Megtanulják, hogyan kell kényelmesen repülni

Ha félsz repülni, számos lépést megtehetsz a félelem leküzdésére. Az első lépésednek motivációnak kell lennie: a szorongással való szembenézés valóban kényelmetlen, tehát ezt kell tennie eltökélt szándéka, hogy a légi utazást választja a legbiztonságosabb, legkönnyebb és leggyorsabb módjanak a távoli emberek eléréséhez úticél. Szüksége van-e a gyakori repülés a foglalkozásában? Van családja és barátai, amelyeket gyakrabban szeretne meglátogatni? Szeretne külföldön vakációzni? Ezek a célok elősegítik a motivációt, mivel a problémájának erős vágya átvezethet minden akadályt az út mentén.

Ez a szakasz a többi részben felvázolja a kényelmes repülés hét központi feladatát. Az első feladat - megtanulni bízni az iparban - kifejezetten a repülés kérdésére összpontosít. A másik hat feladat mind a Pánikroham önsegítő program más szakaszaira vonatkozik. Miután elolvasta ezt a részt, használja útmutatásként a Pánikroham-önsegítő program másutt bemutatott központi hozzáállásának és készségeinek tanulmányozásához. Ha inkább a „Kényelmes repülés elérése” elnevezésű készlettel szeretne dolgozni, akkor erről tájékozódhat az Önsegítő áruház szakaszban.

Addig ne kezdje el megítélni, hogy ezek a készségek segítenek-e, amíg nem volt esélye gyakorolni őket a valós helyzetekben. Tegyen meg kisebb lépéseket a kényelmes repülés felé, például látogasson el a repülőtérre, szálljon fel egy álló repülőgépre vagy gyakoroljon rövid repülést. Ez alkalom, hogy kipróbálhassa ezeket a képességeket. Minél többet gyakorolsz, annál könnyebb lesz.

Ha türelmesz, a kereskedelmi repülés világa hamarosan csak a gyors, könnyű és kényelmes utazás jegyét fogja képezni.

következő: Lépések a kényelmes repülés megtanulásához
~ vissza az Anxieties oldal honlapjára
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk