Mit csinál, amit akarok, a bipolárral és „ellenkezőleg cselekszem?

Kíváncsi vagyok, hogy mit számít a bipoláris? Olyan érzés, mintha nem. Ez azért van, mert az egyik fő megküzdési képességek Az én nevem "az ellenkezőjét cselekedni"Ez a megküzdési készség elég széles körben ismert. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy azt tedd, amit bipolárisan nem akarsz. Ez a harc módja a bipoláris életedre gyakorolt ​​káros hatásai ellen. De miután évekig "az ellenkezőjét cselekedtem", azon gondolkodom, vajon számít-e egyáltalán bipoláris az, amit akarok.

Amit akarok, az nem számít, ha "ellentétesen cselekszem"

Ha ellenkezőleg cselekszel, akkor szó szerint azt csinálod, amit nem akarsz. Például ágyban akar maradni? Akkor kelj fel. Ha fagylaltot szeretnél enni? Fogyasszon inkább egy salátát. Ha online szeretne dolgokat vásárolni? Majd sétálni.

És így tovább, és így tovább. Mint látható, az ötlet a bipoláris rendellenesség negatív hatásainak átalakítása. Ennek minden bizonnyal van értelme, és sokak számára helye van egy bipoláris megküzdési készségként. A probléma az, hogy úgy érzem, nem számít, amit akarok. Minden, amit valaha teszek, ellentétes azzal, amit tenni akarok.

Amit akarok, az nem számít a Bipolar-nak

Az a rész, hogy érzem azt, amit akarok, nem számít maga a bipoláris. Tisztában vagyok vele, hogy vágyaimat drámai módon módosítja egy agyi betegség. Például nem akarok egész nap aludni - depresszió csinál. Tudom ezt. De a vágyaim és vágyaim továbbra is vannak enyém. Még mindig jönnek nekem. És állandóan azt érzem, hogy le kell tagadnom őket. Folyamatosan úgy érzem, hogy amit akarok, nem számít - bipoláris vagy sem. És valóban, ha a depresszió és a bipoláris betegség korábban nem tett engem nyomorulttá, akkor minden bizonnyal az gondoskodik, amit nem akarok.

Az ötlet elleni küzdelem, amire vágyom, nem számít a bipolárisnak

Sajnos, amikor az, amit akarsz, eredendően negatív, amikor az, amit akarsz, bántani fog, valójában egészséges nem amit akarsz. Utálom, hogy ez igaz, és utálom, hogy így kell élnem az életemet, de így van. Elismerem, hogy ez az egészségtelen bipoláris hatás miatt úgy érzem, hogy amit akarok, nem számít. De az is egészséges, ha tudom, hogy mit akarok csinál ügy. Megpróbálok emlékezni erre a két dologra:

• Amit akarok, számít. Válogatnom kell, hogy hogyan cselekszem azután, amit akarok. Nem mindig kell megtagadni.
• Néha engedhetem. Néha nem baj, ha hosszabb ideig fekszem az ágyban, csak mert szeretném. Nem kell mindig "az ellenkezőjét cselekednem".

Úgy gondolom, hogy ez sok mindenből következik: mértékletesség. A Bipolar nem szereti a mértékletességet, és én sem, de a mértékletesség számít, még a megküzdési képességek mellett is. Tehát annak ellenére, hogy az "ellenkezőt cselekszem" egészséges és segítőkész bipoláris megküzdési készségnek tartom, azt is gondolom, hogy ez nem használható 100% -ban, különben a fejem csak kipattan. Amit akarok csinál anyag, bipoláris vagy sem.