"A nevetés a legjobb orvosság? Ha Ha Ha (valójában ez nagyon jó érzés) ”

Aztán felfedeztem G.I. Joes! Itt egy forró, izmos és szakállas baba - olyan, mint az a srác ”- mondom lelkesen, egy jóképű közönség tagjára mutatva, aki nem tudott segíteni, de felbukkan. Meleg vagyok, tehát a vicc gúnyolódik az egymással ellentétes feltételezésekkel (hogy melegnek kell lennem) a GI Joes-szel (igen, igazán meleg vagyok).

Így kezdtem az én legelső Állj fel a mentális egészségért (SMH) komédia rutin.

A főiskola idején, több mint három évtizeddel ezelőtt, figyelmhiányos hiperaktivitási rendellenességet diagnosztizáltak (ADHD) és bipoláris zavar. Mindketten életem minden területén pusztítottak pusztítást. Tegyük fel, hogy hosszú, furcsa utazás volt, amelyben humoros anyag hiányzott.

[Lehet-e bipoláris zavarod? Vegye ki ezt a tünettesztet]

Mindezen keresztül a humor közös vonása volt a humornak. Időnként gyorsan visszatérek a fájdalmas tapasztalatokból; néha évekre van szükség. A humor mindig elősegítette, hogy az iskolában és az életben átéljem a kihívásokat. Szakállasok révén, akik „különbségeim”, a barátokkal és szerelmesekkel tört szakadások, az állásvesztés, családom általi elutasítás, a fájdalom kezelése a terápiában és a gyógyszeres kezelés mellékhatásai - én használt nevetés, mint megküzdő eszköz.

Így született

Gyerekkoromban a legjobb barátom és én folyamatosan visszapattantunk ötleteket és vicceket oda-vissza (az osztályok alatt legalább!), És olyan keményen nevetettünk, hogy néha fizikailag is fáj. Tanáraink - egy bizonyos pontig - magukra álltak, mert nem bántottuk senkit (a kutyákkal ellentétben), és a többi gyerek viccesnek talált minket. Ezen kívül a nevetés pozitív hangulatot generál, és mindenki tudja, hogy a jó érzés segít a gyerekeknek (és a felnőtteknek) megtanulni.

A humor a negatív tapasztalataim kihívásának egyik módja. Általában azt használom, hogy eloszlassa a kellemetlenséget, és reagáljon a fájdalmas tapasztalatokra, például amikor családtagjaik és mások fájnak, akik kétségbeesetten szeretnék, hogy megfeleljenek. Gyakran kérdeznek tőlem, hogy miért írok vicceket a családdal és a barátokkal, és azt mondom, hogy könnyű. Őszintén szólva, nem tudtam volna jobb anyagot kitalálni.

Soha senkinek nem viccelek; a komédiám arról szól, amit személyesen tapasztaltam meg, és hogyan befolyásolt engem. A vígjáték segít megváltoztatni. A Barbie-viccet általános módon lehetne felhasználni annak jelölésére, hogy bárki is akarja „engedelmeskedni”, ám ez még viccesebb, mert a szüleimhez kapcsolódik.

Annyi komédia anyag származik az ADHD-val kapcsolatos jó szándékú, mégis tudatlan kérdésekből:

• Mikor tudta, hogy van ADHD?
• Nem próbálhatja meg nem zavarni?
• Hát nem az ADHD életmód-választás?
• Hát nem az ADHD olyan szakasz, mint a pubertás?
• Nem úgy néz ki, mintha ADHD lenne!
• Tudsz még gyerekeket?
• Ismeri Tom barátomat? ADHD-je is van!

[Neked is tetszik: Hogyan csökkentheti a humor az otthoni stresszt?]

Nevetés a könnyekön keresztül

Soha nem gondoltam a komédia írására és előadására, amíg nem láttam egy SMH előadást egy mentálhigiénés klubházban, amelyhez Vancouverben tartoztam. A 2018-as év számomra kihívást jelentett; Ennek nagy részét a depresszió be- és kikapcsolásával töltöttem. Az SMH előadás látása kinyilatkoztatás volt. A komikusok fájdalmas tapasztalataikkal (általában mentális betegséggel járnak) vicceket készítettek. Őszinte viccesek voltak, és a vicceik ugyanolyan jók voltak, mint bármilyen profi komédia, amelyet láttam.

David Granirer, a depresszióval küzdő mentálhigiénés tanácsadó és stand-up komikus, megalapította az SMH-t mint módszert a mentális betegségek körüli stigma és diszkrimináció csökkentésére. Úgy véli, hogy a kudarcok nevetése segít az embereknek följebb kerülni. A csoport osztályokat és edzéseket tart, azzal a céllal, hogy minden résztvevőnek segítsen hat igazán jó viccet kidolgozni.

2019 januárjában feliratkoztam az osztályra, annak ellenére, hogy még senkit sem ismertem. Lefeküdtem és elakadtam, és a vígjáték valahogy úgy tűnt, hogy jó lehet nekem. Tudtam, hogy a színpadon fenyegető lesz, de nem érdekelte. Más ijesztő és megfélemlítő dolgokon ment keresztül; ez csak még egy. Az osztály életmentővé vált számomra.

Januártól júniusig, mint osztály, meghallgattuk egymás anyagát és visszajelzést adtunk, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a viccet „rögtön” szűkítsük - ez a leghatásosabb rész. Az „érettségi” felkészüléshez - egy professzionális komédiaklubban fellépve - az osztályban gyakorlottunk egy állvány és mikrofon segítségével, és fellépettünk a helyi közösségi klubokban és a környéki rendezvényeken.

A nagy felfedés

Körülbelül 175 ember vásárolt jegyet a záró előadásaink megtekintésére. (A közönség tudta, hogy mentális egészséggel küzdő emberek előadásait látják majd.)

Idegeim ellenére hihetetlenül felhatalmazónak találom a színpadon a humor előadásának tapasztalatait. Ez azt jelenti, hogy az életem - a történetem - érdemes elmondani. Ez azt jelenti, hogy tudom adni a nevetést; hogy valami új, kihívást elértem; és érdemes.

Amikor elmondom másoknak, hogy stand-up komédiát készítek, általában azt mondják: „Ó, ezt soha nem tehetem volna.” De ez az én módom, hogy hozzájáruljak a társadalomhoz. Ahelyett, hogy ADHD-vel és bipoláris rendellenességgel küzdő ember lenne, odafigyelnék a küzdelemre, és elpusztítanám a körülményekre vonatkozó tévhiteket.

Kétségtelen, hogy az ADHD és a bipoláris zavarok megváltoztattak engem jobb és rosszabb irányba. Életem jelentős részét elvesztettem a mentális betegség miatt, és megpróbáltam alkalmazkodni másokhoz elvárások, de a komédia és más kreatív törekvések újból indítottak és segített felfedezni magamat. Ez az egyik legerősebb validáció, ami valaha volt.

[Olvassa el ezt a következőt: Tudja, hogy hozzáadott, amikor ...]

Frissítve 2020. március 5-én