Iskolai szorongás és stressz

Az új tanév kezdete sok mindent hoz, beleértve iskolai szorongás és a stressz. Az iskolai és mentális egészség statisztikája a Youth.gov által összeállított adatok szerint az amerikai gyermekek csaknem fele felel meg a mentálhigiénés kritériumoknak, és ezen gyermekek körében a szorongás a leggyakoribb. Az iskolai szorongás és a stressz sok gyermekünk és serdülőnk számára problémákat okoz.

Az iskolai szorongás és a stressz valódi

Volt korábbi tanárként, tanácsadóként és két tizenéves jelenlegi szülőként rengeteg alkalmam nyílt arra, hogy kiderülje, hogy a gyermekek és serdülők által tapasztalt stressz és iskolai szorongás nagyon valódi. Időnként jó szándékú felnőttek, akik abban reménykednek, hogy segítenek csökkenteni az iskolai szorongást, eltávolítják a fiatalok stresszét, elbocsátják őket ez „csak idegeket” vagy „egyszerűen beleolvasni valamit”. Viszonylag általános tévhit, hogy csak felnőttek tudnak lenni túlterheltek a stressz és szorongás miatt, de a gyerekek túl fiatalok, hogy teljes mértékben megtapasztalják ezeket a feltételeket. A gyermek stresszének minimalizálása ugyanakkor nem engedi elmenni.

Az iskola a gyermek elsődleges világa. Itt tölti a legtöbb ébrenlétét, és magában foglalja egy teljes, bonyolult rendszer navigálását, amely felnőttekből, gyermekekből, tanulásból, étkezésből, létből, csinálásból és interakcióból áll. Nem csoda, hogy a gyermekek és serdülők jelentős része jelentős stresszt és iskolai szorongást szenved.

Milyen lehet az iskolai szorongás és a stressz

Delaney (név megváltozott) megijedt és fenntartott volt. Szülei és tanára szerint a második osztályosnak homályos fizikai panaszai vannak: hasfájás, fejfájás, fájdalmak és fájdalmak szenvedtek nappal és éjjel, ám az orvosok nem találtak semmi rosszat. Nem volt hajlandó kapcsolatba lépni más gyerekekkel, és az iskola ideje alatt alig beszélt. Delaney annyi stresszt és szorongást tapasztalt az iskolában, hogy visszavonult a tapasztalatokból és befelé fordult.

Timothy (a név megváltozott) imádta az osztály bohócának lenni. Nagyon élvezte az osztályok megszakítását, főleg akkor, amikor állítólag dolgozni vagy teszteket tenni. Büszke volt a rossz osztályaira. Míg őt nem sorolták be teljesen a terrorizál, a szórakozás meghatározása magában foglalta az itt-ott élő emberek szedését. Nagyon sok emberrel lógott és társadalminak tűnt, de a valóságban senki nem érezte magát senki közelében. Amikor egy embercsoport egy iskola után elismerés nélkül átadta neki, elvigyorodva vigyorgott róla, felvitte a hordozott házi csomagot, véletlenszerűen kidobta és hazavitte.

Kezelhető-e az iskolai szorongás és a stressz?

A fenti példák valódi szorongást élvező valós hallgatókon alapulnak. Mindegyik egyedi, drasztikusan különbözik a többitől. Az iskolai szorongás valódi, és minden korosztályú diákok stresszt szenvednek. Vannak azonban különbségek az egyes egyének megnyilvánulásának.

Ennek ellenére lehetséges az iskolás korú gyermekek szorongásának azonosítása és kezelése. Bármely életkorú diákok szorongásának felismerése segíthet azoknak a hallgatóknak és az életükben felnőtteknek, akik csapatként dolgoznak, hogy legyőzzék azt. Az iskolai szorongás és a stressz létezik, ám ezeknek nem kell korlátozniuk a gyerekek életét.

A következő néhány bejegyzésben különféle korcsoportokban foglalkozom az iskolai szorongással. Válassza ki a jövő héten egy videót, amelyben tippeket tárgyal az iskola szorongással küzdő gyerekek számára.

Következő:

Segítsen a gyerekeknek és a tizenéveseknek az iskolai szorongás kezelésében ezekkel a stratégiákkal

Kapcsolatba léphet J. Tanya-val is. Peterson rajta weboldal,Google+, Facebook, Twitter, Iwiw és pinterest.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: elfogadási és elkötelezettségterápia 3 lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.