Hasznos az EMDR terápia az étkezési zavarok kezelésére?

Ha van tapasztalata a traumán alapuló mentális egészségügyi ellátásban, akkor nagyon valószínű, hogy Ön is ismeri EMDR terápia. Más néven sokkal hosszabb nevén, Eye Movement Desensitization and Reprocessing. traumatikus emlékek, valamint az ezekhez az emlékekhez kapcsolódó gondolatok, érzelmek, hiedelmek és fizikai reakciók vagy érzések.¹ De hasznos-e az EMDR-terápia az étkezési zavarok kezelésére? Ez egy árnyalt kérdés, mindenre érvényes válasz nélkül. Azonban, mint aki jelenleg a sűrű EMDR munkamenetek magam, szeretném megvizsgálni a lehetséges előnyöket evészavar felépülés.

Mi az EMDR terápia és hogyan kapcsolódik a traumához 

Az EMDR-terápia az agy azon területét aktiválja, ahol a traumás emlékek tárolódnak.²Ha olyan helyzet áll elő, amely túlságosan nyomasztónak vagy nem biztonságosnak tűnik ahhoz, hogy normálisan kezeljük, az agy disszociál a jelenből, ami arra készteti az emlékezetet, hogy ezt az eseményt felvillanások és töredékek sorozataként tárolja, nem pedig lineáris eseményként. Más szóval, előfordulhat, hogy nem emlékszik a konkrét részletekre vagy kronológiai sorrendre, amelyben egy traumatikus körülmény bekövetkezett helyen, de intenzív reakcióba léphet egy látványra, szagra, hangra vagy más érzékszervi élményre, amely arra készteti elméjét felidézni a

visszaemlékezés a traumától.

Ennek eredményeképpen megdöbbent, szorongó, kétségbeesett, ijedt, dühös, túlzott éberség vagy akár mozgásképtelenné válhat – mintha valós időben élné át az esetet. Amikor ez megtörténik, az agy nem tud különbséget tenni a korábbi trauma és az érzés között, amely a jelenben kiváltotta a riasztást, ami megnehezíti a biztonságos feldolgozást és gyógyulást. De itt jön be az EMDR terápia, ha úgy dönt, hogy megvizsgálja ezt a módot.

Az EMDR ülés során egy engedéllyel rendelkező szakember arra kéri Önt, hogy összpontosítson egy bizonyos, a traumához kapcsolódó emlékre, miközben egyidejűleg szenzoros, tapintható mozgást hajt végre. Például keresztezheti mindkét karját a mellkasán, majd felváltva érintse meg a bal és a jobb vállát az ellenkező kezével ritmikus módon. A legtöbb esetben mindkét szemét balról jobbra is mozgatja anélkül, hogy elfordítaná a fejét. Ezt a mintát bilaterális stimulációnak nevezik, és segíthet felszabadítani a megoldatlan mentális, érzelmi és viselkedési reakciók, amelyeket az agyad a traumás memóriához kapcsolt, semlegesítve annak befolyását a jelenlegi életedre tapasztalat.³

Hogyan segíthet az EMDR-terápia az étkezési zavarok kezelésében?

Most térjünk vissza a cikk elején feltett eredeti kérdéshez: hasznos-e az EMDR-terápia az evészavar kezelésében? Hiszem, hogy megtörténhet, mivel ennek a beavatkozásnak az előnyeit a saját gyógyulásomban kamatoztattam. Érdemes azonban megjegyezni, hogy az EMDR-t nem használják az étkezési rendellenességek felszíni tüneteinek és viselkedésének kezelésére. Az EMDR enyhíti a mögöttes traumákat, amelyek ezeknek a gyökerei lehetnek étkezési zavaros viselkedések.

Végtére is, az evészavar gyakran csak egy megküzdési mechanizmus, amellyel elszakadhat a traumás körülmények fájdalmától és a kényelmetlen, elsöprő érzelmektől, amelyek kicsúsznak az irányításodból. Tehát ha az EMDR-terápia meg tudja oldani ennek a fájdalomnak a valódi forrását, akkor minimálisra csökkentheti a kényszert, hogy az étkezési zavar hamis biztonságáért nyúljon. Ennek egyszerű oka: nincs többé szüksége menekülőnyílásra.

Ehelyett lesz egy keretrendszere az érzelmek azonosítására, érezésére, kifejezésére és áthaladására oly módon, amely elősegíti a gyógyulást, ahelyett, hogy folytatná a traumák elfojtott ciklusát. EMDR-üléseken vettem részt, hogy sikeresen semlegesítsem a gyermekkori zaklatás, szexuális megfélemlítés traumatikus emlékeit testi sértés, családi instabilitás és házassági problémák – ezek mind hozzájárultak az étkezési zavaromhoz, vagy súlyosbították. az évek. Tehát az EMDR-terápia hasznos az étkezési zavarok kezelésére? Mivel minden helyreállítási folyamat egyedi, nem beszélhetek mindenki nevében. De számomra a válasz egy határozott "igen".

Források

1. Szemmozgás deszenzitizáló és újrafeldolgozó (EMDR) terápia. (2017, július 31.). Amerikai Pszichológiai Társaság. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing

2. EMDR terápia: mi ez, eljárás és hatékonyság. (2022, március 29.). Cleveland Klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy

3. Amano, T. és Toichi, M. (2016, október 12.). A váltakozó kétoldalú stimuláció szerepe a pozitív megismerés kialakításában az EMDR-terápiában: többcsatornás közeli infravörös spektroszkópiai vizsgálat. PLOS One Journal. Országos Orvostudományi Könyvtár. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/