2 egyszerű módszer az újdonságok beépítéséhez az online tanulásba - miközben fokozzák a vezetői funkciókat

Nem tudom, hol telt a napom. Hogyan telt el ilyen gyorsan a hét?

Akadémiai edzőként, aki a hallgatókkal való együttműködésre szakosodott ADHD, Ezeket a refréneket gyakran hallottam tavaly márciusban és áprilisban. Ügyfeleim a nap mint nap a helyükön menedékhelyen, a rutinjukban kevés változatosság mellett vágyakoztak a termelékenységre és felépítés - egyszerűen nem tudták, hogyan érjék el ezt, miközben otthon ragadtak a világjárvány.

Kiderült, hogy agyunk nagyon érzékeny az újdonságokra, sőt örömet okozhat a változásnak. Szinte minden részletre emlékszem arról a csodálatos nyaralásról, amelyet családom évekkel ezelőtt Hawaiira töltött, de mi van a napi hétköznapjaimmal? Vagy akár tegnap? Ez többnyire elmosódott. Tehát hibáztassuk ADHD agyak; csak szórakozni akarnak.

Tehát hogyan tudjuk kihasználni gyermekeink agyának újdonságokat kereső elemét, hogy folyamatosan foglalkozzanak az órákkal és maximalizálják megtartásukat a távoktatás 2. fordulójában? Változatos ütemtervek és „új” tapasztalatok létrehozásával, amelyek szintén a szükséges szükségletek kiépítésén dolgoznak

végrehajtó funkció készségek.

A változó heti ütemtervek ereje

A megbízható heti menetrend nemcsak a rend érzetét kelti életben - további előnye, hogy lehetővé teszi a változatosságot és újdonság az egészséges dózisokban, valamint az időgazdálkodás, a tervezés és a fő vezetői funkciók fejlesztése szervezet. Tervezett és figyelmes módon mozoghat egyik tevékenységről a másikra - miközben szünetekben hozzáad, játék vagy szabadtéri idő - újratámasztja az ADHD agyát, és javítja az éberséget és a figyelmet a következő feladatra kéz. Ez különösen fontos közben távoktatás, amikor a diákok a nap nagy részében otthon vannak. A vonzó ütemezés összetevői a következők:

[Válságiskolát folytat? Napi menetrend tanácsok ADHD családok számára]

• Gyermekével együtt, heti menetrend felvázolása notebookon vagy nyomtatópapíron (az írás a legjobban kapcsolódik az agyhoz), minden napra külön oszlopokkal. Minden oszlopban hozzon létre színes blokkokat a nap fő tevékenységeihez - kék az alvási órákhoz, zöld az iskolai időhöz, a piros a házi feladatokhoz stb. Adja meg az étkezési időket és a képernyőidőt. Tartalmazza a játékot vagy a leállást, akár a családi időt is. Ha lehetséges, váltogassa az ülő tevékenységeket aktívabbakkal. Legyen ennek az ütemezésnek a létrehozása együttműködő és szórakoztató!
• Írja be a kezdő és a befejező időpontokat a különböző tevékenységekhez. Ezen idők egy része konkrét lesz, például az iskola vagy az alvás. Mások általánosabbak lesznek. Kérje meg gyermekét, hogy megbecsülje, mennyi képernyő- vagy játékidővel kell rendelkeznie minden nap (majd össze kell csípnie), hogy felépítse ezt a fontos végrehajtó képességet. Egyes hallgatók számára előnyösebb lesz a tervezettebb idő a menetrendjükben; mások valamivel kevesebbet. Testre szabhatja az ütemtervet az egyes gyermekek és családja szokásai szerint. Az idősebb gyerekek saját maguk készíthetnek ütemtervet, miután közösen megbeszélték a paramétereket, majd megoszthatták veletek a rutinokat, amelyeket maguk készítettek.
• Helyezze az ütemtervet olyan helyre, ahol könnyen látható. Készítsen másolatokat, ha szükséges!
• Valójában gyakran nézze meg az ütemtervet. Időre és ismételt gyakorlásra lesz szükség ahhoz, hogy a gyerekek használhassák a menetrendjüket, és hogy saját magukként internalizálják azt. Kezdetben használjon olyan kérdéseket, mint például: „Mi következik ma a menetrendjén?” hogy segítsen gyermekének a pályán maradni. Ha arra kérjük őket, hogy ellenőrizzék a menetrendjüket, nem pedig Ön, lehetővé teszi a gyermekek számára az önellenőrzés és az újrafókuszálás kritikus végrehajtó funkcióinak fejlesztését és internalizálását.
• Legyen rugalmas. Jelentkezzen be gyermekével. Ha az időket vagy a tevékenységeket ki kell igazítani, az rendben van. Az együttműködés és a kommunikáció a siker kulcsa. A rutin megváltozik, ha az élet akadályba ütközik - orvos kinevezése, nem tervezett kirándulás, társadalmi szerepvállalás. Ez csak a gyermek hetének vázlata - néha az élet üres helyeket tölt be.

Hogy az ismerős terek újszerűnek érezzék magukat

Miközben otthon végzett egy hosszú projektet vagy feladatot, ön spontán felvette-e munkáját és új helyre költözött, és hirtelen megújult fókuszt vagy energiát érzett? Ez az újdonságot kereső agy, amely energiába lendül. Gyermekeink is profitálhatnak ebből, ha különböző távoli osztályok vagy házi feladatok helyszínét mozgatják. Ez az egyszerű lépés javíthatja a megtanult információk memóriáját, valamint a figyelmet és az összpontosítást, mind az ADHD-ban szenvedő gyerekek kritikus vezetői képességeit. Ezekre az új terekre való belépés:

• Először mérje fel a tereit. Döntse el gyermekével, hogy az otthonban vagy azon kívül milyen terek kedveznek a tanulásnak. Csendes és zavaró? Van-e elegendő rendelkezésre álló fény? Van működő laptop és íróhely?
• Keverd össze, minden tanítási időszakot vagy házi feladatot új tanulótérbe mozgatva; talán matek és tudomány a konyhaasztalnál, angol és történelem egy hálószoba asztalnál, spanyol az irodában. Ugyanez vonatkozik a házi feladatokra is - a változatosság a legfontosabb!
• Jelentkezzen be gyermekével időszakosan: Működik az űr? A gyakori önellenőrzés kulcsfontosságú a pozitív változásokhoz.

Bár a jelenlegi távoktatási modell elsöprőnek érezheti magát, ennek végül vége lesz, és a diákok visszatérnek az osztályterembe. Eközben az újdonságokat kereső agy bekapcsolódásának és a tanulmányi növekedés elősegítésének lehetőségeinek megtalálása, miközben a vezetői funkciókkal kapcsolatos készségek épülnek, biztosítja a hallgatók otthon töltött idejének megfelelő eltöltését.

Online tanulás: Következő lépések

• Letöltés: Távoktatási stratégiák ADHD-s gyermekek számára
• Olvas: Hogyan aktiválhatjuk gyermeke ADHD agyát a távoktatáshoz
• Tanul: Az ADHD leghasznosabb szállásai és módosításai a távoktatáshoz

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2020. október 2-án