A tükörneuronok ereje és miért fontos a szülők energia?

Egyértelmű kapcsolat van a szülő energiája és a gyermek érzelmi szabályozása között. Az egyik vonása, amely szinte minden más vezetékes gyereket megoszt, az érzelmi intenzitás vagy a körülöttük lévő világgal szembeni túlérzékenység - fizikai, mentális, érzelmi. Más szavakkal, reagálnak az energiára.

Kérdezze meg bárkit, aki gyermeket nevel szenzoros feldolgozási kérdések, és azt fogják mondani, hogy a gyerek jobban tud olvasni egy szobát, mint egy tapasztalt politikus. Elveszítik az olyan dolgok miatt, mint egy kavics a cipőben vagy egy címke az ingükben. Hasonlóképpen, ha a gyerekek ADHD észlelik az energiaeltolódásokat, gyakran úgy reagálnak, mintha egy kapcsolót megfordítottak volna. Érzelmi barométerek, nem is beszélve rólunk, mint szülőkről.

Az energia befolyásolja a tizenévesek

Ha nem szabályozzuk saját energiáinkat, akkor a rossz helyzetet még rosszabbá tehetjük. Van egy agysejtünk, amelyet tükörneuronoknak nevezünk - olyan sejtek, amelyek utánozzák a viselkedést és az érzéseiket, amelyeket másokban látnak. Ha azt látjuk, hogy egy barátja dörömböl a fején, a tükörneuronjaink felrobbannak, és együttérzésben ráncolunk.

Tehát amikor dühösek vagyunk kiabálni nehéz időkben a gyerekeinkkel, gyermekeink tükörneuronjai felkelnek, hogy találkozzanak a miénkkel. Több harag lép fel, a helyzet egyre intenzívebbé válik, és hosszabb időt vesz igénybe, hogy egy nyugodt és megoldódó helyre kerüljünk. És hibáztatjuk magunkat, hogy nem vagyunk „tökéletesek”.

Használj energiát jó értelemben

A tükörneuronok a mi javunkra működhetnek, és hozzájárulhatnak a nyugalom és az elfogadhatóság környezetének megteremtéséhez, még nehéz időkben is. Megtanulva, hogyan kell kezelni a saját energiáját - amely elkötelezettséggel jár - megállíthatjuk a vizek sárosítását, és egy szót sem mondhatunk el egy konfliktusról. Még jobb, ha energiánkat jó célokra kötik bennünket a gyerekeinkkel, hiszen mi leszünk a szikla, függetlenül attól, milyen érzelmeken keresztül dolgoznak.

[Ingyenes letöltés: Mennyire szabályozza tizenéves érzelmeit?]

Ne adja át gyermekének a saját szorongását

Nemrég áttekintettem egy e-mailt egy anyámtól, akinek a lánya van végrehajtó funkcionális kihívások és dysgraphiaés esetleg ADHD. Az utóbbi években az anya szorongással küzdött a lánya kihívásai miatt. Aztán az anya keményen dolgozott, hogy a jelenre összpontosítson, és felismerje, hogy lányának hosszú távon rendben lesz, valószínűleg még erősebb a harcai számára. Miután ezt megtette, megváltoztatta azt is, ahogy lánya megtapasztalta az életét.

Sokan szorongást szenvednek gyermekével kapcsolatos jelenlegi és jövőbeli ismeretlen dolgok miatt. Megfigyelhetjük, hogy szorongásunk az év bizonyos időszakaiban, például a középiskolai végzettség csúcsán van évszak, amikor a Facebook hírcsatornáinkat fényes átmenettel rendelkező boldog hallgatók fényképei töltik meg határidős. Látjuk ezeket a képeket, és kissé másképp cselekszünk a gyermekünkkel szemben - kevésbé türelmes, intenzívebb, kevésbé bíztató. És a gyerekeink ezt fogják érezni.

Tudni akarjuk érzelmi kiváltóink így tudjuk, mikor vonzódnak bennük. Tudom a sajátomat - érzem, hogy nem vesznek komolyan velem, vagy ha valaki dühös rám, amikor úgy érzem, hogy nincs joguk lenni. Ezeknek a kiváltóknak a tudatában őszinte vagyok a reakcióm kapcsán, amikor a fiam erõs választ vált ki bennem.

Az egyik módja annak, hogy a tizenévesekkel kapcsolatos érzéseink középpontjába kerüljünk, az a kérdés, hogy mit jelent ez? Van egy barátom egy kétszer kivételes gyermekkel autizmus. Nincs barátja. A barátom összegyűjtötte agyát, és keresi a társadalmi kör felépítésének módját. Megkérdeztem tőle, hogy mit jelent, hogy fia nem volt társadalmi kör. Tudom, hogy fia örül a saját dolgának, és egyedül tölt időt.

[Ingyenes szakértői forrás: ADHD agya rejtélyeinek feltárása]

Miután a barátom elgondolkodott rajta, rájött, hogy sokat fektetett az ötletbe, hogy fiának szüksége van egy kicsire, szorosan kötött baráti kör, hogy boldog legyen, részben azért, mert ő maga nem lett volna túlélni a középiskolából kettes nélkül legjobb barátok. Ennek a kapcsolatnak a felállítása nem fejezte be a barátom aggodalmait, ám arra késztette, hogy fontolja meg, hogy fia igényei eltérnek az övétől, és hogy sok időt tölthet egyedül. És ez rendben van. Tudva, hogy ez segít nyugodtabb maradni, amikor egy másik társadalmi helyzet ugyanazt a választ váltja ki.

Fogalmazza át a helyzetet egy jobb perspektíva érdekében

Egy másik erőteljes átdolgozási kérdés az Mi a tökéletes ebben? Ami azt jelenti, hogy mi lehet pontosan az, ami ebben a pillanatban történik, mi történik gyermekem, nekem vagy mindkettőnknek? Gyakran az volt a válaszom, hogy „nem gondolok egyetlen dologra”. De aztán rájöttem, hogy mindig van mód arra, hogy körülvegyünk egy helyzetet és fontolgassuk az abban rejlő ajándékokat.

Kivonat a (z) Különböző vezetékes: Kivételes gyermek nevelése a hagyományos világban, DEBORAH REBER. Copyright 2018, Workman Publishing.

[Ingyenes internetes szemináriumismétlés: A gyermek diagnózisának elfogadása: A gondolkodásmód, a gondolatok és a cselekvések átalakítása]

Frissítve 2019. november 15-én