Ha a késleltetés rendben van

January 09, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

A késleltetés, mint tudjuk, azt jelenti, hogy hajlandóak holnapra elhalasztani azt, amit ma meg lehet tenni - néha jobb megítélésünk ellen. A pszichoszociális kutatók a halasztást „preferencia-visszafordításnak” hívják. Úgy döntünk, hogy azt a dolgot csináljuk, amit inkább tennünk.Nem számít, hog...

Olvasson Tovább

„Tegye meg az első hanyag lépést”

January 09, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

Ha van ADHD, akkor valószínűleg észrevette, hogy többet halaszt, mint mások. Az ilyen viselkedés problémákat okozhat a személyes és a munkahelyi kapcsolatokban. Ha nem sikerül időben befejezni a feladatokat, mások ezt tiszteletlenség, inkompetencia vagy lustaság jeleként látják.Mert ADHD késlelte...

Olvasson Tovább

Mi akadályozza meg az indulást?

January 09, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

Miért késleltetem? Az önszabályozás hibáztathatóNem halasztja el, mert lusta vagy. Vagy szervezetlenül. Vagy akár ki is hangsúlyozta. Ön elhalasztja, mert nem tudja hatékonyan szabályozni az érzelmeit - az ADHD védjegybeli tünete. Ez nem vad új elmélet; ez a késleltetés tanulmányozására irányuló ...

Olvasson Tovább

"20 éves mély bűntudat éreztem."

January 10, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

Időnként az erős érzelmek, mint például a zavar, figyelmeztetési rendellenességgel küzdő felnőttet eredményeznek (ADHD vagy ADD) egyértelműség és hiperfókusz. Ha megtanulja kihasználni ezt a tisztaságot, az segíthet az ADHD hátrányainak megfordításában.Azóta ismét egyedülálló és egy kisebb lakásb...

Olvasson Tovább

"Később megcsinálom"

January 10, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

Van ADHD-ja, és tett valaha is ezen állítások valamelyikét?"Később megcsinálom.""Először csak ezt az oldalt / cikket / e-mailt / feladatot fejezem be.""Ez nem sok időt vesz igénybe."„Emlékszem, hogy megcsináltam. Ne aggódj.[Ingyenes letöltés: Stop Procrastinating!]Ezek olyan hazugságok, amelyekrő...

Olvasson Tovább

Állj meg. Procrastinating. Most.

January 10, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

Naponta hányszor próbálkozik önmagával dolgozni valamely nem kívánt feladat megoldása érdekében? Ha olyan vagy, mint én - több. Semmi sem fárasztóbb, mint a soha nem indult feladat, tehát néhány trükköt kidolgoztam hagyja abba a késleltetést és megígértem magam, hogy költözhessek:1. Tegye magát b...

Olvasson Tovább

Start itt, Start Small, Start most

January 10, 2020 Hagyja Abba A Késleltetést

Másználsz egy létrán 10 dollárért? Ó, igen? Ez jó, jó. Mi a helyzet Mt. Everest?A legtöbb ember számára a projektek megkezdése magában foglalja a motivációval való tehetetlenség leküzdésének módját. Mi teszi a kihívást a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő felnőttek számára (ADHD vagy ADD) az...

Olvasson Tovább
instagram story viewer