Táplálja mentális egészségét a tél végén
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Táplálja mentális egészségét a tél végén
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: A bipoláris zavar nem azt jelenti, hogy egyformák vagyunk
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Táplálja mentális egészségét a tél végén
A késő tél kihívást jelent. Sokan még mindig küzdenek szezonális depresszió. Az emberek szezonális érzelmi rendellenesség nélkül is lassan és lefelé érzik magukat. Ennek ellenére nem vagyunk tehetetlenek. Tudjuk átvállalni a mentális egészségünket azáltal, hogy olyan intézkedéseket hajtunk végre, amelyek előretekintőek és reményt keltenek. (Képzelje el és nézze meg a kívánt életet)
Lehet, hogy a tél végén a mentális egészség javítására irányuló ötletek egyike ösztönözni fog téged.
- Indítson el egy kertet. Díszítsen egy kis edényt inspiráló mondásokkal vagy mintákkal. Helyezzen bele olyat, ami boldoggá tesz. Táplálja bent, amíg szabadon át nem tudja vinni.
- Használja a növényét, hogy táplálja magát. Helyezze egy könnyű helyre, üljön le mellette legalább 10 percig minden nap, és meditálja, gyakorolja a mély légzést, figyeljen a jelen pillanatra, írjon naplóban, stb.
- Terv. Mit vársz, amint eljön a tavasz? Használjon speciális naptárt vagy naplót, hogy készítsen terveket annak megvalósítására. Pontosíts.
- Visszaszámlálás a tervei kezdőpontjához. Felfedje azonban, hogy a kiindulási pont most van. Ne várjon az örömre. Milyen apró dolgokat tehetsz, hogy a tervét azonnal végre tudja hajtani?
Ne álljon itt. Milyen más tevékenységeket hozhat létre a tavasz eljövetelének reményében, és mentális egészség és jólét a tiéd?
Kapcsolódó linkek és cikkek
- Oust téli blues - Hogyan növeljük a Bliss EQ-t!
- Hogyan lehet legyőzni a téli blues
- Szezonális depresszió orvosolja az idén
- Mindennek van szezonja
- Az évszak változásai befolyásolhatják a mentális betegségeket
A gondolataid
A mai kérdés: Ha unatkozik a tél, de még nem igazán van a tavasz ideje, mit teszel, hogy javítsa mentális egészségét és jólétét? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Gyakorlati elismerés az élettel való elégedettség növelése érdekében
- Szülőmnek PTSD van - egy tinédzser perspektívája
- Hogyan kezeljük a toxikus embereket a Facebookon
- A mentális egészség helyreállításának hátrányai nem rontják meg a gyógyulást
- A féltékenység a gyász alatt normális reakció
- Megbirkózni a PTSD triggerekkel a közösségi beállításokban
- Elfogadják-e az életed céljait a szorongás? Íme, miért kellene
- Hogyan segítheti az EMDR kezelés az étkezési rendellenességek helyreállítását?
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
A bipoláris zavar nem azt jelenti, hogy egyformák vagyunk
Utálom a mentális betegségek sztereotípiáit és általánosításait a bipoláris zavarban szenvedő emberekről. A bipoláris rendellenességgel (vagy bármilyen mentális betegséggel) szembeni sztereotípiák követik minket, amikor kimenünk az ajtón. Ideges az, ha azt gondoljuk, hogy az emberek többsége, akiket körül veszünk, negatív képet mutat a mentális egészségi állapotú emberekről. Tehát összeállítottam néhány olyan dolgot, amelyet szeretnék, ha az emberek megismernék az életem 2-es bipoláris zavarát. Nézd meg. Ezután ossza meg a hozzászólásokban azt, amit szeretne, hogy az emberek tudjon az életéről, mint bipoláris zavar vagy más mentális egészségi állapot?
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Mi a Bliss? Mit jelent egy boldog élet?
- A depresszió elvonhatja az élet akaratát
- Miért utálom, hogy bipoláris
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Olyan bátor és csendes vagy, elfelejtem szenvedni".
Olvass tovább mentális egészség megbélyegzése.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevelből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
