Depressziós terápia: Hogyan működik a depresszió pszichoterápiája
A depressziós terápia számos megközelítést alkalmaz, többek között:
- Kognitív-viselkedési terápia
- Interperszonális terápia
- Pszicodinamikai terápia
- Másfajta beszédterápia
A depressziós terápiák mindegyike segíthet a betegek gyógyulásában. A depresszió pszichoterápiája eszközöket kínál az emberek számára az életük fájdalmának és szomorúságának okainak megállapításához. Lehetnek pszichológiai, viselkedési, interperszonális és szituációs tényezők, amelyek hozzájárulnak ezekhez depresszió. Ha jelenleg nem vesz részt depressziós terápiában, akkor ez a cikk a "Hogyan lehet megtalálni egy terapeutát a depresszió kezelésére"nagyon hasznosnak kell lennie.
Mit tehet a depressziós kezelés?
A terápiás szakemberek, mint például engedéllyel rendelkező pszichológusok, depressziós betegekkel dolgozhatnak:
- Azonosítsa a torz gondolkodási mintákat. Ezek ésszerűtlenül negatív gondolatok lehetnek, amelyek uralják a mindennapi életet. Lehetnek "fekete" vagy "fehér" gondolatok is, ahol mindent "rossznak" vagy "jónak" jellemeznek. A depresszió kezelése hozzájárul az élet pozitív kilátásainak kialakításához.
- Megérteni a mindennapi körülményeket és eseményeket ami hozzájárulhat a depressziójukhoz. A depressziós terápia arra összpontosít, hogy miként lehetne csökkenteni ezeket a járulékos tényezőket azáltal, hogy pozitív lépéseket tesz a helyzetek javítására.
- Fedezze fel a megtanult magatartásokat, amelyek hozzájárulhatnak az alacsony hangulathoz. Például a depresszió kezelése javíthatja az emberek társadalmi interakcióját.
- Tegye vissza az irányítást és az örömöt az életben. A depressziós pszichoterápia segíti az embereket a választások meglátásában, valamint a élvezetes, teljesítő tevékenységek fokozatos beépítésébe az életébe.
Depressziós terápia csökkenti a jövőbeni kockázatot
Az egyik depressziós epizód jelentősen növeli a másik epizód kialakulásának kockázatát. Ezen felül, minél több depressziós epizód van egy személynél, annál valószínűbb, hogy a jövőbeni epizódok súlyosabbak lesznek. Van azonban jó hír. Új kutatások azt sugallják, hogy a folyamatos depressziós pszichoterápia csökkentheti a jövőbeli depresszió esélyét, vagy csökkentheti annak intenzitását. A depressziós terápia révén az emberek megtanulhatják a készségeket, hogy elkerüljék a szükségtelen szenvedést a későbbi depresszióban.
A család és a barátok szerepe a depressziós terápiában
Rendkívül nehéz és stresszes lehet, ha depressziós emberrel élünk, vagy ott lehetünk. A szeretõk tehetetlenek és gyakran veszteséget éreznek annak a személynek a számára, aki a depressziós beteg volt. Még dühösek is lehetnek a depresszióval szemben, bár tudják, hogy ez mentális betegség, és nem valami szándékosan történik.
Itt segíthet a család vagy a pár depressziós kezelése. Ha önmagában marad, a tehetetlenség és a harag érzései rosszabbodhatnak, de a depressziós pszichoterápia segíthet enyhíteni ezeket a feszültségeket. A depresszió kezelése javíthatja a betegség megértését és tudatosságát, valamint megtaníthatja a betegség kezelésében való segítséget depressziós tünetek. Így minden szerető együttesen gyakorolhatja az egészséges megküzdési technikákat, ösztönözve a wellness és a depresszió terápia folytatását.
A család és a barátok részvétele a depressziós pszichoterápiában kritikus lehet a siker szempontjából. Ezután a szeretteink a depressziós személy támogatási hálózatának részévé válnak, és a kezelés révén elősegíthetik őket.
Antidepresszánsok és depressziós terápia
Antidepresszáns gyógyszerek Nagyon hasznos lehet egyes emberek depresszió tüneteinek csökkentésében, különösen közepesen súlyos és súlyos depresszió esetén. Számos depressziós kezelő egészségügyi szolgáltató támogathatja a depressziós pszichoterápia és a gyógyszerek kombinációját. Tekintettel a gyógyszeres mellékhatások lehetőségére, a gyógyszerek bármilyen felhasználását a felíró orvos szoros figyelemmel kísérheti.
Az antidepresszánsok elég stabilizálhatják az embert is ahhoz, hogy sikeresebbé tegyék őket a depressziós kezelés során. A túl depressziós emberek számára a pszichoterápia önmagában nem mindig hasznos. Egy alapos értékelés elvégzésével a mentálhigiénés szakemberek ajánlásokat tehetnek a hatékonyságra vonatkozóan depressziós kezelés terv.
cikk hivatkozások
