Depresszió azonnal: bármikor, bármikor
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Depresszió azonnal: bármikor, bármikor
- Képzelje el nagyobb céljait a stressz megszüntetése érdekében
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Bipoláris depresszió Blah-napjai
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Depresszió azonnal: bármikor, bármikor
A stressz megszüntetése nehéz, mivel a stressz brutális. A stressz jár a mentális és fizikai egészséggel. Változtathatunk életmódban is, hogy idővel csökkentsük a stressz hatásait, de mi lenne azokkal az időkkel, amikor érezzük magunkat erősen stresszes (stresszes) abban a pillanatban valami azonnali, amivel szembe kell néznünk?
Lehetőség van egy stresszcsökkentésre egy pillanat alatt, függetlenül attól, hogy hol tartózkodsz vagy mit csinálsz. Csak egy nagyszerű trükk szükséges. Egy pillanatra a stressz megszüntetése érdekében csukja be a szemét, vegyen le egy lassú, mély lélegzetet, és látja el nagyobb céljait.
Képzelje el nagyobb céljait a stressz megszüntetése érdekében
Frankl Viktor pszichológus a második világháború idején koncentrációs táborokban börtönökben tanulmányozta a jelentés és a jelentés fontosságát. Ma a kutatások továbbra is azt mutatják, hogy ez az érzés A cél hatalmas és pozitív hatással van a testi és szellemi egészségre, ideértve a következőket: stressz csökkentése. Használhatja azonnali stresszoldáshoz, amikor csak szüksége van rá.
Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon céltudatosság. Miért csinálsz mit csinálsz a stressz ellenére? Hozzon létre egy vizuális képet, amely ábrázolja a céljait.
Rajzoljon a képre, hogy egy pillanat alatt megszüntesse a stresszt. Csukja be a szemét, mély lélegzetet, emlékezzen vissza a képére, és ne feledje, hogy nagyobb célja van. Ennek ismerete bármikor, bárhol, azonnal csökkenti a stresszt.
Célok, jelentések, stressz és mentális betegségek
- Egzistenciális szorongás, stressz és értelmezés az életedben
- Jelentés
- Jelentés megkeresése, ha van bipoláris rendellenessége - visszaadni
- Bipoláris rendellenességgel élni és személyazonosságát megtalálni
- Személyes teljesítés - az elérésed alatt áll!
A gondolataid
A mai kérdés: Mit csinálsz a stressz megszüntetése érdekében? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Kezelés hiánya a kettős diagnosztizáláshoz, szerhasználat miatt
- Gyakorolja a szándékos adást az ünnepi szezon alatt
- Hogyan segíthetünk valakinek a mentális betegség tagadásában
- Bipoláris érzelmi állapotok - dühös, frusztrált és szorongó
- Hogyan lehet leküzdeni a mentális egészség megbélyegzését a felkapott üzenetekkel
- Használja ezeket az ünnepi stresszkezelési tippeket
- Aggódó érzés, de tudva, hogy nem kellene: áthidalja a hiányt
- Túlélni az ünnepeket, miközben depresszióval küzdünk
- Amikor a disszociatív identitászavar nem ismert
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Bipoláris depresszió Blah napok
A bipoláris depressziós történetem valóban a középiskolában kezdődik. Késő tizenéves koromban észrevettem az érzelmi szélsőségeimet és az intenzív hangulatváltozásokat. Középiskolai tapasztalataim nagyszerű voltak, de bizonyos dolgok történtek, amelyek felébresztették a mentális egészségemmel kapcsolatos nyugtalan érzéseimet. Erről többet megtudhat a videóban.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Vannak alternatív kezelések a skizofrénia kezelésére?
- Bipoláris depresszió és semmi érzés
- Szorongás és mindent átgondolva
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Az egyetlen dolog, amely kimerítőbb, mint a depressziós, az, hogy úgy tesz, mintha nem vagy".
Olvass tovább depressziós idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
