Bipoláris depresszió kezelése: Hogyan lehet megbirkózni?

A bipoláris zavar nagy része a depresszió, ezért kritikus tudni, hogyan kell kezelni a bipoláris depressziót. Ez lehetetlennek érezheti magát, mivel olyan sötét érzések vannak, mint pesszimizmus, határozatlanság és szomorúság, valamint fájdalmas olyan fizikai tünetek, mint az étvágy és az alvásváltozás, amikor a bipoláris depresszió megbirkózni kell lehetséges. Íme három fő típusú megküzdési készség, amelyek segíthetnek bipoláris depresszió.

1. számú bipoláris depresszió kezelése - a kezelésbe való bevonás

Bár az orvosi kezelés nem feltétlenül jelent önmagában a bipoláris depresszió megküzdésének képességét, a kezelésben való aktív részvétel az. Az első lépés a minőségi kezelés biztosítása. Egyetlen kezelés sem elég. Gondoskodnia kell arról, hogy a lehető legjobb kezelést kapja, amely általában magában foglalja a bipoláris zavarra szakosodott személy látását, ha ez lehetséges. Ha a ma nyújtott orvosi ellátás nem segít, akkor feltétlenül nézzen meg alternatívákat.

Segíthet a bipoláris depresszió tüneteinek kezelésében is, ha nyomon követi azokat és az eredményeket eljuttatja orvosának. Az olyan kiváltók keresése, amelyek bipoláris depressziót okozhatnak vagy súlyosbíthatnak, szintén segíthet. Ezenkívül a mellékhatások észlelése segíthet eldönteni, hogy a

bipoláris gyógyszeres kezelés nem megfelelő neked.

Röviden, csak azért, mert orvosa felírja a gyógyszert, ez még nem jelenti azt, hogy nem lehet aktív hangja a folyamatnak.

#2. Bipoláris depresszió kezelése - válságtervezés

Miközben senki sem akarja, hogy egy bipoláris depresszió válsághelyzetbe kerüljön, a bipoláris depresszióval való megbirkózás részét képezi egy terv elkészítése abban az esetben, ha ez megtörténik.
Készítése a válságterv pszichiátriai vészhelyzetre eszközök:

1. Annak ismerete, hogy mit néz ki a válság, beleértve a valószínűsíthetően milyen konkrét tüneteket
2. Tudva, mit kell tenni, ha ez a válság felmerül
3. Annak ismerete, hogy ki figyelmeztesse a válságot

Például egy válságterv lehet:

1. Öngyilkos kérődzés, önpusztító viselkedés, alvásképtelenség és ételmegtagadás
2. A személy kórházba vitele, vagy akár a 9-1-1 hívása
3. Vegye fel a kapcsolatot a kezelőcsoporttal és az egyének által felsorolt ​​szeretteivel

A válságterv részeként ezt a tervet írják le minden diagnózissal, gyógyszerrel és minden egyéb releváns orvosi információval (például allergiákkal) együtt.

#3. A bipoláris depresszió kezelése - egy wellness életmód

A bipoláris zavar kezelése az egészséges életmód elfogadását is jelenti. Ez a fajta életmód nemcsak segíthet abban, hogy egy bipoláris epizód eltalálódjon, hanem elősegíti annak jelenlétének elkerülését is.

Az egészséges életmód példái a következők:

• A terápiás eszközök gyakorlása
• Ismerje meg a betegségét
• Bármely komorbid (együtt járó) rendellenesség, például a anyaghasználati rendellenesség
• Olyan gyakorlatok kialakítása az életében, amelyek élvezik, mint például a kutya séta vagy egy hobbi
• Nyugodt és békés életed tartásával, és relaxációs gyakorlatokkal segít
• Töltsön időt olyan emberekkel, akik támogatják Önt és erőfeszítéseit

Az egészséges életmódnak számos egyéb összetevője is van (Bipoláris természetes kezelési étrend: A diéta befolyásolja-e a bipoláris adagokat?).

Bipoláris rendellenességekkel is lehet foglalkozni, és a bipoláris kezelhető

Fontos emlékezni, hogy a hangulatzavarok, mint például a bipoláris, kezelhetők. És megtanulhatja kezelni a bipoláris rendellenességeket nemcsak orvosi kezelésen és pszichoterápián keresztül, hanem azon képességek révén is, amelyeket saját magának fejleszteni is tud.