Hogyan ne vegye ki a bipoláris hipomániák iránti ingerlékenységet másoknak

Tudom, hogy nagyon érzékeny vagyok. Kódexfüggő vagyok, és mindig nehezen tudtam kifejezni magam, amikor az emberek a lábujjamra léptek. Azt mondták, hogy fejezzem ki magam, amikor valaki bántott. Nehezem volt személyesen csinálni, szóval szöveget küldtem. Folytatnám és leírnám, hogy bántanak.
Tehát igen, izgatott lennék, amikor stressz alatt vagyok, és nem tudtam, mikor hagyom abba a sms-t. Most olvastam az általam megfogalmazott szöveget, vagy kerültem az embereket, amíg nem nyugodtam meg. Úgy gondolom, hogy passzív agresszív viselkedés ugyanolyan rossz, mint ha figyelmen kívül hagyják.
A másik ok, amiért szöveges üzenetet tettem, az az, hogy nem tudtak hibáztatni, hogy dühösnek hangzott. Bocsánatot kértem, amikor az emberek mondtak valamit nekem. Soha nem fújtam fel barátaimra, de a legközelebb állókhoz. Legalább most tudom, hogy amikor izgatottnak érzem magam és a fejemben versengenek, távol kell tartanom magam, amíg meg nem tudom állítani a gondolatokat.

Nagyon értékelem, hogy leírja az ingerlékenységet, mely a hipomániával jár. Nagyon, nagyon nehéz mindenkinek. Örülök, hogy olyan rendszert találtál, amely működik, és segít ne haragudni másokra. A rendszerével az a probléma, ahogy elkészítette, az, hogy a legtöbb bipoláris ember már ismeri ezeket. Tudjuk, hogy felelősek vagyunk a tetteinkért, akár hipománus, akár nem. Tudjuk, hogy a kapcsolatok fontosak. Tudjuk, hogy nem éreznénk magunkat jól, ha mások kiborulnának. Ha meghallom ezeket a dolgokat, akkor még nagyobb nyomásnak és stressznek éreztem magam, mintha még óvatosabbnak kellene lennem. És ez nem segítőkész. Talán van néhány tipp az ingerlékenység csökkentésére. Ez sokkal többet jelent, mint arra emlékeztet bennünket, hogy ne essünk durva másokhoz, még akkor is, ha hetekig együtt tartjuk és valóban készen állunk a szünetre.

Igen, vegyes epizódok ..
Valószínűleg a stressz miatt és apám születésnapja / halálának évfordulója, nem alvás indítja el
Nem éreztem ellenőrzést az érzelmeim felett, bár gyógyszereket vettem.
Sírt az élelmiszerboltban, THAT EMBARASSING ...
15 perccel később emelt hangon kibaszottan utálom a szaros életemet!
Következő személy, aki ütni fogja őket az arcukba!
Vagy rúgd a seggüket!
Aztán könnyek ...
Végül hülye szamár e-mailt írt a nővéremnek (egyébként, soha nem válaszolt, általában)
Biztos vagyok benne, hogy az omg Sandra őrült.
Hagyja pihenni... jól lesz ...
Ó, milyen keveset tudsz... és ő nincs ott a sok bontásban ...
Igazából utálom őt, tehát kit érdekel?
Amikor mindenre gondolok... ó, ez magán, személyes.
Remélem tudok zz egy órát, de úgy érzem, hogy valaki egy fatörzsrel ütne rá.
Újabb migrén !!!
Élet a gyors sávban... JC vagyok az egyetlen, aki furcsa szart hall... Tudom, hogy a mentőautó valódi volt (nem számomra JÓ).
Sok lakos miatt, DUH okosabb vagyok. Gondolj, HOGY még néhány PSYCH-ot is megtudsz.
A Ppl most MINDEN mérgező, ezért maradok a macskámmal.
Igen, MINDEN BARÁT VÁLTOZIK (nem volt sok)
Jobban működnek a SOLO-ban, de mindenki másképp... NEM MŰKÖDTETTEN A KÉPESSÉGEM
MA... az éppúgy, mint néha, RÖVIDEN RÖGZÍTVE, amikor ez megtörténik
ahogy olyan keményen próbáltam, akkor érezd, miért?
zokogás folyamatban van, hamarosan vásárol egy kristálygömböt (nem, komoly) szépségápolási termékek fr Sephora új ruhák (ilyen módon lefogytam) álom nr 9

Sokkal jobban érzem magam enni, és szűk időbeosztásban veszem a gyógyszereimet, olyan unalmasnak, mint amilyennek hangzik.
Még mindig bekapcsolok, most vagyok... egy közepén.
De megvan az eszköztárom, hogy megküzdjem a stragiesokat
A gyógyszereket... csak emlékszik... óvatosan járjon el.
Van egy hasító pokoli migrén... általában vegyes epizódot jelent
$&@! Sandra ..omg

Ez régen pokol volt, verbálisan másokkal való visszaélés, ételek törése, de gyors gondolkodás ...
Még a bf-ekkel való harcba is (fizikai és szóbeli)
Bionikus nő energiát kapok, nincs alvás... ügyeihez szoktak ..
Fújj zenét a sztereomon, táncolj, miközben online szexi férfi rock-isteneket nézek
a swifter segítségével (mint egy porkos seprű)
Azt is megtörtem a mobiltelefonomat, így a BF nem tudott nyomon követni, miközben alig 40 éves voltam egy srácmal
52... 4 mobiltelefon voltam, 1 számítógép pirított.
A legrosszabb, amikor a BF (a saját korom) elkezdett követni ...
A boltban... mániákus, majdnem összeütöttem az élelmiszerkocsi, dobtam a bevásárlóközpont üvegajtóit !!
Wowwzza !!
Egyesek azt mondják, hogy szeretik az andrenalin rohanását... személy szerint inkább a csendes gondolkodást szeretem.
Békével, hogy mindig koncentrálhassak és a feladatokra tudjunk maradni.
Nos, hát.
Talán egy nap.
Amit én csinálok, lassan tízre számolok, most becsukom a szemem, és levegőt is kapok, sőt csak kijutok a házból, sétálva körbe... vagy hallgatom az esőt, kedves macskám kedvét enni, olyan szelíd.
Javasolhatom-e, ha lehetséges, hogy fontolja meg a kedvtelésből tartott állatokat, ez valóban jó terápia, feltétlen szerelem
Legalább soha nem tartóztattak le valamiért, amit tettem, tehát megkönnyebbülést.
De mániásként szinte bűntudatom érzem magam

Van egy versenyző gondolkodásom, de jól érzem magam. De nem tudok összpontosítani és tíz dolgot csinálni egyszerre. Amikor ez megtörténik, felmegyek a hálószobámba, írok, nézek tévét vagy fotózom. Segít lassítani a gondolatokat.
Feszültség esetén izgatottan érzem magam körülöttem lévő embereket és a múltból ismert embereimet.
Néhány barátom, akinek érzésem bántott engem, elértem azt a pontot, ahol kellett levágnom őket. De néha azon gondolkodok, túl érzékeny voltam-e, vagy izgattak engem. Megpróbálom felsorolni azokat az okokat, amelyek miatt levágtam őket, majd rájöttem, hogy ennek semmi köze sincs a bipoláris énhez.
Úgy gondolom, hogy túl érzékeny lenni a hipomániának is része, de tévedhetek.

Nehezen tudom, hogy hipománus vagyok. Ez akkor történik, ha stressz vagyok. Ha stresszbe kerül, halottnak kell lennie. Nagyobb energiám volt a ciklusom végén. Legalább addig, amíg le nem estem a kimerültségtől. Most már idősebb vagyok, kopott testtel és jobb gyógyszeres kezeléssel, legalább a mánia osztályon. Vegyes epizódokkal érzem magam, ahol nagyon fáradt vagyok és depressziós, amikor az agyam 1000 mérföldet óránként halad, és olyan szorongást, hogy olyan hatalmas fekete tehervonat érkezik rám. Még egy halott adjon! Megállítom a levegőt, és pleurizisom van. Még egy! Látnom kellene, hogy a világ vége valójában nincs ránk, de nem látom, hogy a gondolkodásom rossz. Ésszerűen megyek egy terapeutához.
"Laura, hipomanikus vagy. Nagyon gyorsan beszél, és nincs értelme.
„Ööö ...”
"Lélegzik! Egy, kettő, három, négy, öt..."
Azt hiszem, le kellene függesztenem a tüneteket a falomra!

Segít nekem olyan politikai webhelyet találni, amely politikai és saját véleményem ellen szól, és hosszú kommentárokat ír, amelyek kifejezik a rendszerrel való csalódásomat. Ez arra készteti, hogy tisztábban gondolkodjam, gondolataimat szervezzem és a megfelelő forráshoz vezessem.

A fiam mindig is olyan volt, aki azt mondta nekem: "Mániás és fodros vagy. Menjen egy napszundre. "Mondanom sem kell, hogy amikor már ingerültem, azt mondják, hogy ez csak tovább rontja. Szerencsére tanácsadói és dühkezelő osztályaiban a tapintat... az csak azért, mert valami felbukkan a fejedben, és igaz, még nem jelenti azt, hogy ki kellene jönnie a szád. Egyre jobb, de olyan korba kerül, ahol tudatosan manipulálhat, hogy engem készítsen Látja, hogy karcsú és ingerlékeny, hogy apja belép, és azt gondolja, hogy minden, amiben vagyok ideges, csak egy túlzott reakció.

Csak tegnap este mentem. Szörnyű volt. Mert utána, amikor megnyugod, a szörnyű bűn bánik. Megpróbálom ellenőrizni a tetteimet / reakcióimat, amikor így kapok, de néha nehéz. Összekapcsolhatok azzal, amit Natasha mondott, hogy úgy érzi, hogy az emberek "lassúak és ostobak". Pontosan így éreztem magam tegnap este. Gondolataim nagyon gyorsan mozogtak, mintha mindenki mást felülmúltam volna, és csak idegesítő volt. Aztán röviddel azután, hogy beütötte, ádázó kurva lettem. Ha otthon vagyok, és ez megtörténik, csak elmegyek. Egyedül megyek le a földszinten, és várom meg. De Natasha megjegyzései után rájöttem, hogy jobb képességekre van szükségem a megbirkózáshoz. Ne feledje ezeket a tippeket, és meg kell próbálnom azokat felhasználni, hogy megakadályozzam a kötözésem, ahelyett, hogy elmenekülnék. Még egyszer köszönöm Natasha, hogy folyamatosan írt nagyon releváns témákról. Nagyon hasznos és sokat tanulok.

Úgy gondolom, hogy sokan már bizonyos szinten tudják, hogy az ingerlékenység hogyan befolyásolhat bennünket / másokban, függetlenül attól, hogy bipolárisak vagyunk-e, és hogyan kell viselkednünk (ha nem a kezelés segíthet), de a probléma az, hogy a stressz (amely gyakran elmozdítja a mánia / hypo mániát) vagy a fáradtság (mint a depresszió esetén) gyakran gyengíti ezt elhatározás. Ezért összehangolt erőfeszítéseket kell tenni a stressz elkerülése érdekében (vagy valami enyhítésére, például testmozgás vagy meditáció), amennyire csak lehetséges, és megfelelő alváshigiénéjével / ütemtervével (valamint egészséges táplálkozás) és a gyógyszereinknek az előírásoknak megfelelő szedése hozzájárulhat ahhoz, hogy megtegyünk mindent, ami az első nemkívánatos / indokolatlan érzés / viselkedés megfékezéséhez szükséges hely

Natasha
Ha bármikor megkérdezik tőlem, hogy érzi a hipomániát, nem mindig tudom, mit kell mondanom... az ön leírása közvetlenül az orra ütött rá. Igen, vannak idők, amikor rengeteg energiám van, de nagyrészt annyira ingerlékeny vagyok, és minden apró dolog feldühít. Nehezebbnek és nehezebbnek tartom a kihúzást, de tudom, hogy ideges vagyok, és senki más nem okozza a problémát. Szerencsére a férjem türelmes és megértő, és minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy az ingerlékenység minimális legyen körülötte, vagy legalábbis megpróbálom. Köszönjük üzenetét!
Megan

Natasha
Köszönöm a hypomania iránti ingerlékenység e megfelelő leírását. Leírtad, hogy milyen érzés a hipománia számomra, és ez a cikk segít magyarázni, ha valaki megkérdezik. Tudom, hogy ez mindenkinek kissé eltér, és örülök annak, hogy hallom, hogy a hipomániát sem találja szórakoztatónak.
Van egy tévhit, azt hiszem, nagyszerű lenne, ha fölösleges energiamennyiséggel rendelkezik, kevesebbet akar aludni, stb. Számomra azonban az érzés félelmetes és rendkívül kényelmetlen.
Nagyon értékellek téged.
Kathy