Kerülés: Hasznos egy pillanat alatt, káros a mentális egészségre
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Kerülés: Hasznos egy pillanat alatt, káros a mentális egészségre
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Az élet javításának módjai a bipoláris zavarral
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Kerülés: Hasznos egy pillanat alatt, káros a mentális egészségre
Az elkerülés normális emberi viselkedés, megbirkózó képesség a nehéz helyzetek kezelésére. A kellemetlen emberek, helyek, emlékek, körülmények, konfrontációk, gondolatok és érzelmek elkerülése ésszerű, mert ez egy önmegőrzési taktika. Az elkerülési magatartás problémájaugyanakkor az, hogy gyorsan megváltozik egy megoldásról egy teljesen új problémára.
Ha Ön a probléma megkerülésének típusa, akkor nem vagy szörnyű ember, aki így cselekszik. Te mindent megteszel, hogy megőrizd a mentális egészségüket. Sajnos az elkerülés károsíthatja mentális egészségét és jólétét.
A körülöttünk lévő akadályok elkerülése az alábbiakhoz vezethet:
- Visszavonás
- Elszigeteltség és magány
- Megnövekedett szorongás (az elkerülést gyakran szorongás vezérli, majd erősebbé teszi a szorongást)
- Depresszió
- A negatív gondolatok, érzések és viselkedés centrifugálási ciklusa, amely csapdába ül (A szorongó-elkerülés ciklusával élni, megpróbálni kijutni)
Az a vágy, hogy elkerüljük a szorongást okozó dolgokat, erős és nehezen legyőzhető - nehéz, de nem lehetetlen. Az elkerülési csapda kitörésének első lépése a gondolkodás megváltoztatása. Ahelyett, hogy elkerülné azt, amit nem akar, gondoljon az iránti elmozdulás felé. Világos, hogy mit és miért akar, majd a szorongás ellenére tervezzen odajutni.
Az elkerülés automatikus válasz. Elég erős vagy, hogy felülbírálja ezt a káros reakciót, és visszakapja mentális egészségét.
Kapcsolódó cikkek az elkerülésről
- Kerülhető a PTSD-vel kapcsolatos elkerülés ezzel a megbirkózó képességgel
- Hagyja abba az elkerülést, hogy az önértékelési problémákkal foglalkozzon
- Az elkerülés és az agorafóbia félelemből, nem kudarcból származik
- Mi az elkerülő személyiségzavar?
A gondolataid
A mai kérdés: Milyen szerepet játszik mentális egészsége az elkerülési magatartásban? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Megbirkózni egy új II. Bipoláris diagnózissal és a következő lépésekkel
- Kihívó aggódó gondolatok: Megtanulni bízni a bélében
- Határokon átnyúló személyiségzavar és öngyilkossági gondolatok
- Hogyan figyelje meg, hogy mit néz depressziós állapotban
- Most ritkábban merül fel öngyilkossági gondolatok
- Az alternatív váltásról a diszociatív identitászavarban
- Ötféle módon lehet megnyugtatni a szorongó elmédet kevesebb, mint 5 perc alatt
- Megnyerte a depressziós csatát
- Hogyan hagyja abba, hogy túlérzékeny legyen a kritikára
- Mi van akkor, ha túlérzelmi vagyok? Az érzékenység segít meghatározni
- Hogyan terjeszthető az önkárosító tudatosság
- Határok és PTSD: Miért van szüksége rájuk, hogyan állíthatja be őket
- A gyász 5 szakaszának alkalmazása a kapcsolat elvesztésére
- A szorongás rögeszmés gondolatokhoz vezet, amelyeket nem tudok elengedni
- ADHD mítoszok és téves fogalmak a kultúra szerint
- Szereted a bántalmazódat? Ha igen, akkor van ok
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
Az élet javításának módjai a bipoláris zavarral
Sajnálatos, hogy sok bipoláris rendellenességben élő ember szerint a jó vagy akár tisztességes élet elérhetetlen. Hallunk arról, hogy az életünket milyen kedvezőtlenül befolyásolja a bipoláris zavar, de keveset tudunk arról, hogy hogyan lehetne életünket javítani. Ebben a videóban megosztom a bipoláris 2-es rendellenességgel kapcsolatos személyes tapasztalataimat és az élet javításának néhány módját. (Vigyázz Hannah-ra)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Kérjen segítséget a skizoaffektív rendellenesség esetén: Futás vs séta
- Szüksége van szorongásos kezelésre? Döntse el az ellenőrzőlista használatát
- Hogyan kezeljük a stresszt és a depressziót?
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A mentális betegségben szenvedők erősebbek, mint gondolnád. Harcolnunk kell a munkavállalásért, a családjaink gondozásáért, a barátainkért és a normális viselkedésért, miközben elképzelhetetlen fájdalommal küzdünk.
Olvass tovább mentális betegség megbélyegzés idézet.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevelből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
