"Az ADHD-diagnosztikám összekapcsolta a pontokat az életemben."

A 39 éves Marni Pasch középiskolai tanácsadóként dolgozott. A munka gyors ütemű volt, és szeretett időt tölteni a hallgatókkal, de ő küzdött, hogy lépést tartson a papírmunkával. Gyakran késő esti órákban találhatta meg az íróasztala mellett, amikor befejezte a projekteket. A tipikus iskolai nap zavarása nélkül könnyebb volt dolgozni. Pasch komolyan vette munkáját - elvégre a hallgatók számítottak rá. "A legnagyobb félelem az volt, hogy hagytam egy apró részletet, amely befolyásolhatja a tizenéves jövőjét" - mondta.

A munkaterhelés kezelése érdekében Pasch emlékeztetőket írt magának, amíg az íróasztala „úgy nézett ki, mint egy élő Post-it-jegyzet”. Egy nehéz nap után megnyújtotta a kezét. "Szerettem a munkámat, még hétvégéken is dolgoztam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy egyensúlyba tudom hozni a kötelességemet és láthatom a hallgatókat, de a jutalom nem volt elég.”

Aznap este azt mondta a férjének, hogy azt gondolja, hogy figyelemhiányos rendellenessége van (ADHD vagy ADD). Azt mondta: „Ezt egy ideje már mondom neked.” Évek óta félreérthetetlen megjegyzéseket fűzött hozzá, mint a mostohaanyja, de Pasch nem figyelt rájuk. Az ADHD másodfokú fiúk volt valami, nem nők.

Végül is Pasch mesterfokozattal rendelkezik. Igaz, az iskolában küzdött, és gyakran azt mondták neki, hogy „nem éli el a lehetőségeit”, vagy lusta. De kitartott és folytatta oktatását. A főiskolán egyetemi próbaidőre helyezték, és magával hordozta a “lusta” és a “nem olyan fényes” címkéket. Amikor belépett a mesterképzésbe, fókuszba került és közel 4,0 GPA-val diplomázott. De oktatása árat ért. Vált depressziós és szorongó, és kialakult egy étkezési rendellenesség.

Pasch többet megtudott erről ADHD tünetek, és beismerte, hogy lehet, hogy megvan. Elment az alapellátási orvosához és kitöltött egy kérdőívet. „Olyan volt, mintha a kérdőívet nekem írták volna és rólam!” Amikor az orvos azt mondta, hogy ADHD-je van, sírt, de nem depresszió vagy frusztráció miatt. "Olyan volt, mintha életem darabjait nézzék össze, hogy tiszta képet készítsenek."

[Önteszt: ADHD tünetek nőkben]

Amikor Pasch megosztotta diagnózisát a barátaival, meglepődött a reakcióikban. Sok barát azt feltételezte, hogy már diagnosztizálták őt, és azt mondták neki: „Azt hittem, csak te úgy döntött, hogy nem szed gyógyszert"Úgy tűnt, hogy mindenki kivételével tudta, hogy ADHD-je van.

Diagnosztizálása után Pasch megszerezte Nemzetközi Edzői Szövetség bizonyítvány. Most egyetemi edzőként dolgozik, segítve a hallgatókat a szervezetük, az időgazdálkodás és a tanulási készségek fejlesztésében. „Azt mondták nekem, hogy nem éltem ki a lehetőségemet, és lusta voltam. Depresszióm és szorongásom, valamint étkezési rendellenességeim voltak. Most tudom, hogy ezek a dolgok összekapcsolhatók az ADHD-vel, különösen, ha nem diagnosztizálták. Diagnózisom összekapcsolta az életemben lévő pontokat. ”

---

A 47 éves korában Rick Green, sikeres komédiaíró, színész és rendező, megtudta az ADHD-t, amikor fiát kísérte értékelni. Amikor a fia hatodik osztályba lépett be, egy tehetséges programban volt nehéz a házi feladatot tartani és kitölteni. Megerősítették, hogy tehetséges és ADHD-vel rendelkezik. Amikor az orvos kirekesztette a tüneteket, Green meglepett és zavart volt. "Azt hittem, hogy mindenki ilyen" - mondta, feltételezve, hogy a világ többi része késéssel, feledékenységgel, nehézségekkel küzd, és odafigyel.

Nem sokkal később Green egyeztetést kezdeményezett családi orvosával, hogy megbeszélje tüneteit. Az orvos megerősítette diagnózisát. Green elgondolkodott: „Ez azt jelenti, hogy mentális betegségem van? Ez azt jelenti, hogy megsérültem? ”Mindig azt hitte, hogy nem fényes, noha fizikai diplomával rendelkezik. De ADHD? Soha nem történt vele, hogy valamilyen állapot okozta őt szétzüllesztés és az a háborgó érzés, hogy alulteljesít.

[Hogyan diagnosztizálják az ADHD-t? Ingyenes útmutató]

A felismerés, hogy a diagnosztizálatlan ADHD-vel él, megkönnyebbülést és félelmet hozott. Green elmagyarázta: „A diagnózis által generált érzelmi tornádó zavaró volt. A „Milyen megkönnyebbülés” felől a „Most mondod el nekem!” Helyett a „végre van remény!” Pontra váltottam. Aztán egy nap egy villanykörte kigyulladt: “Nem csoda, hogy több ezer rövid rövid leírást tudtam írni, de soha nem tudtam befejezni egyetlen forgatókönyv. ”Később jött a„ Hú, a gyógyszeres kezelés nagyon segít! ”, amely gyorsan a következőre fordult:„ A fenébe, ha csak hamarabb tudnék meg, írt filmek! ”

A diagnózissal való egyeztetés után békében érezte magát: "A kudarcom és a küzdelmeim körüli érzelmek elárasztódni kezdtek" - mondta. „Ez a neurológia, nem pedig az erkölcsi rost hiánya.” A családja elutasította a diagnózist. Tagadásuk ellenére Green megpróbálta gyógyszeres kezelés és viselkedési technikák hogy kezelje a tüneteit. Aggodalomszintje csökkent, és jobban tudott összpontosítani, mint korábban.

Green úgy találta, hogy folyamatosan magyarázza másoknak az ADHD-t, és küzd a rendellenességet körülvevő mítoszokkal, amelyek miatt videókat készített a rendellenesség tényeinek magyarázata céljából. Amint visszajelzést kapott arról, hogy videói hogyan segítették az embereket megérteni diagnózisukat és megtalálni az életük javításának módjait, perspektívája megváltozott. Miközben videói dühről indultak, most a szeretet szempontjából készíti őket. Azt akarja, hogy mások is tudják, hogy lehetséges az ADHD-val való élés és virágzás. "Még akkor is, ha rendben vagy, jól csinálsz."

---

Hilary Andreinit (New Jersey, Maplewood) diagnosztizálták figyelmetlen ADHD nyolc évvel ezelőtt, 40 évesen. Felnőttkorát szorongás jellemezte. "Úgy éreztem, hogy céltalanul úszok körül, próbálok felelős felnőttnek tűnni, és úgy teszem, mintha erős vagyok" - mondta. Tudta, hogy valami nem működik, de nem tudta, mit. Talán nem volt olyan fényes. Lehet, hogy az emberi erőforrás menedzserében képtelen volt előrehaladni karrierjében, azt jelentette, hogy kudarcot vallott. Talán vesztes volt. "Nem értettem, miért olyan nehéz az életem, miért tűnt mindenki másnak könnyebbé" - mondja.

Aztán a lánya óvodai tanára azt javasolta, hogy értékeljék lányát az óvatlan ADHD miatt. Andreini még soha nem hallott a figyelmetlen ADHD-ről. Azt gondolta: Nem az ADHD azt jelentette, hogy hiper? Amikor többet megtudott a rendellenességről, az életére gondolkodott: "Rájöttem, hogy egész életemben ugyanazokkal a tünetekkel küzdöttem."

Miután diagnosztizálta magát az ADHD-val, Andreini egy terapeutához ment, aki megerősítette őt az ADHD és a szorongás diagnosztizálása. A kemény önállóság évei elhalványultak. Ebben az időben Andreini szerint napjai negatív önbeszélgetéssel és szégyenteljesedéssel voltak tele. „Időnként inni fogok, hogy enyhítsem a kudarchoz hasonló érzés nyomását. Az ivás nem vált problémává, de nagyon óvatosnak kell lennem az alkohollal kapcsolatban. ”

Minél többet megtudott az ADHD-ról, annál inkább minden értelme volt. Van egy orvosi ok, amiért nehezen emlékszik a dolgokra, és miért érzi annyira az érzelmeit. Megtudta, hogy a félelem miért megragadta őt, és miért nem tűnt úgy, hogy „összekapcsolja”. Terapeutajával Hilary olyan stratégiákat dolgozott ki, amelyek neki dolgoztak.

Andreini azt mondja: „Megtanultam megbocsátani magamnak. Szinte mindent, amit tettem, bűntudatot és szégyent éreztem. Diagnózisom emelte ezt a súlyt. Diagnosztizálásom óta aggódó, 40 éves feleség és anyám voltam egy nyugodtabb, megértőbb ember. Soha nem éreztem magam jobban, mint most. Van néhány dolog, amit megtehetek, hogy segítsem magamnak olyannak válni, akiknek mindig tudtam, hogy lehetek. ”

Amint megtanulta az ADHD-val való együttélést, „megtanulta elengedni, hogy megpróbálja lépést tartani mindenki mással. Nem emlékszem a születésnapokra. Megbocsátottam magamnak ezért. Ez az, aki vagyok, és más szempontból is értékes vagyok a barátaim és a családom számára. ”

Ma Hilary egy ADHD edző, aki „segít másoknak megtanulni megbocsátani magukhoz és kitalálni, mi kell "Hálás, hogy gyermekei abban az időben nőnek fel, amikor több információ van erről lányok és ADHD. "Megmondhatom, hogy a 70-es és a 80-as évek nem voltak kedvesek az ADHD-vel rendelkező csendes lányokhoz."

---

Hátranézett, Shell Mendelson aki San Antonio-ban székhellyel rendelkező karrier-edző, meglepve látja, hogy középiskolán végzett. Sokkal gyakrabban doodolt és álmodozott, mint amikor a tanárokra fordított. A főiskola és a végzős iskola jobbak voltak, mert választhatta az osztályait. Sikeres volt, mondja, mert olyan nagyszerepet talált, amelyeknek tetszett - beszédkommunikáció az undergradban és szakmai rehabilitációs tanácsadás a grad iskolában. Második évében internált, és a diploma megszerzése után munkát kínáltak a társaságban.

Mendelson mindig is vállalkozóként működött a szívében, ezért elhagyta első munkahelyét, hogy saját vállalkozását indítsa - karrier-tanácsadó céget. Aztán egy nap felébredt, és ötlete volt egy új vállalkozás számára. Az iskola utáni program volt, amely bevezette a rajzot és a művészetet a gyerekek számára. Kidz Art-nak hívta. Annyira sikeres volt, hogy elkezdett franchise-vé tenni a programot, és hamarosan művészeti programjai számos államban és az egész világon megjelentek.

Noha a vállalat sikeres volt, dezorganizációja és nehézségek a célok kitűzésében és elérésében megnehezítette a futás mindennapi feladatának lépést. „Az ADHD-vel rendelkező emberek ötletesek. Nagyon nagyszerűek vagyunk a dolgok elindításában, de nem olyan nagyok, hogy fenntartjuk őket.

Mendelson vezérigazgatóként lemondott. A társaság elhagyása pusztító volt. Depressziós és nyomorult volt. Egyedül otthon, kudarcnak érezte magát. Mendelson élete nagy részében úgy érezte, mintha meg akarná tenni a dolgokat, miközben ment, és hogy nem tudta, mit csinál. Legfőbb félelme az volt, hogy valaki rájön, hogy csaló.

A legalacsonyabb pontján eszébe jutott egy könyv, amelyet egy barátja néhány évvel korábban küldött neki. Ez volt Ned Hallowell könyve a felnőttkori ADHD-ről. Abban az időben sértődött, hogy a barátja elküldi neki, de most vereséget érezve felvette és elolvasta a bevezetőt. Ez minden, amire Mendelson rájött, hogy figyelmen kívül hagyja az ADHD-t. Örült, hogy megtalálta az okot a kihívásokra, de érezte a gyász és a veszteség érzését is. „Milyen lett volna az életem, ha korábban tudtam volna? Mi hiányzott? - töprengett a nő.

Mendelson évekig feltételezte, hogy a barátok és a család úgy érezte az életét, ahogy tette: „Miért nem tudok megragadni egy gondolatot, és követni azt. Miért jönnek és mennek a gondolataim? ”Most már tudta a választ: ADHD.

Mendelson elindult gyógyszer, de nem tetszett neki a mellékhatások. Vezetékesnek érezte magát, és vérnyomása megemelkedett. Most öngyógyít koffeinnel, de úgy gondolja, hogy az ADHD megértése a legjobb kezelési mód. Tudja, hogy hosszabb időt vesz igénybe, mint amennyire más emberek igénybe vehetik a dolgokat, ezért rengeteg időt ütemez az ügyfélbeszélgetések között. Ez lehetővé teszi számára, hogy feldolgozza az újonnan elmondottakat, és felkészüljön a következő ügyféllel.

Mondja Mendelson: „Még mindig zavart vagyok. Még mindig nem vagyok szervezett. De elfogadtam a diagnózist, és ez vagyok én. Ezzel az elfogadással nyugalom és béke jön. ”

[Ingyenes útmutató az ADHD másolási mechanizmusokhoz]

Frissítve 2019. szeptember 11-én