Gázvilágítás meghatározása, technikák és világítás

A gázvilágítás egy formája lelki terror ahol a bántalmazó többször manipulálja a helyzeteket, hogy becsapja az áldozatot a saját emlékezetének és felfogásának bizalmatlanságába. A gázvilágítás egy visszaélés félrevezető formája. Ez arra készteti az áldozatokat, hogy megkérdőjelezzék azokat az ösztöneket, amelyekre egész életük során számítottak, és nem tudnak bizonyosságban semmit. A lámpás világítás miatt nagyon valószínű, hogy az áldozatok azt fogják hinni, amit az erőszakos cselekedetek mondanak nekik, függetlenül a helyzet saját tapasztalatától. A gázvilágítás gyakran más típusú érzelmi és fizikai bántalmazás mert a gázvilágítás áldozata nagyobb valószínűséggel marad más visszaélésszerű helyzetekben is.

A „gázvilágítás” kifejezés az 1938-as brit „Gázfény” című játékából származik, amelyben a férj különféle trükkökkel próbál feleségét őrületbe hozni, és megkérdőjelezi saját felfogását és józanságát. A "Gázfény" című filmből 1940-ben és 1944-ben egy film lett.

Gázvilágítási technikák és példák

Számos gázvilágítási technika létezik, amelyek megnehezíthetik a gázvilágítás azonosítását. Gázvilágítási technikákat használnak az igazságok elrejtésére, amelyeket a bántalmazó nem akarja, hogy az áldozat felismerje. A lámpával való visszaélést akár nők, akár férfiak elkövethetik.

„Visszatartása” az egyik gázvilágítási technika, ahol a bántalmazó megérti a megértést, megtagadja a hallgatást és elmagyarázza érzelmeit. Példa erre a következők:¹

• "Ma már nem hallgatom meg azt a szart ma este."
• "Csak megpróbálsz összekeverni."

Egy másik gázvilágítási technika „Elleni” ahol egy bántalmazó hevesen megkérdőjelezi az áldozat emlékét annak ellenére, hogy az áldozat helyesen emlékezett a dolgokra.

• "Gondolj arra, mikor nem emlékszel helyesen a dolgokra utoljára."
• "Mondtad utoljára, és tévedtél."

Ezek a technikák kidobják az áldozatot a tervezett tárgytól, és arra késztetik őket, hogy a saját motivációikat és felfogásukat megkérdőjelezzék, nem pedig a kérdést.

Ekkor a bántalmazó globálisabban megkérdőjelezi a tapasztalatokat, gondolatokat és véleményeket, olyan hamis kijelentésekkel, mint például:

• "Mindent lát a legnegatívabb módon."
• "Nos, akkor akkor nyilvánvalóan soha nem hittél bennem."
• "Hiperaktív fantáziád van."

„Blokkolása” és „Eltéríti” gázvilágítási technikák, amelyek során a bántalmazó megváltoztatja a beszélgetést a tárgyról az áldozat gondolatának megkérdezésére és a beszélgetés irányítására. Ennek fényszóró példái a következők:

• "Nem megyek át újra."
• "Hol kapott ilyen őrült ötlet?"
• "Hagyja abba a kurva."
• "Szándékosan bántasz engem."

„Jelentéktelen” egy másik módja a gázvilágításnak. Ez magában foglalja az áldozatot azt hinni, hogy gondolatai vagy szükségletei nem fontosak, például:

• "Ha hagyod, hogy valami hasonló jön köztünk?"

gyalázkodó „Felejtés” és "tagadás" a gázvilágításnak is lehet formája. Ebben a technikában a bántalmazó úgy tesz, mintha elfelejti a ténylegesen bekövetkezett dolgokat; a bántalmazó megtagadhatja az áldozat számára fontos dolgok, például az ígéretek megtételét is. Egy bántalmazó azt mondhatja:

• "Miről beszélsz?"
• "Nem kell ezt vennem."
• "Ön ezt kihozza."

Néhány benzines öngyújtó azután áldozza az áldozatot "jogellenességeik" és "téves észleléseik" miatt.

Gázfény pszichológia

A gázvilágítási technikákat arra használják, hogy megkíséreljék az áldozatot megkérdőjelezni saját gondolatait, emlékeit és tetteit. Hamarosan az áldozat fél attól, hogy egyáltalán felvesz egy témát, mert attól tart, hogy "tévednek", vagy nem emlékszik helyesen a helyzetre.

A legrosszabb égők még olyan helyzeteket hoznak létre, amelyek lehetővé teszik a gázvilágítási technikák alkalmazását. Példa erre az áldozat kulcsainak azon a helyről történő elvétele, ahol mindig maradnak, és arra készteti az áldozatot, hogy helytelenül helyezte el őket. Ezután "segít" az áldozatnak "rossz memóriájával" megtalálni a kulcsokat.

Ön az érzelmi bántalmazás áldozata?

A szerző és a pszichoanalitikus Robin Stern, Ph. D. szerint a gázvilágító érzelmi visszaélés áldozatává válása a következő:²

1. Folyamatosan kitalálod magad.
2. Azt kérdezi tőle: "Túl érzékeny vagyok-e?" napi tucatszor.
3. Gyakran zavarodott vagy, akár őrült is.
4. Mindig bocsánatot kér anyád, apa, barát, főnök iránt.
5. Nem tudod megérteni, miért nem vagy olyan boldog az életében oly sok nyilvánvalóan jó dologgal.
6. Gyakran ürít a partnerének viselkedésével a barátok és a család számára.
7. Úgy találja, hogy visszatartja a barátok és a család tagjainak adatait, így nem kell magyaráznia vagy kifogást megtenni.
8. Tudod, hogy valami rendkívül rossz, de soha nem tudja megmondani, mi az, még magaddal sem.
9. Hazudni kezd, hogy elkerülje a megbuktatásokat és a valóság csavarásait.
10. Önnek nehézségei vannak egyszerű döntések meghozatalával.
11. Van az érzése, hogy egy nagyon más ember voltál - magabiztosabb, szórakoztatóbb, nyugodtabb.
12. Reménytelen és örömteli érzés.
13. Úgy érzi, mintha nem tudna helyesen tenni.
14. Kíváncsi vagy, hogy "elég jó" barátnő / feleség / alkalmazott / barát vagy-e; lánya.
15. Úgy találja, hogy visszatartja a barátok és a család tagjainak adatait, így nem kell magyaráznia vagy kifogást megtenni.

cikk hivatkozások

következő:Csendes kezelés: Megkapod a hidegvállát?
~ minden érzelmi-pszichológiai visszaélésről szóló cikk
~ az összes visszaélésről szóló cikk