Van gyógymód a trichotillomania számára?
Emberek kényszeres hajhúzási rendellenesség kezelni akarják a trichotillomániát. A rendellenességben szenvedők jobban élhetnek (és tudnak is) trichotillomania kezelés. A trichotillomania tényleges gyógymódját illetően ez attól függ, hogyan határozza meg a "gyógyítás" szót.
Hogyan gyógyítható meg a trichotillomania
Az orvosok nem tudják hogyan gyógyítani a trichotillomániát úgy, hogy bizonyos antibiotikumok felírásával gyógyítani tudják a fájdalomcsillapítást. Jellemzően az emberek, akiknél stájer torok vagy bakteriális bőrfertőzés jelentkezik, az antibiotikumok beadása után gyógyulnak. Ebben az esetben a "gyógyult" azt jelenti, hogy a személyben nincs több betegség. Míg a betegek megkönnyebbülést élhetnek a trichotillomania tünetei amely megközelíti a "gyógymódot", a jelenlegi terápiás technikák alkalmazásával, nincs valódi gyógymód a trichotillomaniára.
Ha nem gyógyul meg a trichotillomania, mit tehetek?
A rendellenesség szintjétől és a trichotillomania tüneteinek intenzitásától függően egyesek enyhülést találhatnak önsegítség és alternatív orvoslás megközelítés útján. A trichotillomániához kapcsolódó önsegélynyújtás néhány:
- Tanuljon meg és gyakoroljon olyan relaxációs technikákat, mint a mély légzés, a meditáció és a teljes test relaxáció. Ezek segíthetnek ellenállni a vonzódási vágynak, amikor először érezte.
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, különösen a rendellenességben szenvedők számára.
- Kérje meg a családtagok segítségét, kérve őket, hogy figyelmeztessék Önt, ha öntudatlanul húzza a haját.
- Tudja meg, hogy milyen helyzetek és események kiváltják a hajhúzást, így elkerülheti őket, vagy jobban kezelheti ösztönzéseit.
- Vegyen részt kreatív hobbiban, amelyek megkövetelik a kezed használatát. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kezek elfoglalása csökkentheti a hajhúzási hajlandóságot.
Ha nagyon enyhe trichotillomániája van, ezek a technikák megkönnyebbülést nyújthatnak, de semmi sem helyettesítheti a szakmai segítséget. Egy képzett mentálhigiénés szakember segít új gondolati és viselkedési minták kialakításában, így jobban megbirkózhat az érzésekkel és a vágyakkal, amelyek bizonyos helyzetekben vagy események során felmerülnek. Az önsegély-technikák, mint például a fentiek, a professzionális terápia során elért haladás fenntartására szolgálnak a legjobban. Valószínűleg mindig figyelemmel kell lennie a kiváltó eseményekről és sürgetésekről, még abban az esetben is, ha hosszú ideig nem foglalkozik a hajhúzással.
cikk hivatkozások
