Mindennek van szezonja
Sokan elveszítették a kapcsolatot az évszakok változásával és az elmékre és a testünkre gyakorolt hatással.
Kivonat a BirthQuake-ből: Utazás az teljességhez
Az ügyfelekre gyakran rámutatok, akik alacsony energiaszinttel és krónikus fáradtsággal panaszkodnak, hogy kultúránk nagymértékben elidegenedett az évszakok természetes ciklusaival szemben. Következésképpen sokan szenvednek attól, hogy testüket arra kényszerítik, hogy figyelmen kívül hagyják biológiai ritmusuk diktáltait. Gallagher ezt a dilemmát azzal magyarázta, hogy a téli depresszió gyökere a napfény hiánya, párosulva azzal a konfliktussal, amely a belső óránk és az általunk ránk állított óra között fennáll társadalom. Ezenkívül Gallagher olyan kutatásokra utal, amelyek azt sugallják, hogy minél inkább figyelmen kívül hagyja a társadalom a természetes ritmusokat, annál gyakrabban fordul elő SAD. Ezután Gallagher rámutat arra, hogy a városi alaszkánok sokkal rosszabb helyzetben vannak, mint alaszkai bennszülöttek a hosszú sötét télen. Gallagher osztja ezt: "... A legfontosabb, hogy az őslakos alaszkánok a téli időszakot látják a visszarúgás és a szórakozás idejeként, a legrégebbi és a legjobb antidepresszáns".
A barátom, Pam Holmquist, egy sikeres kézműves nő és művész, aki majdnem két évtizeden keresztül alaszkai tartózkodott, egyetért. Holmquist megjegyzi, hogy az őslakos alaszkánok hajlamosak az életstílusukhoz igazítani az évadváltozáshoz való alkalmazkodást, míg a városi újonnan érkezők megpróbálják fenntartani a nyári ütemtervüket. Eredmény: az újonnan érkezők általában sokkal depressziósabbak és kimerültebbek a tél végére, mint natív szomszédaik.
Nyilvánvaló, hogy azon emberek többsége számára, akikkel Maine-ben dolgoztam, a téli alkalmazkodás mellett döntöttek úgy, mint az őslakos alaszkai. Általában azonban többféle módosítás is elvégezhető a tél hatékonyabb kezelése érdekében. Fontos lehet, hogy az ilyen személyek elkötelezzék magukat több pihenés mellett, és csökkentsék a téli hónapokban az igényeket és elvárásokat. Gyakran azt javaslom, hogy az ügyfelek vizsgálják meg, milyen tevékenységek lehetnek a legmegfelelőbbek számukra a változó évszakokban, és arra ösztönzik őket, hogy tiszteletben tartsák ezt a tudást, viselkedésük megfelelő kiigazításával.
Az évszakok változására adott válaszunkkal kapcsolatosan néhány nappal ezelőtt a következőket írtam a naplómban, mielőtt Dél-Karolinába költöztem:
"Az irodámban ül egy lágy beszédű, cserzett, fiatal nőtől szemben, aki sajnos sajnálja a nyár végét. Meghallgatom, ahogy gyászolja a hosszú, forró napok, a tengerparti csupasz lábú séták elvesztését és a kertben való munka örömét. Beszélése közben észreveszem az ablakon keresztül ragyogó augusztusi napfényt, amely kihúzza a haja gazdag borostyánját. Emlékszem, a Biblia egyik versére, amely azt mondja: "mindenre, ami ott van egy szezonban". Én is szeretem a nyárot. Kedvenc évszakom, és mégis évekkel ezelőtt megtanultam felismerni az őszi és a téli ajándékokat.
folytasd a történetet az alábbiakban
Az évszakok az életciklusokat képviselik, és a változásokhoz és növekedéshez szükséges változásokat kínálják minden élőlény számára. Túl sokan veszítettük el velük való kapcsolatunkat és a természet változó ritmusának testünkre, szellemünkre, érzelmeinkre és lelkiállapotunkra gyakorolt hatásait. Nyáron életem ritmusa gyorsabbá, könnyebbé válik, és gyakran elhagyja az ütemet, miközben gyorsulok. Kevesebbet alszom, és általában többet járok. Ez az idő, amikor jobban feltárom életem külsejét - amikor a Maine-part abszolút szépsége, a a Dam-tóban levő gyöngyszemek és a hegyi kilátás félelme nélkül könnyedén eljuthatnak engem a hála, a hála, a öröm. Télen ritmik lelassulnak, és gyakrabban fedezem fel a belső régiókat. Ez az idő, amikor többet gondolkodom, leveleket írok, hosszabb bejegyzéseket teszek a naplómba, és elgondolkodom a befagyott tóból származó más világi hangokon. A tél számomra a gondolkodás ideje, az az idő, amikor otthonomat kitöltöm a kenyérsütés gazdag aromájával, hogy a ropogó tűz tűz által megnyugtassam, és a hóesés hipnotizálja. Ez egy szelídebb, egyenletesebb tempót és egy időt jelent nekem a lelkem helyreállítására. Míg a nyár képviseli a fiatalok lendületét, a tél a kor erejét és bölcsességét jelképezi. Mindig szeretni fogom a nyárot, és mégis mindig télen kell. Évek óta, akárcsak az előttem lévő fiatal nő, én is bántam fiatalos nyaraim múlásával felnőttkor, túl gyakran vágyakozva visszatekintve, és így nem tudva teljes mértékben megérteni a jelenlegi. Most emlékeztetek egy újabb leckére - hogy mindannyiunknak meg kell tanulnunk elengedni. Ahogyan a fák ősszel elengedik a leveleiket, így mi is időnként ki kell engednünk, amit tartunk, hogy átfogjuk azt, ami most előttünk van. Az, hogy teljes mértékben részt veszünk a változó évszakok ebben a végtelen ciklusában, megdöbbentő bizonyságot nyújt nekünk arról, hogy a kezdetek és a végek mindig össze vannak kötve. Ha szembeszállunk velük, mindig megígérjük
következő:Lélek megtalálása a cselekvés során
