Hogyan segíthetünk egy depressziós barátnak, családtagnak az ünnepeken

Szeretne segíteni egy depressziós barátnak vagy családtagnak ezen az ünnepi időszakban? Sokan ezt teszik. A depresszió annyira érinti, hogy szinte egy adott lesz, megismeri valakit, aki küzd vele (vagy te magad, valamikor). De sokan nem tudják, mit tegyenek a depresszióval küzdő emberek számára az ünnepek alatt. Íme néhány tipp, amelyet figyelembe kell venni.

Depressziós barátok vagy családtagok az ünnep alatt

Az első dolog, amit tudni kell, hogy egyeseknek az ünnepek súlyosbítják a depressziót. Tudom, hogy ebben az évszakban feltételezhetően minden béke, szerelem és fák lennének, de számtalan ok miatt ez néhány embernek csak rosszabb érzetet okoz. Fontos felismerni, hogy ez nem a te hibád, és valószínűleg nem képes megváltoztatni ezt az érzést. És ez rendben van.

Segítünk egy depressziós családtagnak vagy barátnak az ünnepek alatt

Az első dolog, amit meg kell tennie, ha ismeri depressziós személyt ezen az ünnepi időszakon kommunikálni. Nézze meg ezt a videót, hogy megnézze, mire gondolok.

5 tipp a depresszió kezelésére az ünnepek alatt

Itt található még néhány tipp a depresszióban szenvedő személyek segítésére az ünnepek alatt:

1. Hagyja, hogy a személy kilépjen. Ne feledje, hogy még akkor is, ha a világ legjobb partit rendezi, a depressziós emberek saját okok miatt nem akarnak részt venni. Kérjük, ne érjen sérülést, ez nem személyes. Ne is próbáld meg bűnösség az a személy, aki jön. Ez nem fog segíteni.
2. Rendezzen egy-egy összejövetelt. Gyakran a depresszióban szenvedő emberek félnek a partitól, de mégis látni akarnak téged. Ha egymást látjuk, mint két ember összegyűjtése, ez lehetővé válik.
3. Ellenőrizze, hogy ajándékokat cserél-e. Személy szerint szeretek ajándékokat adni, de a depresszióban szenvedőknek el is szabadulniuk kell ezen rituáléktól. Jelentkezzen be, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindkettőt szeretne.
4. A fizikai ajándékok helyett kedvezményeket kínál. A fizikai ajándékok nagyszerűek lehetnek, de jobb lehet, ha felajánlja magát és az időt. Sok ember társadalmi támogatások elpárolog az ünnepek alatt, és ha lehet egy depressziós ember számára, akkor ez az ember valószínűleg nagyra értékelni fogja, valószínűleg több, mint egy pulóvert.
5. Ne várja el, hogy az ember elvágyjon (vagy drogot használjon). Noha a kábítószerrel és az alkohollal való bulizás lehet a jó idő ötlete, a depresszióban szenvedő személy számára ez általában nem megfelelő idő, ha gyógyszer. Az ivás és a kábítószer fogyasztása a depressziót is súlyosbíthatja. Az utolsó dolgom, hogy nyomást gyakoroljon egy depressziós szeretettre egészségtelen döntések meghozatalára - a depresszióban szenvedő személy csak később fizet.

Milyen más tippe van azáltal, hogy az ünnepek alatt segíthet depressziós barátnak vagy családtagnak? Kérjük, ossza meg alább.