PTSD és öngyilkossági gondolatok, öngyilkosság
A poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) és az öngyilkossági gondolatok összefüggenek, és be kell vallanom, hogy ezen a héten visszatértem a gondolataimhoz az életem befejezéséhez. Amikor az élet lenyűgözővé válik, mint az utóbbi időben számomra is, annyira könnyű belecsúszni a gondolkodásba, hogy a dolgok sokkal könnyebbek lennének, ha nem kellene többé éreznem. A munkavégzőktől eltekintve a munkáltatóim értesítették engem és a többi ápoló-gyakorlót, akikkel együtt dolgozom, hogy hat hét elteltével munkanélküliek leszünk. Mindannyian teljes sokkban maradtunk.
A bejelentés után azt tapasztaltam, hogy beszívom a szokásos öngyilkossági gondolatomat: a lefelé mutató spirált negatív gondolatok csatlakozik az én traumatikus gyermekkor. Azonnal reménytelenség és tehetetlenség állapotába kerültem. Hirtelen olyan lány voltam, aki csak meg akart halni. A PTSD öngyilkossági gondolata rögtön azt mondta nekem, hogy az egyetlen kijárat az állandó menekülés.
A PTSD, az öngyilkossági gondolatok és az öngyilkosság kapcsolata
A tanulmányok szoros kapcsolatot mutattak a PTSD és az öngyilkosság között, különösen a felnőttkori túlélőknél gyermek szexuális és fizikai visszaélése. Ennek oka lehet a PTSD tünetek, depresszió, amely gyakran jár együtt a PTSD-vel, vagy az érzelmi szabályozás hiánya a traumában túlélőknél.
Súlyos trauma esetén impulzusvezérlés hiányzik. A PTSD az agyát túlreagálási módra váltja, és ezzel megakadályozza, hogy egyértelműen gondolkodjon, amikor új fenyegetésekkel szembesül. Ez szélsőséges gondolkodáshoz vezethet, és meggyőződhet arról, hogy az öngyilkosság a válasz.
Megbirkózni az öngyilkossági gondolatokkal a PTSD-ben
Ha találja magát öngyilkossági gondolatokkal foglalkozik, fontos olyan lépéseket tenni, amelyek akadályozzák az impulzív gondolati folyamatot. Bármennyire is tűnnek a sötétek a dolgok, az ideiglenesnek érzi magát. Egyéb megoldások léteznek, de valószínűleg nem látja őket. Keressen segítséget terapeutával, hívjon fel egy öngyilkossági forródrótot, vagy keresse meg barátját. Gyakran, ebben az intenzív időben, szükségünk van valakire, aki segít nekünk világosan látni.
A helyzetom igazsága az, hogy bár nagyon stresszes elveszíteni a munkámat, ápoló vagyok, és rengeteg lehetőség van számomra. A valóságban a helyzetem nem reménytelen és nem vagyok tehetetlen, de a terapeutamhoz mentem, és meghallottam. objektív visszacsatolás, amely segít kiszakadni az ösztönös reakciómtól, amikor végül azt akarom, hogy véglegesen megszüntessem a bántalmazásomat érzés.
Ha olyan intenzív fájdalomban szenved, hogy öngyilkosságot érzel az egyetlen kiút, könnyű leállítani és kilépni a világból. Ha semmi más, ne feledje, hogy amikor legkevesebb segítségre van szüksége, akkor leginkább van rá szüksége. Érdemes harcolni érte. Nyissa meg itt: Öngyilkossági forródrót telefonszámok.
