Mi az a szorongás? Szorongás meghatározása

Mi a szorongás? A szorongás kifejezés aggodalomra, idegességre, aggodalomra vagy félelemre utal, amelyet az emberek általában tapasztalnak valamivel szemben kihívást jelentő teszt - teszt, nyilvános beszéd, nyilvános előadás, munkainterjú, válás, elbocsátás vagy bármilyen más stresszt kiváltó tényező eseményeket.

A szorongást néha homályos, nyugtalanító idegesség és aggodalom jellemzi, gyakran azáltal, hogy az embernek fogalma sincs, miért aggódik.

A szorongás meghatározása az orvosi közösség részéről

A szorongás meghatározása szerint Mosby szótár az orvostudományról, ápolásról és egészségügyi szakemberekről, a szorongás a fenyegető veszély előrejelzése és félelem, amelyet nyugtalanság, feszültség, gyors szívverés és gyors légzés, amely társulhat vagy nem kapcsolódhat egy bizonyos eseményhez, vagy helyzet.

Míg technikailag pontos, ez a szorongás-meghatározás nem magyarázza meg, hogy a szorongás normális és esetleg életmentő reakció a veszélyre. Képzelje el, hogy sétál az utcán, egyedül éjjel. Néhány utcai izzót ki kell cserélni, így a sötétség meghaladja a normál jól megvilágított területet. Hirtelen lépéseket hallasz maga mögött - a gyors lépések másodpercenként közelebb kerülnek. A szíved dobogni kezd, az elméd impulzusokkal versenyez arról, hogy mit kell tennie - futni vagy harcolni. Ebben az esetben a szorongása megmentheti az életét. Természetesen az a mögötted futó személy késő esti kocogásban lehet, és nem jelent fenyegetést. De a tested küzdelme vagy repülési reakciója a lépések hangjára mentheti életét, ha a futó azt jelentette, hogy árt.

Egy kevésbé szélsőséges példa lehet egy záróvizsga vagy fontos munkahelyi projekt. Mivel a szorongás a teszt vagy a projekt körül épül fel, arra késztetheti, hogy keményebben dolgozzon a projekten, vagy inkább a vizsga tanulmányozására összpontosítson. Ezekben és sok más helyzetben a szorongás jó és normális dolog. Ha soha nem érezte magát attól, hogy jól tesztelje a teszteket, vagy hogy a főnöke jól fogadja a projektet, akkor nem járhat túl messzire az iskolában vagy a munkában. Továbbá, ha nem vette észre az ön felé mutató lépéseket, egy magányos, sötét utcán, akkor nem élhet, hogy újabb napot látjon - vagy legalábbis - végül megkapták és elrabolhatják az értéktárgyakat.

Mi a szorongás valóban?

Tehát, hogy megértsük a választ a kérdésre: "Mi a szorongás?" meg kell értenie, hogy ez egy normális és jótékony reakció a stresszre. A szorongás adaptív módja annak, hogy megbirkózzunk a világ különféle stresszes tényezőivel és kihívásaival. Rövid élettartamú, és nincs drámai hatása az életedre. Amikor azonban úgy tűnik, hogy a szorongó érzések, mint például az aggodalom és a félelem, rendszeresen zavarják a mindennapi életet ésszerűtlen és túlzott, vagy nincs semmiféle kapcsolatban semmilyen külső ingerrel vagy stressztel, akkor válhat egy szorongási zavar és ez egy egész másik történet.

cikk hivatkozások