Élet az ADHD-vel: A tippeken és trükköken túl

Hallgassa meg ezt a blogot!

Meghatározza az ADHD?

Természetesen nem!
Ez egy ostoba kérdés!
Mindenki tudja, hogy az ADHD csak egy kis része nekem.
TÖBB vagyok, mint az ADHD.
Jobb?

Akkor miért vannak weboldalak és podcast-ok, könyvek és szervezők és terapeuták, és igen, az ADHD edzői, akik szívesen segítenek nekem az ADHD kezelésében? Tippeket, trükköket és tanácsokat adnak minden pórusról és minden oldalról.

"Ossza meg a nagy munkát kisebbre."
- A végét szem előtt tartva kezdje.
"Két órával lefekvés előtt hagyja abba a számítógépen végzett munkát."

[Ingyenes letöltés: Útmutató az ADHD összes legjobb részéhez]

Életen át ezeket és sok más hasznos tippet és trükköt megjegyeztem. Van ütemezőim és időzítőim, színes mappáim és projektmenedzsment szoftvereim. Még ajánlom őket ügyfeleimnek. Tudom, HOGYAN megszervezve, időben, teljesítsem ígéreteimet. De egyiket sem ismerem meg. És őszintén szólva, már belefáradtam a próbálkozásból.

Nem tudom megrázni azt az érzést, hogy a „odakint” lévő világ úgy véli, hogy a működő szó

Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség "hiány". Ez szörnyen közel áll a "hiányoshoz". És messze van a teljesüléstől, ami az a melléknév, amelyet az életem hátralévő részének leírására választottam.

Öntudatlanul beleesek ebbe az érzésbe, hogy „kevesebb” vagyok azoknál a zavaró embereknél, akiknek idegátadói szépen játszanak. És általában nem tudom, hogy a kompenzációs módra kattintottam - vagy úgy, hogy táncoltam a hiányom fedezésére, vagy vastagabb rétegben alkalmaztam a leghatékonyabb tippeket és trükköket. Meghamisíthatom, hogy egy ideig „normális” vagyok, de nincs kitartásom. A homlokzat megolvad és én ki vagyok téve.

Most, hogy idősebb vagyok, nem szoktam rohanni olyan gyakran, mint én egyszer tettem, amikor ADDIVAK-ként „túlmentem”. De átnézem a mintáimat. Annyi „munkával”, mint amennyit a terapeutakon, az edzőkön, a könyveknél és az összes többinél elvégeztem, szégyent látom, hogy néha a bélválaszom továbbra is szégyen, ezt pedig sürgõs igény követi „erőteljesebben kipróbálni”. Még mélyebb felismerésem azonban az, hogy erőfeszítés. Többé nem éri meg. A testem, a psziché, az energiám.

[Hogyan élhet egy ADHD-s ember „normál” életben?]

Biztosan biztosan elengedhetem a morgó aláramot, amely figyelemmel kíséri az ADHD-ish viselkedésemet. Vagy legalább észreveszi, mielőtt irányítja a gondolataimat és tetteimet. Amikor a halálos ágyamon vagyok, nem akarom, hogy az utolsó szavaim legyenek: „Nos, szinte lineáris voltam!”

A KURZUSBÓL több az élet, mint az ADHD kezelésével. Mindenki tudja. Ez a népszerű válasz, az ADHD bölcsesség két útján. De őszintén szólva, életünk mekkora részét töltötte az ADHD-vel a kormánynál? Ha igazak vagyok, 100 százalék. Az ADHD nem olyan maszk, amelyet éjszaka le tudok venni. Nem vagyok „több”, mint az ADHD. ADHD vagyok, és ADHD vagyok én. Vagy talán az ADHD R Me.

Tehát a legnehezebb kérdés: hogyan lehet áttérni az ADHD „kezelésével” az „ADHD-vel való együttélésre” és az ADHD eredményeként fejlődésre? Hogyan nézhetek ki ADHD-ban a szemét, elismerhetem annak szélességét és mélységét, és tisztelt szövetségeseként kezelhetem, nem pedig bosszantó kellemetlenségek helyett, amelyeket minden egyes fordulaton el kell dobni és megrontani?

Nincs válaszom. Ez a vizsgálat többet érdemel, mint egy lebegő megjegyzés vagy egy kettős visszavágás. Azt gyanítom, hogy mindannyian békét (és barátokat) kötünk az ADHD-val annyi változatossággal és kreativitással, amennyit a vadon élő gyermekeink a megengedik.

Szóval felhívlak téged a kérdésre. Hogyan mész mélyebbre a „javítsuk ki” szakaszon túl Hogyan teheti a karját az ADHD körül, és járjon vele az úton, tudva, hogy van egy abszolút bizonyosság: az ADHD soha nem fog elhagyni téged. A tied (és te is), amíg élsz. Hogyan lehet áttérni a „kitartásról” a „teljesítésre” most kezdve?

[„Nem pazarolom az időt, hogy megpróbáljam birkózni az ADHD-val”]

Frissítve 2018. december 12-én