. És így van. ”Nem érezte, hogy megtört, ezért fejlesztette stratégiák, nem hogy megjavítsa magát, hanem hogy jobb változatává váljon.

Végrehajtó edzőként Baroncini-Moe megértette, hogy az a távolsági busz segíthet. Tehát bérelt egyet magának. Segített, hogy valaki megkérdezze tőle, mit ért el, és elszámoltatható legyen a céljainak teljesítése iránt. Az a legértékesebb eszköz, ha van egy edzője, aki rendelkezik ADHD-vel és „megkapja”.

Rendszerek létrehozása és szervezett megtartás szintén segített neki. Ha van ADHD, ez segít „megnézni, hogy miként működik és mikor végez bizonyos feladatokat a leghatékonyabban, és ennek megfelelően ütemezheti a napját”.

instagram viewer

A Baroncini-Moe által használt egyéb eszközök némelyike ​​a testmozgás és a meditáció. A futópadon dolgozik. Kedvenc meditációs típusa irányított meditációval kezdődik, és csendbe kerül, kivéve az emlékeztetőket, amelyek a figyelmét újra összpontosítják.

Annak ellenére, hogy olyan stratégiákat talált, amelyek elősegítették az ADHD-val való élet kihívásainak leküzdését, Baroncini-Moe hajlandó kipróbálni valami újat. „Úgy gondolom, hogy folyamatban van egy munka. Mindig új stratégiákat, új módszereket keresek magam javítására vagy az életem optimalizálására. ”

[Önellenőrzés: Lehet-e vezetői feladathiánya?]

Brian Scudamore

Az O2E és az O2E alapítója és vezérigazgatója 1-800-GOT-Nemkiv

Brian Scudamore 18 éves korában belépett a „szemetetlen üzletbe” a főiskolai fizetés módjaként. Az a gondolat merült fel, hogy egy McDonald átjárónál ült, amikor látta, hogy egy szemeteskocsit szállít egy kisteherautóval.

Scudamore teherautót vásárolt, és megalapította a Rubbish Boys nevű társaságot. Végül rájött, hogy a főiskola nem megfelelő neki, és 23 éves korában elhagyta az iskolát, hogy üzleti tevékenységére összpontosítson. Megállapította, hogy a vállalkozás vezetésével kapcsolatos legjobb tudás az üzleti vezetés. Manapság Scudamore az O2E Brands vezérigazgatója, amely négy vállalkozást franchise -ba vesz: 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me és Shack Shine.

„Zaklatott, nagy energiájú és impulzív” - írja Scudamore T.-t. A tünetek ellenőrzése nehéz, de Scudamore szerint az erősségeinek és gyengeségeinek megértése stratégia, amely működik. Jó az ötletek keltetésében és a jövőkép generálásában, de nem olyan jó a részletek kezelésében. Ahelyett, hogy mindent magának próbálna tenni, egy „kettő a dobozban” megközelítést alkalmaz: Scudamore kezeli a jövőképet, COO pedig a jövőképet üzleti realitássá alakítja.

Az ADHD kezelése munkát igényel. „Az évek során eszközöket és trükköket kellett kidolgoznom, hogy a dolgokat gyorsan és hatékonyan készítsem” - magyarázza Scudamore. Megtanulta, hogy a mozgás növeli a figyelmét. A munkavégzés helyének megváltoztatása élesebbé teszi és kibővíti koncentrációját. Vezérigazgatóként minden héten időt tölt kávézókban, mert az ott zajló tevékenységek sokkal jobban gondolkodnak.

[Az ADHD a hullámod. Itt van, hogyan kell lovagolni.]

Matt Curry

A hibrid üzlet alapítója

Matt Curry-t 1978-ban diagnosztizálták az ADHD-vel, amikor hetedik osztályba került. Felírták Ritalint, de egy év elteltével szülei és orvosai megállapodtak abban, hogy abbahagyják a gyógyszert. Ez jó hír volt Curry-nek: rájött, hogy sikeres lehet anélkül, hogy kezelné ADHD-ját.

Az iskola befejezése után Curry autókereskedésekben dolgozott, mindegyikben növelte az értékesítést és a nyereséget, mielőtt egy autójavító műhelyt indított volna. Az egyik üzlet tízhez vezetett, és ő lett a washingtoni D.C. kerület egyik legnagyobb független autójavító láncának tulajdonosa. Curry meg akarta osztani a tapasztalatait és sikerét Az A.D.D. Vállalkozó, és más üzleti tulajdonosokkal együttműködik, hogy segítsék őket vállalkozásuk növekedésében.

"Az ADHD az én szuperhatalmaim" - mondja Curry. „Ennek köszönhetően sikeresek vagyok, nem annak ellenére.” Vannak olyan stratégiák, amelyeket mindennapi életében használ, hogy segítsen kiaknázni kreativitását és energiáját. Amikor egymillió ötlet fut át ​​az agyán, elkapja őket egy táblára, és szűkíti őket „három dologra, amit tennem kell”. lebontja mind a három dolgot a jövőképbe, a játéktervbe és az üzenetbe - mit akar csinálni, hogyan fogja megtenni, és miért.

Amikor az elméje olyan gyors, mint egy versenyautó, lelassul, sétálva, autóval haladva, vagy az irodájába vonulva és meditálva. Vannak idők, amikor másokkal folytatott ötletbörze segít Currynek elrendezni az ötleteket és a terveket, és más esetekben a csendes gondolkodás a legtermékenyebb.

Curry azt tanácsolja másoknak, akiknél az ADHD-t diagnosztizálták, hogy ölelje át azt. "Helyezze magát olyan helyzetekbe, ahol sikeres lesz" - mondja. „Az ADHD-kkel rendelkező emberek jók az értékesítésben. Lehet, hogy jó a szociális munkában vagy más olyan munkákban, ahol segíti az embereket. Használja erősségeit ahhoz, hogy megtalálja az élet útját. ”

Jessica McCabe

Színésznő és a „Hogyan kell ADHD-t használni”

Jessica McCabe színészi karrierje 2003-ban kezdődött, amikor Nicole szerepét töltötte be Megperzselt, egy független film. Azóta számos televíziós show-ban és rövid filmben vett részt, többek között a Csalétek. De valószínűleg legismertebb YouTube-csatornájával, "Hogyan kell az ADHD-t használni." 2016 januárjában elindította a csatornát, amelyben megosztja az ADHD-val való éléssel kapcsolatos nyertes stratégiákat.

McCabe-ben 12 éves korában diagnosztizálták az ADHD-t, és a diagnózisa után hamarosan gyógyszert kezdett venni. Felnőttként Jessica úgy döntött, hogy már nincs szüksége gyógyszereire, és körülbelül másfél évre abbahagyta. "Rossz ötlet volt" - mondja. A másik gyógyszerre való váltás segített, de még mindig küzdött az ADHD tünetei ellen.

„Ahogy a 30-as évek elejét eltaláltam, még mindig várom az asztalokat, küzdöm a színészi karrieremmel, és sok után kudarcot valltam úgy döntöttem, hogy a gyógyszerek nem elegendőek. ”Kutatta az ADHD kezeléseket és megállapította, hogy a gyógyszerek nem a válasz minden tünetre. Az ADHD nem csak a fókuszt érinti, hanem az élet sok részét. Kutatása során sok blogot olvasott és videókat nézett a rendellenességgel küzdő gyermekek szülői neveléséről, de nagyon kevesen foglalkoztak felnőttként az ADHD-val.

McCabe kitöltette ezt az ürességet azzal, hogy elindította YouTube-csatornáját. Kutatott eszközöket és tippeket, amelyek segíthetnek neki, és megosztotta a megtanultait a közönségével, létrehozva egy ADHD eszközkészletet.

A McCabe továbbra is gyógyszert szed az ADHD ellen. Ugyancsak segít a napi meditáció és a izgulós játékok használata. Megállapította, hogy az ADHD másokkal való jobb megélhetése segít jobban élni.

[Ingyenes letöltés: Az a napi rutin, amely felnőtteknek működik ADHD-vel]

Frissítve 2019. szeptember 23-án

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.