Ha egy profi szervezőnek gyermeke van ADHD-vel

A szülői élet az egyik legnagyobb áldás. Végtelenül hálás és kihívást jelent egyszerre. Ez szintén zavaró. Nincs meggyőző „Szülői kézikönyv”, bár sok szakember és könyv ellentmondásos és néha megalapozatlan elméleteket kínál.

Gyorsan megtanulja bízni intuíciójában a legjobb eredmények elérése érdekében, és megszabadulni a kéretlen tanácsoktól. Ez történt velem, amikor a lányunk kétéves lett, és láttam, hogy valami nem tűnik rendben. Sok ember azt mondta, hogy túlreagálok, de négy évvel később megkaptuk a diagnózist: figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD vagy ADD).

A figyelmeztető jelzések egyértelműek voltak, legalábbis nekem: Egyáltalán nem volt képes ülőni. A lába végtelenül lengni fogja az ebédlőasztal alatt. Gyakran az egyik összehajtogatott lábon ült, és szinte minden este emlékeztetnünk kellene, hogy teljesen leüljön az aljára.

A motiváció egy újabb vörös zászló volt. Lelkesedéssel és energiával kezdte az iskolát, de 2019. januárban jött már vágya nélkül, hogy elmenjen. Még csak nem akart is kivenni ruháját az iskolába, amit szerette csinálni. Először azt hittem, hogy lehet olyan probléma az iskolában, mint a zaklatás vagy a tanár leválasztása, de ez nem volt az.

Az utolsó puzzle darab a dezorganizáció volt. A lányos szobájában (és az életében) a káosz szintje feltétlenül elárasztotta a fejem. Több alkalommal szótlanul hagytam, azon gondolkodva, hogy lehet a világban olyan rendezetlen. Természetellenesnek érezte magát.

[Vegye ki ezt a tesztet: Lehet-e gyermekének ADHD?]

Látja, a szervezés az én szenvedélyem. Gyerekként egy barátja házába mennék, és szórakozás céljából megszervezném a szobáját. A szobám mindig foltos volt. Noha megértem, hogy ez rendkívül szokatlan, azt is tudom, hogy lányaink rendezetlensége messze meghaladta a normális szintet.

Ahogy a mindennapi dolgok egyre nehezebbé váltak, felvettem a lányom tanárát, hogy megnézhessék a dolgok az iskolában. Mondtam neki, hogy viselkedése visszanyeri otthonát, érzelmesebbé vált, és kevésbé hallgatta. Tanára megosztotta, hogy a figyelmét gyakran kell átirányítani, és könnyen elvonja a figyelmét. Ekkor kértem az értékelés elvégzését ADHD.

Amikor megkaptuk a gyermekorvos diagnózisát, megkönnyebbülést éreztem. Évek óta, a különböző szülői technikák kipróbálása után - és újra és újra szembesülve a kudarccal, hogy ne említsd meg a többi szülő, a család és a tanárok észrevételeit és ítéleteit - tudnom kellett, hogy nem vagyok rossz szülő. Nehéz és magányos volt. A bírálat nem szórakoztató, különösen, ha a legjobban próbálsz.

Végül megértettem, hogy a lányom miért folyt el veszíteni és törni a dolgokat. Itt az ideje, hogy kitaláljuk, hogyan lehetne neki szervező munkát végezni. Nem rólam volt szó, és hogyan szerettem volna kinézni és működni. Arról volt szó, hogy megtalálják a legmegfelelőbb módszereket. Amit én megtanultam: Ez a kis dolog, ami megkönnyíti.

[Ingyenes letöltés: Az ADHD könyvtár a szülők számára]

Használjon címkéket

A címkék megtanítják gyermekének, hová kell mennie. Alapvető fontosságúak bármilyen projekt megszervezésekor, és nagyon egyszerű és egyszerű takarítást végeznek.

Tippek a címkézéshez:

• Használjon címkekészítőt egyértelmű, következetes betűkészlethez. Könnyen olvasható és következetességet nyújt, ami rendkívül hasznos az ADHD-kben szenvedő gyermekek számára.
• Használjon egy szót címkénként. Az egyszerű jobb.

Kérd, hogy gyermeke segítsen a tálcák és fiókok címkézésében, hogy tudja, hol vannak a dolgok.

Egyszerűsítse a konténereket

Használjon kategóriánként egy tárolótálcát, ahelyett, hogy megpróbálná kombinálni a kategóriákat. Például lányaink fehérneműjét és zoknit egy fiókba kombináltuk. Saját fiókokba helyeztem őket, hogy elkerüljük a rendetlenségeket és a zavart.

Hasonlóképpen, mind a cipőjét egy tartályban tárolták, de mindig hiányzott egy cipő (amit nem tudtam megérteni). Kicseréltem egy cipőtartót egy egyedi cipőszervezőre, amely résenként egy cipőpárt szervezett. Játékváltó volt, mert el kell helyeznie a párot, és könnyen azonosíthatja a szükséges párt.

Tippek az egyszerűsítéshez:

• Használjon konzisztens tartályokat az egységes megjelenéshez. Ez kiküszöböli a rendetlenségeket és a zavart.
• Csak azt használja, amit gyermeke használ.
• Ha kérdésed van, szüksége van rá, szabaduljon meg tőle. A kevesebb több.

Színkód

A tárgyak szín szerinti rendezése nemcsak esztétikai szempontból vonzó, hanem megkönnyíti a szükséges keresést.

A gyerekek szeretik a szivárványokat; nagyon szép nézni, és a színek azok az első dolgok, amelyeket kisgyermekkori életükben megtanulnak. Használja ezt előnyei érdekében.

Színek kódja:

• Ruházat: Ez segít a simább reggeleken, mert gyermeke gyorsan megtalálja azt, amit keres.
• Könyvek: A könyvek ilyen módon történő szervezése megkönnyíti gyermeke számára a kívánt könyv megtalálását és elhelyezését.
• Játékok: A játékoktól függően e technika használata rendkívül hasznos lehet. A LEGO-k színkóddal kérik.

A használt helyek minimalizálása

A gyermeke hálószobája a legjobb hely mindent megtartani. Tanítsd meg nekik, hogy ez a hely a „lakásuk”, és feladata a szervezett és rendezett karbantartás, hogy látogatók legyenek. Ez megteremti a függetlenséget, amelyre sok gyerek vágyik.

Noha a hálószoba ideális hely mindent megszervezni, ez nem mindig a legpraktikusabb. Például cipő: Az ajtónál vagy a bejáratnál tartsa őket.

Van egy minifurgon és két másik gyermek, akik a második sorban ülnek. Lánya ül a harmadik sorban, amely szemetes lett. Függetlenül attól, hogy hányszor mondtuk neki, hogy hozza be a szemétét, az nem működött. Megpróbáltam hozzáadni a szervezőket és a szemetes zsákokat, de semmi sem ragadt be. Végül letette a hátsó ülés felét, minimalizálva a férőhelyét, és ez egy teljes játékváltó volt.

Tippek a tárolási helyekhez:

• Megtalálhatja, hol tárolják a dolgokat, és hogyan csökkentheti azokat. Vágjon ki legalább egy helyet.
• Tegye egyszerűvé. A dolgok szervezésének helye fontos, mert ha nem könnyű hozzáférni, akkor nem fogják használni.

Használjon osztott lemezjátszókat és törölje a dobozokat, amikor lehetséges

Amikor megszerveződik, a megfelelő konténerek használata számít. Az osztott lemezjátszók és az átlátszó tálcák rendkívül hatékonyak az ADHD-kben szenvedő gyermekek számára, mivel megtanítják őket, hogy több elemet külön rekeszekbe rendezzenek. A forgótányér folyékony centrifugája és a nyitott teteje rendkívül könnyen hozzáférhetővé teszi. Az átlátszó tárolódobozok révén könnyen belátható, hogy mi van benne, miközben az elemeket is megfelelően tárolja.

Szervezés megosztott lemezjátszókkal:

• Kézműves kellékek: ceruzák, markerek, ragasztó, gyöngyök stb.
• Hajápolási kiegészítők: hajkötők, kapcsok, fejpántok, kefék stb.
• Kis játékok: LEGO, Hatchimals, autók stb.

Szervező dolgok tiszta tárolódobozokkal:

• Nagyobb játékok: blokkok, ruhadarabok, figurák stb.
• Ruházat: ing, rövidnadrág, nadrág stb.
• Iskolai cikkek: hátizsák, ebédlő stb.

A szervezés hatalmas küzdelem az ADHD-vel szétszórt gyermekeink számára. A dolgok visszahelyezése oda, ahol tartoznak, olyan, mint egy puzzle összerakása. Kis lépéseket tesz a projekt befejezéséhez, de a kitartás és a kreativitás kevesebb rendetlenség és kevesebb stressz helyére vezet.

[Olvassa el ezt a következőt: Kevesebb rendetlenség 30 nap alatt!]

Frissítve 2020. január 3-án