ADHD, depresszió és túlterhelés

Az ADHD diagnosztizálására használt viselkedési tünetek közül sok olyan tünet, amelyet más rendellenességek diagnosztizálására is alkalmaznak. A depresszió gyakori társbetegség (együttélés), amely tovább bonyolíthatja a diagnosztikai eljárást. Ezért szükséges egy olyan orvosnak, aki jól képzett az ADHD diagnosztikai eljárásában, hogy megállapítsa, vajon az egyén rendelkezik-e a rendellenességgel. Nem minden orvos dolgozik szakemberként.

Azt tanácsolom mindenkinek, aki úgy érzi, hogy az élete kóborban van, hogy egy lépést tegyen egy időben... és az ADHD-s emberek esetében ez néha egy percet jelent. Mivel sokan tegnap ezt akarják, ezt nehéz feladat megtenni. Kérdezd meg magadtól: „Mit tehetek ma ma annak érdekében, hogy a jelenlegi helyzetem kezelhetőbbé váljon?” Folytassák magadtól minden egyes kérdés.

Határozza meg, melyik élettartama - ha ellenőrzés alá kerülne - a legnagyobb különbséget tenné abban, hogy mennyire képes teljesíteni napi kötelezettségeit könnyedén. Kezdje ma a csecsemő lépéseivel, hogy ezt ellenőrzés alatt tartsa. Ha nem biztos benne, hogyan kell tovább lépnie, vagy mit kell tennie, kérjen konkrét tanácsokat több különböző személytől, akik véleményét tiszteletben és bizalomban részesíti. Ha segítségre és ösztönzésre van szüksége, kérje meg.

Eljön egy nap, amikor visszaadhatja a szívességet. Ha túl sokat vett fel, vágjon bele egy csaliba, és egyszerűsítse az életét, amíg nem tudja újrakezdeni ezeket a tevékenységeket.

Az ADHD-ban szenvedő emberek közül sokan úgy gondolják, hogy pénzügyi helyzetük kiegyenlítése segíti őket a legjobban. Úgy hangzik, hogy talán itt is szeretne kezdeni. Bármelyik területet is úgy dönt, hogy először kezeli, ne felejtse el egyszerűen tartani.

Frissítve 2018. március 27-én