Miért utasítja gyermeke az ADHD súgót: A változás 6 szakaszának megértése

A szülők és a szakemberek számos hasznos, eredményes, jó szándékú ADHD kezelési eszközt kínálnak. Gyakran ugyanakkor a gyermekek (és felnőttek) visszautasítják vagy elutasítják az őket segítő javaslatokat és stratégiákat. Miért? A transzteoretikus modell segít megérteni az egyén hajlandóságát vagy ellenállását a változáshoz - és ennek megfelelően alkalmazkodni.

Nem hiányzik a tökéletesen jó ADHD kezelés opciók - amelyek mindegyike teljesen haszontalan, ha megpróbálja zárt öklével átadni valakinek. Tehát gondozóként vagy szakemberként hogyan tudjuk kinyitni ezt az ököllel?

Először ne felejtse el, hogy sok figyelemhiányos rendellenességgel küzdő ember (ADHD vagy ADD) küzdelem olyan végrehajtó funkciókkal, mint az érzelmek kezelése, az önszabályozás, a figyelem, az idő vezetés és a hatékonyság tükrözésének képessége - alapvetően azok a készségek, amelyek befolyásolják képességünket változtatni. Annak jobb megértése érdekében, hogy gyermeke vagy ügyfele miért nem használja ki a ADHD kezelések vagy az Ön által felajánlott szerszámok, először meg kell értenie:

• A transzteoretikus modell és annak meghatározása, hogy valakinek milyen készen áll a változás
• Hogyan lehet valójában megkönnyíteni a változást, ha valakivel találkozik, ahol van

[Ingyenes ellenőrzőlista: Közös végrehajtói feladatok - és megoldások]

A transzteoretikus modell (TTM)

A több mint 35 éves tudományos kutatás során fejlesztették ki, Dr. James Prochaska A modell meghatározza a változás következő szakaszát:

1. 1. 1. Előzetes mérlegelés: "Nem tudom / nem fogom megtenni!"
         Ha valaki megtagadja a változás fontolóra vételét, akkor a legjobb stratégia az, hogy empátiát mutasson neki és normalizálja a helyzetet. Ahelyett, hogy egy még védekezőbb testtartásba vezetné, vázolja a kihívást vagy a frusztrációt érthetőnek; ez kiküszöböli a megbélyegzést, és segít az egyénnek kevésbé elárasztott vagy zavarodottnak érezni magát. Ebben a szakaszban azt mondhatja: „Természetesen sok gyerek imádja a videojátékokat, és biztos vagyok benne, hogy ha a korodban lennék! Nem próbálom kényszeríteni, hogy hagyjon ki, csak azért, hogy a játékot játszhassa anélkül, hogy a játékod játszana téged. ”
      2. Gondolkodás: "Lehet, hogy megcsinálom, de nem tudom, mikor."
         A szemlélők megtévesztő módon néznek ki, mintha valódi változások megtételére kerülnének. de akkor lepje meg minket, ha hirtelen kilépünk. Ösztönözze őket egy döntési mérleg használatára: egy négylépéses eljárás az ellenérvek és ellenérvek mérlegelésére (lásd alább). Ez a módszer figyelembe veszi az ellenállást, és elősegíti az alapértelmezett beállításról a tudatos választásra való áttérést. Ebben a szakaszban azt mondhatja: „Tudom, hogy vegyes érzelmeket érez az a kérdés, hogy felvegyen-e valamilyen struktúrát a játéktervébe. Ez a táblázat megadja a megfelelő döntés meghozatalához szükséges információkat. ”
      3. Előkészítés: "Biztosan megpróbálom."
         Ebben a szakaszban meggyőződik a helyzet, és gyermeke vagy betege úgy dönt, hogy hamarosan meg fogja valósítani a változást. Itt javasolja, hogy kísérletezzen azáltal, hogy megváltoztat egy kis dolgot, felkészülve a nagyobb változásra. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy a megfelelő forrásokkal rendelkezik-e. Ebben a szakaszban azt mondhatja: „Most, hogy készen állsz, mi a legjobb módja annak, hogy a pályán maradj? Segítenek-e a telefonos emlékeztetők, vagy ütemezhetik-e a játékot egy adott időre? ”
      4. Akció: „Megcsinálom! Belemegyek. ”
         A változás kezdeményezése után a szülő vagy szakember szerepe az, hogy egyszerűen bejelentkezik és felajánlja időkezelő eszközök hogy segítsen a pályán. Ebben a szakaszban azt mondhatja: „Kipróbálhat egy alkalmazást, amely nyomon követi konzisztenciáját ezen a fantasztikus szokáson, amelyet már kifejlesztett. Lehet, hogy örömmel látja a fejlődést. ”
      5. Karbantartás: "Még mindig csinálok."
         A bizalom és a képváltozás tanúi lesznek, miután a változás rendszeres, szokásos eseménygé válik. Tudatában és segítsen neki tisztában lenni az alkalmi visszacsúszás normálságával. Ebben a szakaszban azt mondhatnád: „Senki sem süt ezreket. Ha hiányzik egy nap, engedje el, és térjen vissza a szokáshoz. ”
      6. Bónusz színpad: Érettségi
         Itt az emberek „átváltanak” egy új önkoncepcióra, amelyben úgy gondolják, hogy bármit megváltoztathatnak, amit akarnak. Lehet, hogy más személyeknek is segítenek ugyanazon változtatáson. Ebben a szakaszban azt mondhatja: „Emlékszel arra, milyen nehéz volt eleinte megváltoztatni ezt a szokást? Tudom. Soha nem kell megváltoztatnia semmit, hacsak nem akarja, de jó látni, hogy tudsz. ”

   Döntési mérleg

   ELSŐ LÉPÉS	KÉT LÉPÉS
   Előnyei és előnyei a változatlan dolgoknak Segít ellazulni, és valami szórakoztató dolgot lehet tenni a barátaimmal	Azok a költségek, amelyek változatlanok maradnak Nagyon későn játszik, nehéz a játékot általában abbahagyni, nem akar új dolgokat kipróbálni vagy új emberekkel találkozni
   HARMADIK LÉPÉS	NÉGY LÉPÉS
   A változó dolgok költségei Nem lesz módja a végzetnek, nehéz lógni barátaival, ha nem játszom, unatkozni fogok, túl drága, hogy kimegyek	A változás előnyei és előnyei Valószínűleg több aludni, könnyebb időben bemenni az osztályba, ha nem járok reggel, inkább kijutok a szobámból, új emberekkel találkozhatok?

   [Ingyenes szakértői forrás: ADHD agya rejtélyeinek feltárása]

   Hogyan haladhatunk a változás szakaszaiban?

   Azt javaslom, hogy lépjen át a változás szakaszaiban gyermekével vagy ügyfelével az „én csináljuk, mi csinálunk” megközelítéssel.

   1. 1. • - Én is”Modellezés és annak bemutatása, hogyan oldja meg a problémát, hangosan gondolkodik, vagy akár közvetlen utasításokat ad.
         • "Mi" visszavonulást igényel, miközben továbbra is részt vesz. Olyan kérdésekkel jelentkezik, mint például: „Hogy megy az Ön számára?” Vagy „Mi a véleményed a következő lépésről?”
         • "Te teszed" megköveteli a továbblépést és visszajelzés nyújtását, ha szeretnék, majd engedjék, hogy teljes felelősséget vállaljanak.

   Gyakran vannak olyan okok, amelyek miatt gyermekeink vagy ügyfeleink nem használják azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyeket megpróbálunk nekik átadni. Ezen tiszteletteljes megközelítések használata lehetővé teszi az emberek számára, hogy növekedjenek és változhassanak az általuk megfelelő munka ütemében. Míg a több irányító taktika rövid távú eredményeket hozhat, a célok hosszú távú birtoklása és növekvő függetlenség csak akkor fordul elő, ha valaki saját feltételekkel megy keresztül a változás folyamatán.

   [Ingyenes forrás: Az ADHD minden idők legjobb könyve]

   Michael Delman, a vezérigazgató, a A Booksmarton túl, az ország legnagyobb ügyvezető funkciókkal foglalkozó tanácsadója. A cikk adatait a CHADD „Miért nem sikerül az intervenció: A viselkedéstudományi kihívás alkalmazása az ADHD-s hallgatók és felnőttek számára” című CHADD-bemutatójából adaptálta.

Frissítve 2019. június 6-án