A disszociáció a bipoláris zavar fájdalma miatt

Elváltam, ha a bipoláris zavar fájdalma túl súlyos lesz. Valójában csak tegnap este történt. Kihúztam az éjszakát a fájdalomtól és szenvedéstől, és hajlandó voltam, hogy minden véget érjen (Elveszíti a csata a bipoláris agyammal), tudván, hogy nem fog, tehát csak leváltam. Elváltam a világtól. Az agyam és az elmém elmentek egymástól. A bipoláris rendellenesség fájdalma arra kényszerített, hogy elválaszthassam magam.

Mi a disszociáció?

Szerint a Collins English Dictionary, a disszociáció: „a mentális folyamatok vagy ötletek egy csoportjának elválasztása a személyiség többi részétől úgy, hogy független létezésükhöz vezetjenek, mint a többszemélyes személyiség esetén”.

És bár technikailag ez lehet a meghatározás, sok ilyen létezik disszociáció formái amelyek lényegesen enyhébbek.

Vegyük például egy reggeli autóútra dolgozni. Teljesen lehetséges, hogy élelmiszerbolt-listát ír a fejébe, miközben figyelembe veszi az összes e-mailt, amelyre válaszolnia kell, és emlékezteti magát gyermeke focimegosztási idejére. Valójában mindezt könnyű megtenni, és a legkevésbé nem emlékszik a tényleges munkavállalására. Ez a disszociáció enyhe formája.

Amikor eloszlok a bipoláris zavar fájdalma miatt

Amikor eloszlok a bipoláris zavar miatt, tudatosságom elválasztódik az agytól, amely érezte a szenvedést. Nehéz megmagyarázni, mert a legtöbb ember ezt nem tudja megtenni. De megtörténik. Amikor nem tudom elviselni a szenvedést, az agyam tudja, hogyan kell csinálni.

Számomra gyakran szélsőséges formájaként kezdődik elvonja a figyelmet a negatív gondolatoktól. Egyszerűen bármi olyanra gondolok, ami érzelemtelen. Olyan dolgokat csinálok, amelyek érzelemmentesek. Átfogom a szar, beismerem, hogy szenvedtem, tudom, hogy nem ér véget, és csak tolom oldalra. Beteszem egy dobozba, lezárom, beteszem a szekrénybe, és mindent megteszek, hogy bármi másra összpontosítsam. És néha, amikor ezt csinálok, az agyam egyszerűen elvonul az agyamtól. Olyan ez, mint egy ködben sétálni. Élek, és tudom, hogy életben vagyok, de nem érzem ugyanazt, mint él. Olyan, mintha mindent megnézne távolról vagy ködből (Agy köd: A depresszió tünete). Az elmém hozzá van kötve az agyamhoz, de ez hosszú, hosszú heveder. Nem úgy hívom, hogy kellemes, hanem menekülés a fájdalomtól - pillanatnyilag is.

A bipoláris disszociáció átmeneti

Természetesen a fájdalom csak arra vár, amikor kijönök a ködből. A bipoláris fájdalom ilyen: könyörtelen. Mindazonáltal, bár a disszociáció ideiglenes, megakadályozhatja, hogy tartósabb lépéseket tegyek a szenvedésem megszüntetése érdekében. Mert végül is, amikor másnap felébredek, valószínűleg legalább egy kicsit megújultam és jobban tudnék szembeszállni a szörnyeteggel. Valószínűleg nem érzem magam kimerültnek és levonultamnak. És amikor visszatérek ebbe az állapotba - még nem annyira fájdalmasan, mint korábban -, nagyra értékelem, hogy nem folytattam tartósabb intézkedéseket.

Tehát a disszociáció olyan, mint egy pro re nata (PRN, szükség szerint véve) gyógyszer. Ez egy teljesen átmeneti kezelés, a rágógumival és a tartózsinórral együtt tartott kezelés, amelyről ismert, hogy idővel megszakad, de addig is tart, amíg a jobb kezelés (vagy az agyváltás) be nem kezdődik. Nem azt mondom, hogy mindenkinek igaz, és minden bizonnyal túl sok, vagy ellenőrizetlen lehet rossz, csak azt mondom, hogy számomra működik.

Natasha Tracy könyve: Lost Marbles: Bepillantás az életembe a depresszió és a bipolar segítségével és csatlakozz vele tovább Facebook, Google+ vagy Twitter vagy a Bipoláris Burble, a blogja.