Nevelés: Anyaság az ADHD-val

Senki sem akart csecsemőt, mint én. 25 éves korában házasodtam, és vágyakozom a család létrehozására. Hét évvel később végre megtörtént. Mi fogadott két gyönyörű lány, az egyik 1985-ben érkezett, a másik 1988-ban. A mennyben voltam. Vagy úgy gondoltam.

Akkoriban fogalmam sem volt, hogy a kihívásaim - nyugtalanság, szenzoros túlterhelés, halogatás - volt neve. Nem tudtam, hogy van-e figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség. A tünetek ellenére elég jól átéltem az életet.

Amíg a csecsemők nem jöttek. Megdöbbent a szünet nélküli sírás, az alváshiány, az unalom és / vagy káosz napjai. Időnként azt hittem, hogy elveszíti a józanságom. Hogyan lehet elválasztani valakit, aki annyira rosszul akarta a gyermekeket, hogy két főiskolai végzettséggel rendelkezik (egyet mentális egészségi állapotban, nem kevésbé), a mindezekből fakadó stressz és felelősségvállalás? Válasz: ADHD volt.

A tünetek kezelése és az ütemezés ütemezése

Frissítse kezelését. A fizikai és pszichológiai szükségletek elhanyagolása növeli a saját stresszt, és valószínűleg továbbadja azt a csecsemőjének. Jelentkezni valamire

tanácsadás, ha szükséges, és vegyen gyógyszert az ADHD-hez, az előírás szerint. Ha szülést követő depresszióban szenved, beszélje meg orvosával és kérjen segítséget. A szülés utáni hormonális változások befolyásolják az anyák hangulatát és megváltoztatják az ADHD tüneteit. Néhány nő azt is tapasztalja, hogy tünetei a terhesség alatt megszűnnek, csak a szülés után térnek vissza.

Ábrázolja a tüneteket - és delegálhatja azokat a dolgokat, amelyek túlságosan kihívást jelentenek vagy unalmasak. Ha a tünetek rosszabbodnak a alvásösztönözze partnerét éjszakai takarmányok vagy pelenkaváltások átvételére, így kaphat csúnya szemét. Ha a síró baba a falon vezet, akkor tegye fel a fejhallgatót, és nyugtató zenét játsszon, miközben vigasztalja.

Ütemezze le a munkaidőt. Ha egy normális nap folyik, az ADHD felnőttek energiája kimerülhet. A kisgyermek gondozása által okozott stressz gyorsabban üríti ki a tartályt. Fogadja el a partner, a barátok és a család segítségét, és ne tolja el őket, mert úgy érzi, hogy mindent meg tud tenni.

Szünetet tartani!

Béreljen fel egy gyermeket! Ez nem luxus; ez szükségszerűség. A bölcső lehetővé teszi, hogy szünetet tartson, hogy otthon pihenjen, vagy kijutjon barátaihoz.

Lépjen kapcsolatba más új szülőkkel. Támogatást fog kapni, és kidolgozhat olyan társakat, amelyek segítenek a gyermekek nevelésének nehéz időszakaiban. Ne hasonlítsa össze magát azokkal a szülőkkel, akiknek nincs ADHD-jük, akik örülnek a szülői beszélgetésnek. Lehet, hogy nem mondják el az igazat.

Menj az erősségeiddel; bocsáss meg a gyengeségeidet. Ha kreatív módon találsz kapcsolatot a babájával, bocsáss meg magadnak, hogy nem tudták megtartani az óvodat szervezett.

Menj egyszerűen magadra

Ne sztereotípiát viselj magadra. Nincs olyan törvény, amely szerint el kell olvasnod Thomas a tartálymotor hangosan, napi ötször. Keressen más tevékenységeket. Készítsen fényképeket gyermekével, vagy rögzítse szíjjal egy kocsi babakocsihoz, és vegye le.

Engedje el a bűntudatát. Ha azt akarja, hogy bárhol másutt tartózkodjon és gyermektelen, akkor fogadja el ezt normál módon. A szülői szünet mindenki számára nehéz, és keményebb, ha ADHD-vel rendelkezik. Emlékeztesse magára, hogy ezek az érzések átmeneti jellegűek. A szülői könnyebbé válik.

Frissítve 2017. május 24-én