Intenzív BPD érzések és az igazság megtalálása

Az intenzitással élni borderline személyiségzavar (BPD) érzések váltottak ki belőlem őrültnek érzi magát. Annyira biztos voltam benne, hogy valaki el fog hagyni, hogy később kiderüljön, nincs miért aggódni. Életem nagy részében küzdöttem, hogy kordában tartsam fájdalmas és kínos érzelmeimet. Csak amikor elkezdtem igazságként elfogadni a felfogásomat, akkor kezdtem jobban irányítani.

BPD érzések és igazság

Kérdezz meg tíz embert, hogyan határozzák meg az igazságot, és valószínűleg tíz különböző választ fogsz kapni. A Google hármat ad.

1. A valóság minősége vagy állapota. (Ott nem sok segítség.)
2. Ami igaz, vagy összhangban van a ténnyel vagy a valósággal. (Most eljutunk valahova.)
3. Igaznak elfogadott tény vagy hiedelem. (Bingó)

Nézzük meg ezt az utolsó definíciót. Igaznak elfogadott tény vagy hiedelem. Ha Amanda ezt hiszi neki a barátnő megcsal ha egy nap nem jön haza a munkából, ez igaz? A nyilvánvalónak tűnő válasz az természetesen nem -- jobb?

Ebben a példában tegyük fel, hogy Amandának BPD-je van, és minden kapcsolatban megcsalták. Amanda korán megtanulta, hogy akiket szeret, általában elhagyják őt. És ez a hit élete során újra és újra beigazolódott.

Amanda számára annak, hogy partnere nem volt-e egy másik nővel, nem sok köze van az igazságához. A barátnője elvesztésének veszélye nemcsak a fejében lehetséges, hanem elkerülhetetlen is. Az, hogy megcsalják, egy tény vagy hiedelem, amelyet igaznak fogad el. Más szavakkal, lemondás ez Amanda megélt igazsága.

Lehet, hogy a tény néha az igazság mértéke, de amikor a társadalmi valóságról van szó, minden nyitva áll az értelmezésre. Az igazság Az, hogy mi történt egy adott társasági találkozás során, attól függ, hogy hol vagy, mikor vagy, ki vagy, éhes volt-e, mennyit aludtál tegnap éjjel stb.

A BPD érzései ésszerűek

Az ésszerűtlen egy kis kontextussal hirtelen ésszerűvé válhat. Felismerve, hogy érzelmeimnek mindig alapos oka van, sokat segített legyőzni magam BPD tünetek. Ma még ha félreértem is a tényeket, nem feltételezem, hogy a reakcióim ésszerűtlenek. Annak tudata, hogy két embernek megengedik, hogy különböző igazságokkal rendelkezzenek, segített megőrizni megalapozottabb önérzetemet, valamint határokat szabni és szükségleteimet jobban kommunikálni.

Van valami tippje az intenzív érzelmek eligazodásához? Tudassa velem a megjegyzésekben.