A józanság újradefiniálása és újrafelfedezése

Nemrég valaki megkérdezte, milyen szórakoztató dolgokat tervezek a nyárra. Meglepő módon ez egy terhelt, kiváltó kérdésnek tűnt. Józan emberként, akinek nincs jogosítványa vagy rendelkezésre álló jövedelme, féltékeny és neheztelő leszek, amikor az emberek a nyaralási terveikről beszélnek. A kihagyástól való félelem (FOMO), és úgy érzem, ki vagyok zárva a szórakozásnak ebből a változatából.

Ami még rosszabb, minden, amit a nyáron megtanítottak szeretni – esküvők, ballagás, táborozás, csónakázás, grillezés, koncertek, máglyák, tengerparti napok, július 4., baseball meccsek –, az alkohollal is jár. A teraszszezonnak köszönhetően nem tudok besétálni a munkahelyemre anélkül, hogy ne látnék a helyi éttermeken kívül iszogatni az embereket. Egy évtizedig kerültem a kijózanodást, mert nem akartam kimaradni a szórakozásból.

Szórakozás a hétköznapokban

Idén úgy döntöttem, hogy újradefiniálom és újra felfedezem a józanságban való szórakozást. Persze, az alkohol körülbelül 15 percre megemeli a dopaminszintet, de a leállás és a másnaposság kínzás.

¹ Az alkohol számomra az önfeladás eszköze volt. Elkábított engem és a kreativitásomat. Ez kicsinynek tartott, és elszakítottam hiteles énemtől. Már nem hiszem, hogy szórakoztató mérget önteni a torkomon.

Tegnap este a szórakozás kedvéért piknikeztem, és elvittem a kutyámat biciklizni egy közeli parkba. Ültünk egy folyó mellett, etettük a kacsákat, és szívtuk magunkba a D-vitamint pótló napsütést. Olvastam, meditáltam és töprengtem, miközben pezsgő vizet kortyolgattam. A józanság lehetővé tette számomra, hogy az egyszerű, csendes pillanatokban is szórakoztassam. Azt az ajándékot adta nekem, hogy jelen lehetek az életemben.

Ahogy a harmadik nyaramba lépek józanul, a szórakozás a rendkívüli pillanatok keresése a hétköznapokban. Az öngyűlölettől átitatott többéves másnapos reggelek után semmi sem szórakoztatóbb, mint kipihenten és kipihenten ébredni. Kertészkedés, szunyókálás, séta, tánc, ízletes ételek elkészítése, gyakori kirándulások a könyvtárba, biciklizés a kutyámmal, írás, függőágy, napi kapcsolat egy hasonló gondolkodású közösséggel, és következetes, megbízható alkalmazott szórakoztató. Szórakoztató az évszakok és a holdciklusok változásának szemtanúja. Észreveszem, mikor fejlődtem, és megismerni önmagam azon részeit, amelyeket alkohollal tompítottam, szórakoztató. És hagyni, hogy introvertált, introspektív énem teret lélegezzen és álmodozzon ebben a termelékenység-vezérelt társadalomban, lázadó cselekedetnek tűnik, így ez a szórakozás kedvenc íze.

Alkoholmentes szórakozást találtunk

Az alkohol eltávolítása az életemből lehetővé tette számomra, hogy kilépjek a hörcsög kerekéből, és valaki más szűk, alkohollal átitatott nyári szórakozás gondolatát kergessem. A szórakozás új definíciója mentálisan, érzelmileg és spirituálisan kiterjedt. Lehetővé teszi, hogy lelassítsak, és hazatérjek önmagamhoz évekig tartó önfeladás után. Amikor legközelebb valaki megkérdezi, milyen szórakoztató dolgokat csinálok ezen a nyáron, emlékezni fogok arra, hogy az utazási tervek hiánya nem jelenti azt, hogy lemaradok. Alkoholmentes szórakozást már találtak.

Források

1. Kelly, A. (2023, március 20.). Alkohol és dopamin. Drogrehab. https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcoholism/alcohol-and-dopamine/