A szabadban történő játék javítja az ADHD tüneteit?

A hosszabb napok és az olvadó hó arra gondolnak, hogy végül is életben jöttem ki az Iowa téli börtönéből. Úgy tűnik, hogy Natalie, aki arra törekszik, hogy a téli hónapokban felszabadítsa a felesleges ADHD-energiáját, úgy érzi, hogy ezt még erősebben érzi.

Körülbelül egy hete kezdődött, amikor a nappali hőmérsékletek végre megközelítették a fagyási jelet, és ez is könnyű maradt 17:00 után, Natalie az iskola után kezdte a hátizsákját a bejárati ajtóban, és elindult egyenes kívül játszani. Megkönnyebbülése a szabadtéri idő megérintésével tapintható. (Gyakran azt gondolom, hogy a szegény gyermek melegebb éghajlatban élt - emlékszem, hogy Oroszországban született! Végül is nem kell bűntudatomnak lennie azért, mert örökbe fogadta és Iowába vitte.)

Natalie foglalkozási terapeuta tanította nekem, hogy a „nehéz munka” nyugtató és szervező hatást gyakorol a gyermekekre ADHD és szenzoros feldolgozási rendellenességek. És tapasztalatom szerint tudom, hogy a kívül tartózkodás - ha van tere szabadon mozgatni és izmainak kihívása lehet - Natalie számára terápiás. Úgy tűnik, hogy ösztönösen tudja.

[Ingyenes útmutató a természetes ADHD kezelési lehetőségekhez]

Itt van az a „nehéz munka”, amelyet Natalie ösztönösen úgy választott, hogy segítse a tavaszi időjárás első ötletének megünneplését: két hüvelykes vastag jégréteg, amely bejáratánk kétharmadát lefedte - nem egy hólapával és egy jégtörővel, hanem egy spatula. Egy óránként, öt éjszaka futva, mániákusként dolgozott, szándékosan a munkát fizikailag a lehető legnagyobb kihívásokkal teli. Jó Natalie számára, aki olyan kreatív módszert dolgozott ki, hogy javítsa elméjét és testét! De kínos számomra, amikor azt állította, hogy közvetlenül mellette dolgozom. Az alábbiakban ismertetem az ő példáján ismertetett útmutatásokat (Próbáld ki ezt otthon, saját felelősségére a környéki gúnyolódásért!):

Megmunkáljon egy darab jégtávot lazítással… lökjön… és a spatulet lökjen be alatta. A spatula segítségével fúrja fel, amíg egy szakasz repedik. Vedd fel a nehéz jégdarabot, és csavarjátok rá a betonra, hogy tucatnyi szilánkba összetörjön. Vedd fel a darabokat egyenként, és tedd egy vödörbe. Amikor a vödör megtelt, ürítse azt műanyag tálcába. Amikor a tál megtelik, vigye a legmagasabb hópalackba, és tegye le a tetejére. Addig ismételje meg, amíg kesztyű nedves lesz és az ujjai megfagynak.

A szomszédok és az elhaladó autók vezetői biztosan viccesen néztek ránk! (Mennyire hülye az az anya? Nem hallott arról, hogy a lányát egy hólapát használatára tanította?)

Nevessék őket. Rázza meg a fejüket zajos szomszédjuk felé. Az autópálya megtisztítása a pont mellett volt - ami Natalie számára maga volt a „nehéz” munka és az ezt követő békés érzés.

(És szégyenként el kell ismernem, nekem is volt értelme: látni, hogy a spatulainkkal történt előrelépés furcsán kielégítő volt!) Nagyon várom, hogy jövőre ismét megcsináljam!)

Boldog játék a szabadban, a többi számára! Mi az ADHD gyermeke kedvenc külső tevékenysége?

[Vigye kívül! Az ADHD kezelése testmozgással]

Frissítve 2018. december 17-én