"Engedélyt adtam magamnak, hogy az legyek, akinek lenni akartam."

Végre kész vagyok megosztani felfedezésemet. Mindazon személyes gyötrelmek gyökere, amelyeket megvetettem - gyermekként beszélni a tanárral, a szemüveg után kutatni a fejemen ült, és még fizetni is kellett az autóm vontatásáért, amikor egyszerűen elfogyott az üzemanyag - hirtelen olyan élénk lett nap. Aznap megelőzően megválaszolatlan kérdések voltak az egész életen át.

Minden ben kezdődött óvoda 4 éves korában. Nem fogtam fel teljesen, hogy kitűnt-e a viselkedésem, de homályosan emlékszem, hogy küzdöttem azért, hogy mindenki más csinálhassa. Amire emlékszem, élénken azt akartam ülni az íróasztal alatt, hogy elkerüljem azokat az embereket, akikről azt hittem, hogy rám kiabálnak. A barátkozás enyhén szólva is nehéz volt.

Aztán volt középiskola, amikor fejjel lefelé lógtam a mászókán a csintalan gyerekekkel. Bajba kerültem, de belekóstoltam abba, hogy ki is vagyok valójában. Aznap a legjobb barátom lettem - egy képzeletű és kalandos lány. Attól a naptól kezdve abbahagytam az éppen lehámló aranycsillagokat. Abbahagytam, hogy tökéletes legyek.

Nem könnyű különbözni. Ez azt jelenti, hogy akkor is kiemelkedik, amikor annyira kétségbeesik a beolvadás. Ez azt jelenti, hogy sokszor kirekesztettnek, elszigeteltnek és egyedül érezzük magunkat. A tartozásom során gyakran megpróbáltam mások nyomában járni, és a várt formába kényszerítettem magam, csak hogy elkerüljem a fájdalmas kilógást.

De miután ezt elfogadtam ADHD részem volt, engedélyt adtam magamnak arra, hogy azzá váljak, akinek lenni szántam. Hagytam, hogy ragyogjak.

["Nem kell javítanom!" ADHD-s felnőttek önelfogadásának epiphanyiája]

Magad elfogadása ADHD-vel

Millió dologra tudok egyszerre gondolni. Izgalmas nézni saját agyi pókháló ötleteimet egy dicsőséges térképen, amelyet senki más nem láthat és nem olvashat el. Bár nem tudok egyes dolgokra összpontosítani, csakúgy, mint mások, a megfelelő környezetre való tekintettel végtelen az a képességem, hogy létrehozhassam és befektethessem azt, amit szeretek.

Impulzívan fogok viselkedni, mert megtört irányító központom ezt követeli. Később, amikor kibontakozik a viselkedésem emléke, nem érzek mást, csak szégyent. Gondolkodni fogok a halálon, bár nem akarok meghalni. Nem is közel. Valójában a problémám teljesen ellentétes. Élni akarok. Menekülni akarok. Csapdában vagyok, unatkozom és klausztrofób vagyok. Annyi mindent látni és annyit tenni, de az ADHD-val néha azon kapom magam, hogy semmit sem csinálok. Még mindig itt vagyok a lét metaforikus buborékában, és nem tudom teljesen kitalálni, hogy mi a fenét csinálok, vagy hogyan kerüljek ki belőle.

De az ADHD nem múlik el. Tehát elhatároztam, hogy képzettebbé válok és tudatában vagyok ennek - megtanulom, hogyan lehet a tüneteimet erősséggé tenni.

Magad elfogadása azt jelenti, hogy harcolsz érted

Vannak, akik inkább tudatlanok lennének, és megpróbálnák éreztetni velem, hogy az ADHD olyan probléma, amelyet "át kell dolgoznom", "le kell állítanom" vagy akár "szabadulnom kell", mert nem fogok "túlélni a való világban", ahogy am.

[Olvassa el ezt: "Ennél hosszabb ideig lehettem volna önmagam."]

De minél jobban csiszolom a magam érdekérvényesítő képességemet, és annál jobban megértem, hogy valaki más megítélése kizárólag nekik köszönhető, annál szabadabban szeretem azt a személyt, aki vagyok.

Igaz, hogy egyszerűen nem tudok nyugton ülni - és ennek tiszta belső robbanása szorongás Úgy érzem, amikor rájövök, hogy elszakítottam egy beszélgetést (és aztán bocsánatot kérek), néha legyengülhet. De nagyszerű módszereket találtam a megbirkózásra. Amikor írok és alkotok, újra rájövök, hogy az agyam nem szakadt össze; csak egy kicsit másképp működik. És egy jó, izzadt edzőtermi edzés mindig kitisztítja a ködöt és a negatív energiát a fejemben.

Azt akarom mondani, hogy még mindig van remény egy neurodiverzum agyra a szigorú társadalmi szabályokkal teli világban. Vigyen - cirkuszi művészi karrierem az az eszköz lett, amelyen keresztül az ADHD-m erősséggé vált. Ez foglalkoztat és kihívást jelent. Annak ellenére, hogy van egy jó keverékem a jó és a rossz napoktól, annyira szeretem a kihívást, hogy folyamatosan visszatérek többért.

Nem vagyok biztos benne, hogy valóban kitaláltam az életcélomat vagy a létezésem okát, de ez jó lépés lehet a jó irányba.

Chanice vagyok. ADHD-s vagyok. Ötletes vagyok, bonyolultan összetett, kreatív... és szabad vagyok.

Magad elfogadása ADHD-vel: Következő lépések

• Olvas: Minden amire szükséged van, az önszeretet
• Letöltés: Segítségre van szüksége a szenvedély megtalálásához? Használja ezt az ADHD „Brain Blueprint” -t
• Tanács: Az élet túl rövid a szégyentől

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2020. november 24-én