Mentális betegség esetén rendben van, ha saját normát készít

Tervező vagyok és aggódó nő. Köszönet az én szorongás, Mindig mindent meg kell terveznünk egy meghatározott módon, és rendkívül nehéz időm van, amikor a tervek megváltoznak. Amikor középiskolába jártam, megterveztem az akadémiai karrierem és pontosan arra számítottam, mi fog történni a jövőben. A középiskolát akartam elvégezni, a Ryerson Egyetemen menedzsmentet tanulni, és végül mesterképzést szerezni. Alig tudtam, hogy mentális betegségben szenvedtem, és hogy alaposan megtervezett jövőm más irányba vezet.

Mentális betegség esetén a tervek változása és az élet történik

Mindig úgy éreztem, hogy az életemnek bizonyos módon kell élnie. Azt kellett volna egyetemre mennem, és megszerezni azt a „főiskolai tapasztalatot”, amelyről egyesek beszélnek. A középiskolás elvégzése után drasztikusan megváltozott a hangulatom. Mindentől paranoid lett. Megszomorítottam azokat a dolgokat, amelyek még csak nem is megtörténtek. Nagyon szomorú is kezdtem ok nélkül, de azt hittem, hogy ez csak egy szakasz. Még mindig el akartam menni otthonról az egyetemre, mert ezt kellett tennem.

19 éves koromban Torontóba költöztem, és részt vettem a Ryerson Egyetemen. Nagyjából ebben az időben kezdtem észrevenni a depresszió és szorongás érzéseit. Egész idő alatt aludtam, elszigeteltem magam, mindent aggódtam és alapvetően őrült voltam. Elkezdtem öngyógyító alkohollal, amely mélyebb depressziót és szorongást okozott. Bár sok éjszakát töltöttem a Függőség- és Mentálhigiénés Központ, Még mindig nem értettem, mi a baj. Úgy gondoltam, hogy változtatni kellene a tájban, úgynevezett „földrajzi gyógymódban”, ezért 22 éves korában költöztem Ottawába.

Miután csak egy szemesztert vettem részt az otttawai főiskolán, úgy döntöttem, hogy pihennem kell. Egy hónapra ellenőriztem magam a rehabilitációban, és orvosi szabadságra mentem az iskolából a félévre. Nagyon nagy részem azt hitte, hogy kudarcot valltam ennek megtételéhez. Arra gondoltam, hogy nem azt csinálom, amit tennem kellett volna, és az élet nem úgy ment, ahogy terveztem. Annyira csalódtam magamtól, hogy nem "normális" életet éltem; de mi a normális?

Hagyja abba az összehasonlítást más emberek normál értékével - hozza létre saját normálját

Mindannyian különbözőek vagyunk. Az egyik ember története soha nem lesz pontosan olyan, mint a másik személy. Miért próbálunk mindig beleilleszkedni egy bizonyos formába, amely ábrázolja azt, hogy mit gondolunk a dolgokról? Nagyon értékes leckét tanultam a mentális betegségeim és a függőség gyógyulása során - hozza létre sajátját Normál. Ha el kell vetnem egy szemesztert az iskolából, hogy magamra összpontosítsam, az jó. Ha soha nem lesz az a „főiskolai bulizási tapasztalatam”, mert rabja vagyok, akkor legyen az. Rehabilitációs és mentális intézményben voltam, miért kellene szégyellni? Minél kevesebb időt töltök a normális és valaki más összehasonlításával, annál boldogabb leszek. Ez normális, és másképp nem lenne így.

Remélem, hogy elkezdhetjük terjeszteni a szót más tizenéveseknek és fiatal felnőtteknek, amelyeket rendben lehet létrehozni a saját normális mentális betegséggel vagy anélkül, és hogy rendben van, ha a dolgok nem megyek megfelelően terv. Volt egy bizonyos képem arról, hogy miként kellett volna az életem, és annyira megpróbáltam utánozni ezt a képet, hogy mentálisan kimerültem. Annyira nagy nyomást gyakorol a TV, a filmek és a szociális média, hogy egy bizonyos életmódot ábrázoljon, amely a legkívánatosabb. Ha azonban létrehozunk saját normát, akkor a mentális betegséggel való élés sokkal jobban kezelhető.

A (z) Samantha U'Ren honlapot megtalálhatja Google+, Twitterés Facebook.