„Az ADHD élet: a célok és prioritások átértékelése pandémiát követően” [Videólejátszás és Podcast # 303]

Az epizód leírása

Nem volt már elég kihívó az élet? Nem küzdöttek az emberek rendhagyóan azért, hogy elvégezzék a dolgokat, időben megérkezzenek és megszervezzék az életünket? Nem ADHD önmagában többé teszi az embereket szorongó vagy depressziós - nem tudni, hogy elég jól terveztél-e, minden részletet megkaptál, vagy képesek lennél időben befejezni egy feladatot? Most, hogy globális járvány és karantén került a keverékbe, a „normális” időnként csak képzeletünk szüleményének tűnhet.

Lehetséges, hogy ez a „globális szünet” valójában mindannyiunk számára megadja azt a ritka lehetőséget, hogy újradefiniáljuk, hogy szeretnénk kinézni új „normálisinkat”? Értékelni, hogy mi is igazán fontos az életben? Tanulni új stratégiákat, amelyek a világjárvány után a boldogság felé vezetnek?

Hallgass és tanulj belőle Michele Novotni, Ph. D., ról ről:

• Vegye el. A „fedélzet letisztítása” gyakorlatból levont tanulságok. Mivel életünk minden vállalkozása megtorpant, nagyszerű alkalom annak értékelésére, hogy mit akar valójában visszahelyezni az életébe, amint a dolgok újrakezdődnek. Mi okoz igazán örömet neked és családodnak? Mi az, ami valóban előnyös az Ön számára? Mit akarhat most elengedni?
• Tanulja meg a kognitív viselkedési technika hogy segítsen egy egészséges gondolkodásmód kialakításában a stressz kezelésére és az ebben az új környezetben való sikerre.
• Visszaállítás erre az új normál állapotra. Megtanulhatja, hogyan készítsen számbavételt az aktuális kiindulási pont felmérésével - a sikerek és azok a területek, amelyeken javulásra vágyik. Ellenőrzőlisták és grafikonok, amelyek segíthetnek.
• Rugalmassági gondolkodásmód kialakítása. Ismerje meg, hogyan lehet olyan viselkedésbeli változásokat végrehajtani, amelyek elősegíthetik a helyzet és a jövőbeni időjárási viszonyok javítását. Tanuld meg annak fontosságát, hogy kedvesebb és szelídebb legyél önmagaddal és másokkal szemben is. A humor és a kapcsolat segíthet.
• Stratégiák, struktúrák és támogatások. Ismerje meg, hogyan állíthat be új folyamatokat a folyamatosan változó világ kezeléséhez. Fejlődő szerkezet a napodban, vásárlás, kommunikáció, játék, produktivitás, biztonság és biztonság.

Nézze meg a Video Replay-t

Írja be e-mail címét a fenti „Videolejátszás + diaelérés” feliratú mezőbe a videolejátszás megtekintéséhez (zárt feliratok állnak rendelkezésre) és töltse le a diabemutatót.

Töltse le vagy közvetítse a Podcast Audio alkalmazást

Kattintson az alábbi lejátszás gombra az epizód meghallgatásához közvetlenül a böngészőben, kattintson a gombra szimbólum a letöltéshez, hogy később meghallgathassa, vagy megnyithatja a podcastok alkalmazásban: Apple Podcastok; Google Podcastok; Fűzőgép; Spotify; iHeartRADIO.

További információ a felnőttkori ADHD-ről a karantén után Dr. Novotni-tól

• Hogyan lehet újra felépíteni egy életet: 7 keretező eszköz a karanténból kibontakozó ADHD elmék számára

Szerezzen részvételi igazolást

Ha részt vett az élő webináriumon 2020. április 30-án, megnézte a videolejátszást vagy hallgatta a podcastot, akkor kaphat részvételi igazolást. Megjegyzés: Az ADDitude nem kínál CEU-krediteket. Kattintson ide a részvételi igazolás megszerzéséhez »

Ismerje meg a szakértő előadót:

Michele Novotni, Ph. D., nemzetközileg elismert szakértő az ADHD területén. Ő az országos volt elnök-vezérigazgató Figyelemhiányos rendellenességek szövetsége (ADDA), inspiráló előadó, a legkeresettebb szerző, pszichológus, edző és egy AD / HD fiatal felnőtt szülője. Ő a szerzője Felnőtt AD / HD és Mit tud mindenki más, hogy én nem?. | Tekintse meg a szakértő teljes életrajzát »

#CommissionsEarned
Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett minősített vásárlásokért.

---

Hallgatói ajánlások

• "Nagyra értékelem Novotni doktor szakértelmét és nyugodt modorát."
• „Kiváló hangszóró... nagyon személyre szabott, hozzáértő, humoros és földhözragadt. Szeretem a stílusát, és szeretném, ha több webes szemináriumot csinálna! "
• „Dr. Novotni olyan személyeskedő volt. Minden visszajelzése praktikus és hasznos volt.
• "Köszönöm! Annyi minden volt itt, amit azonnal hallanom kellett! ”
• „Ez az előadó rendkívül felkészült volt, remek valós példákkal rendelkezett, és nagylelkűen megosztotta saját stratégiáit. Lenyűgöző és nagyon köszönöm neki. "

---

Kövesse ADDitude ’A teljes ADHD Experts Podcast a podcastok alkalmazásban:
Apple Podcastok | Google Podcastok | Spotify | A Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Fűzőgép