Ne felejtsük el, hogy mások is szorongással vannak

Van valaha olyan napja, amikor esküszik, hogy az emberek ellenségesen, durván vagy éppen egyenesen viselkednek furcsa? Pénztáros vagyok egy élelmiszerboltban, tehát mindenféle társadalmi viselkedést "vadonban" látok. És igen, tudom, hogy az én a szorongás elvonhatja az észlelésemet más emberek számára, de ez nem magyarázza meg teljesen, hogy egyesek hogyan viselkednek alkalmanként.

Mivel egyesek furcsa dolgokat csinálnak, mint például érthetetlenül morogni, miközben nem tesznek szembe. Leginkább lábukra néznek, kivéve, hogy rám néznek, amikor megkérdezem, akarnak-e papírt vagy műanyagot. És néha nagyon feszültnek és széles szeműnek tűnnek, mintha küszöbön állnának, hogy élelmezésük vagy változásuk nélkül kihúzzák az ajtót.

Furcsa. Nem vagyok teljesen biztos benne, mit tegyek belőle. Ez majdnem olyan, mint, ó, Istenem! Ez majdnem olyan, mint amilyen szorongásuk is van (a homlokba érzi magát).

Sok más embernek is van szorongása

Lehet, hogy már hallotta ezt, de továbbra is megismétli: a szorongás a leggyakoribb formája

mentális betegség, legalább az Egyesült Államokban. Az amerikai felnőttek 18% -a valamilyen szorongásos rendellenességgel él. Ez 40 millió ember, ami azt jelenti, hogy a pénztárban levő tíz minden ember körülbelül kettője ugyanazokkal a dolgokkal küzd, mint én.

Ez nemcsak empátiassá tesz, és emlékeztet arra is, hogy mások néha brusztikus viselkedése semmi személyes. Legjobban megtudják, hogyan tudják, ugyanúgy, mint én.

Íme, hogy a szorongásos rendellenességek leggyakoribb típusai az Egyesült Államok bontásban:

• Általános szorongásos zavar (GAD)- A tartós, ellenőrizhetetlen aggodalom alapján 6,8 millió amerikai felnőtt (3,1%) rendelkezik GAD-val.
• Pánikbetegség- Körülbelül 6 millióan (2,7%) vannak pánikbetegség, és körülbelül kétszer annyi nő szenved, mint férfi. A pánikbetegségben szenvedőknek valószínűleg vannak súlyos depresszió.
• Szociális szorongás - Kétségtelen, hogy a fentiekben ismertetett viselkedés néhány oka 15 millió ember (6,8%) szenved társadalmi szorongással. A férfiakat és a nőket egyaránt érinti, és gyakran pubertáskor kezdődik.
• Posztraumás stressz rendellenesség (PTSD)- A PTSD egyfajta szorongásos rendellenesség, amely olyan traumatikus esemény szenvedése után jelentkezik, mint például erőszak, harcvagy gyermekkori szexuális visszaélés. 7,7 millió felnőtt amerikai (3,5%) szenved PTSD-vel.
• Specifikus fóbiák - 19 millió amerikai felnőtt (8,7%) szenved egy speciális szorongásnak, amelyet fóbának hívnak, például klaustrofóbiának. A nők kétszer olyan valószínű, hogy fóbiák vannak, mint a férfiak.

Nagyon sok időt töltök azzal, hogy aggódom, hogy van valami baj velem, és hogy más emberek azt gondolják, hogy furcsa vagyok. Milyen megkönnyebbülés emlékezni arra, hogy sok más embernek is van szorongása, és valószínűleg azt hiszik, hogy ugyanolyan furcsa, mint attól tartok. Sokan vagyunk odakint. Nem vagyok egyedül, és te sem.

Megtalálhatja Gregét weboldal,Twitter, Google+, pinterestés Facebook.